<兰州塔尔寺+青海湖+茶卡盐湖+敦煌莫高窟+嘉峪关+张掖丹霞+银川沙坡头+卓尔山双卧13日游>自组发班，0购物，景点全，初游力荐玩遍青甘
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 上海
- 目的地
- 西北-bj
- 预订须知
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第1天
上海-兰州
上海-兰州
请每位客人自行前往火车站，乘坐火车前往兰州。
温馨提醒
（参考车次：Z216次 上海站18：37分、苏州站19:24分、无锡站19:49分、南京站21:21分、徐州次日00:22分
T116次 上海站15：33分、苏州站16:35分、无锡站17:03分、常州站17:30分、南京站18:55分、 蚌埠站20:47分、徐州站22:24分
K376次 上海站08:57、昆山站09:38分、苏州站10:05分、无锡站：10:37分、常州站11：11分、镇江站12:00分、南京站12:59分、蚌埠站15:20分、宿州站16:35分、徐州站17：47分
K2186次 上海站11:03分、昆山站11:41分、苏州站12:10分、无锡站12:47分、常州站13:17分、丹阳站13:51分、镇江站14:20分、南京站15:15分、滁州北15:59分、蚌埠站17:49分、固镇站18:31分、宿州站19:08分、徐州站20:22分
火车上
第2天
上海-兰州
上海-兰州
抵达兰州
司机单接站，送酒店入住休息，客人自由活动！（Z216次17:19分抵达 、T116次15:56分抵达、K376次 13:30分抵达、K2186次 17:35分抵达）
兰州新德丽宾馆
兰州参考酒店：新德丽、新如海（行程中酒店仅为参考，如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解）
第3天
兰州-塔尔寺
黄河母亲雕像 古水车 塔尔寺
兰州-塔尔寺
早餐后赴兰州参观黄河雕塑艺术品中著名的【黄河母亲雕像】，黄河古老的灌溉工具—【古水车】，【中山桥】。后乘坐大巴车赴藏传佛教格鲁派(黄教)创始人宗喀巴的诞生地-【塔尔寺】（路程261KM，约3.5小时），欣赏艺术三绝：酥油花/壁画/堆绣。
黄河母亲雕像
母亲(象征黄河)秀发飘拂，神态慈祥，身躯颀长匀称，曲线优美，微微含笑，抬头微曲右臂，仰卧于波涛之上，右侧依偎着一裸身男婴(象征中华人民)，头微左顾，举首憨黄河母亲像笑，显得顽皮可爱，象征着黄河母亲爱护保护着中华人民。水波纹和鱼纹也反映了黄河流域的先民们对自然现象敏锐的观察力，说明了中国人内在的实力。
古水车
兰州水车园地处滨河中路东段黄河南岸带状公园，东临中山桥、黄河索道;西连 "黄河母亲 "、 "绿色希望 ";南依西湖公园;北与九洲台，白塔山公园隔河相望，与黄河 "白马浪 "为邻，是一个独具特色的园中之园。巧取黄河之水，灌溉农田，为黄河两岸人民的生活带来了便利，推动了各项生产的发展。
塔尔寺
塔尔寺又名塔儿寺，位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇。塔尔寺寺院建筑分布于莲花山的一沟两面坡上，殿宇高低错落，交相辉映，气势壮观。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
标准团队餐
西宁百德商务宾馆 西宁居安商务宾馆(Ju'an Business Hotel)
西宁参考酒店：居安、百德商务宾馆、燕赵商务宾馆（行程中酒店仅为参考，如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解）
温馨提醒
1、寺院内不能用手摸和跨越佛经、佛像、法器等；转经轮时，一定是从左向右；不能摸藏族同胞的头和帽子；寺院内全院禁止吸烟、殿内禁止拍照；
2、景区售卖各类当地具有特色的产品，如玉石、纪念品等，因购物点并非旅行社安排，游客根据自身需求购买，并索取发票。
第4天
西宁-青海湖青海湖-茶卡盐湖茶卡盐湖-德令哈
青海湖二郎剑景区 茶卡盐湖
西宁-德令哈
早餐游览完毕后乘车前往【青海湖二郎剑景区】，（路程150km，行车约2.5小时）青海湖地处青藏高原东北部，地域辽阔，河流众多。
后乘车前往【茶卡盐湖】茶卡是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距州府德令哈200公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青盐的海。
参观结束乘车前往德令哈入住（路程211KM，车程约3小时）。
青海湖二郎剑景区
二郎剑又名为“海带”，藏族人称之为“海虎”。位于青海湖东南岸，为一狭长的陆地提带，宽约百步，长约25公里，自南向北没入海中，开头酷似一把长剑。古籍上曾有这样的记载：“南岸一堤，阔仅百步，北亘数十里，直奔海腹而没，名为海带”。
茶卡盐湖
茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
标准团餐
德令哈先军酒店(Xianjun Hotel)
德令哈参考酒店：金陵假日酒店、先军酒店、苏扬酒店、东方凯悦（行程中酒店仅为参考，如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解）
温馨提醒
1、青海湖平均海拔3200米左右，请团友注意在高原不要做剧烈运动
2、高原气候多变，昼夜温差较大，风力强，建议多带一件厚衣服，另外紫外线很强，建议带帽子、防晒霜、太阳镜等防晒用品。
3、德令哈周边住宿条件有限，相对华东地区较为落后，旺季房间紧张，请各位游客做好心理准备
第5天
德令哈-敦煌
可鲁克湖 翡翠湖 阿克塞石油小镇 鸣沙山 月牙泉
翡翠湖-
早餐后前往游览西北茫茫戈壁滩中的奇迹—【可鲁克湖】（赠送）（不少于0.5小时），芦苇飘摇中，水鸟在觅食，在湖边走走，一片宁寂，仿佛世界都凝固起来。沿途翻越当金山、穿过柴达木盆地赴敦煌，欣赏茫茫荒漠戈壁景色、雅丹风貌。游览在卫星地图上就能看到碧绿色钻石状的【翡翠湖】（游览不少于0.5小时）翡翠湖原本是大柴旦化工厂盐湖采矿队采矿区，经多年开采形成采坑，变成了如今美丽的“翡翠湖”。站在湖边，镜面般的湖面倒影着蓝天白云和皑皑雪峰，宛如仙境。乘车前往探秘《西风烈》、《九层妖塔》的外拍地——神秘的废弃哈萨克老城区【阿克塞石油小镇】（行车约3小时）（游览不少于0.5小时）。抵达敦煌，入住酒店休息。
可鲁克湖
可鲁克湖-托素湖自然保护区在柴达木盆地的东部，怀头他位草原上，有两个一大一小、美丽恬静的湖泊，名叫可鲁克湖和托素湖。它们就象是两面熠熠闪亮的巨大的宝镜，镶嵌在浩瀚的戈壁、茫茫的草原之间。
翡翠湖
翡翠湖位于国家森林公园内，这个公园是一处未经开发的热带雨林，这里植物繁茂并栖息着大量稀有的野生动物。翡翠湖湖水呈浅绿色，水温接近人体体温，是非常舒适的天然泳池。
阿克塞石油小镇
探秘《西风烈》、《九层妖塔》的外拍地——神秘的废弃哈萨克老城区【阿克塞石油小镇】，曾经是一个热闹的石油小镇。《九层妖塔》曾在此取景，因为石油，小镇平地而起，又从熙熙攘攘到断壁残垣，人类生存留下的痕迹
鸣沙山
天地奇响，自然妙音──鸣沙山，位于甘肃敦煌市南郊七公里的鸣沙山北麓，面积约200平方公里。鸣沙山、沙峰起伏，山“如虬龙蜿蜒”，金光灿灿，宛如一座金山。鸣沙山曾被称为“沙角山”。处于腾格里沙漠边缘，与宁夏中卫县的沙坡头、内蒙古达拉特旗的响沙湾和新疆巴里坤哈萨克自治县境内的巴里坤镇同为我国四大鸣沙山之一，是“郭煌八景”之一，景名“沙岭晴鸣”
月牙泉
牙泉，古称沙井，俗名药泉，鸣沙山月牙泉风景名胜区，位于甘肃省河西走廊西端的敦煌市西南5公里处，在城南7公里鸣沙山北麓。欣赏“银山四面沙环抱，一池清水绿漪涟”的奇妙景观。更可以欣赏到壮美的沙漠日落奇观。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
标准团餐
敦煌玺迎缘大酒店 敦煌祁连大酒店(Qilian Hotel)
敦煌参考酒店：电力宾馆、祁连大酒店、玺迎缘（行程中酒店仅为参考，如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解）
温馨提醒
1、今天的车程比较长，路途无较好就餐地点，请提前备好自己喜爱的干粮及保温杯；如携带含包装的食品，请不要将外包装扔在戈壁滩上哦！
2、敦煌是行程中非常重要的一站，这里有著名的沙洲夜市，值得一游，但对于古玩类物品请大家如果不识货不要下大价钱购买，以免上当受骗。
3、沙漠活动时请保护好电子设备、摄像器材防止进沙，造成损失；
4、骑骆驼上鞍时请注意衣裤、身体不要被装备划破，造成损伤；
我们可能根据当天的天气和莫高窟预约时间等因素调整鸣沙山的游览顺序，可能改为D7早上06:00左右前往景区观鸣沙山日出，如放弃观日出，该景点不另作安排，敬请谅解。
第6天
敦煌-玉门关玉门关-雅丹魔鬼城
玉门关 雅丹魔鬼城
玉门关-
早乘车赴两关遗址【玉门关】（参观约需30分钟），始置于汉武帝开通西域道路、设置河西四郡之时，因西域输入玉石时取道于此而得名。当时中原与西域交通莫不取道两关，曾是汉代时期重要的军事关隘和丝路交通要道。
游览结束后抵达雅丹餐厅用午餐。后参观【雅丹魔鬼城】（参观约需2.5小时）。位于甘肃新疆交界处，面积398平方公里。主要由风蚀作用形成的雅座丹地貌景观，公园内分布着各类造型奇特的地质景观，风千姿百态、惟妙惟肖。还有世世界上许多著名的建筑都可以在这里找到它的缩影，令人瞠目。夜幕降临之后，尖厉的劲发出恐怖的啸叫，犹如千万只野兽在怒吼，令人毛骨悚然，也因此得名“魔鬼城”。
返回市区后入住酒店。
【温馨提示】雅丹魔鬼城地处荒凉戈壁滩深处，餐饮条件十分有限，餐厅少物价高，用餐环境及口味一般，请理解。高温天气请做好防晒准备，避免中暑请带足饮用水。
玉门关
玉门关故址在今甘肃敦煌西北小方盘城。风景名胜玉门关又称小方盘城，建于公元前111年左右。为丝绸之路通往西域北道的咽喉要隘，位于敦煌城西北90公里处戈壁滩中。关城为正方形，黄土垒就高10米、上宽3米、下宽5米的城墙保存完好，东西长24米，南北宽26.4米，面积633平方米，西北各开一门。
雅丹魔鬼城
敦煌的鸣沙山、月牙泉以其自然地理奇观的美名已享誉海内外，而可与其相媲美的玉门关雅丹魔鬼城却鲜为人知。据《辞海》解释“雅丹——维吾尔语，原义为具有陡壁的土丘，是干燥地区的一种风蚀地貌”。据玉门关西75公里处，有一处典型的雅丹地貌群落，东西长约25公里，南北宽约4——5公里，敦煌人俗称魔鬼城，因此暂且将其定名为“玉门关雅丹魔鬼城”。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
标准团餐
敦煌玺迎缘大酒店 敦煌祁连大酒店(Qilian Hotel)
敦煌参考酒店：电力宾馆、祁连大酒店、玺迎缘（行程中酒店仅为参考，如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解）
第7天
敦煌市-莫高窟莫高窟-嘉峪关
莫高窟
参观莫高窟-
早餐后乘车前往参观集建筑、彩塑、壁画为一体的世界有名佛教艺术宝库—【莫高窟】（游览不少于3小时）。
下午乘车前往嘉峪关入住休息。
莫高窟参观须知
1．这座闻名遐迩的世界文化遗产，面对游客的蜂拥而至，已经不堪重负。为减少游客参观给洞窟带来的潜在影响，保护珍贵而又脆弱的壁画彩塑，2016年莫高窟景区实行预约实名制购票参观，预约时间须提前1个月；
2．莫高窟每日接待人数受敦煌研究院严格控制，每天限流6000人，所以团队参观时必须严格按照莫高窟预约场次进行，因此景点顺序会根据莫高窟时间进行调整，敬请配合！
3.莫高窟正常门票的预约时间为提前30天，每年7-8月莫高窟开放隔日应急参观场次，参观内容为4个实体洞窟，门票100元/人；如客人报名时间在30天内，可能无法预约正常门票，我社会安排客人参观应急场次，并现退138元/人；若当天无应急场次，则改为参观莫高窟的姊妹窟“西千佛洞”榆林窟，并现退138元/人
4.内禁止摄像、不走回头路，不准携带随身小包、饮料等；
莫高窟
莫高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模较大、内容较丰富的佛教艺术地。1961年，莫高窟被中华人民共和国国务院公布为全国重点文物保护单位之一。1987年，莫高窟被列为世界文化遗产。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
标准团餐
嘉峪关交通宾馆 嘉峪关宏大宾馆(Hongda Hotel)
嘉峪关参考酒店：交通快捷宾馆，宏大酒店（行程中酒店仅为参考，如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解）
第8天
嘉峪关-张掖
嘉峪关城楼 张掖丹霞国家地质公园
嘉峪关-张掖
早餐后参观万里长城西起点“天下第1雄关”【嘉峪关城楼】（游览不少于1.5小时）在这里您可以体验古代军旅生活，纵观昔日古战场的悲壮与苍凉，感受嘉峪关之雄伟气魄。
之后乘车赴张掖，前往摄影爱好者的天堂——【张掖丹霞地貌】（游览不少于2小时），张掖丹霞地貌奇观是国内仅有的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区，被《中国国家地理》杂志评为中国特美的七大丹霞地貌之一，被誉为中国特美的丹霞地貌-五彩山。
游览结束后返回张掖入住酒店。
嘉峪关城楼
嘉峪关城楼位于甘肃省嘉峪关市西南7公里处，是万里长城西端终点。嘉峪关建于明洪武五年，因城在嘉峪麓故名，自古为军事要地。
张掖丹霞国家地质公园
张掖丹霞地貌景观区是国家地质公园，地处祁连山北麓，东距张掖39—56公里，海拔高度2000一3 800米，面积约5 l O多平方公里。景观区主要包括冰沟景区和彩色丘陵景区两大景观区。冰沟景区主要分布在张掖市肃南县康乐乡、白银乡地段。彩色丘陵景区主要分布在临泽县倪家营乡，张掖国家地质公园被中国丹霞地貌旅游开发研究会终身名誉会会长、有名的地理学家中山大学教授黄进教授誉为“张掖丹霞地貌是中国发育较好的地区之一”。被《中国国家地理》杂志评为中国较美的七大丹霞地貌景观之一，具有非常重要的科学研究价值和极高的旅游观赏价值。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
张掖喜来顺假日酒店(Xilaishun Holiday Hotel) 张掖宏鼎假日酒店(Hongding Holiday Hotel)
张掖参考酒店：喜来顺假日酒店、宏鼎假日酒店、商汇宾馆（行程中酒店仅为参考，如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解）
第9天
祁连-西宁
卓尔山风景区 门源油菜花田
前往卓尔山-
早餐后乘车赴祁连【卓尔山风景区】卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为 "宗穆玛釉玛 "，意为美丽的红润皇后。
后前往西宁，乘车经过【祁连山大草原】祁连山的平均山脉海拔在4000米～5000米之间，途中还能车观欣赏由高山积雪形成的硕长而宽阔的冰川地貌奇丽壮观【岗什卡雪山】。
游览结束后前往西宁入住。
注：7月安排参观门源油菜花基地——门源花海（油菜花花期只有7月一个月有，要看油菜花的安排好时间）
卓尔山风景区
卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为 "宗穆玛釉玛 "，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。
门源油菜花田
在这里每年七月底至八月初，都有辽阔面积的油菜花海，一方悠远的天，一方厚重的地，远方排列着雄伟的祁连山脉，山脉的峰顶上（岗什卡雪山也称冷龙岭）白雪皑皑，在祁连山和达坂山之间横亘着宽阔的河谷盆地，浩浩荡荡的大通河奔流而过，山坡上、河谷里是绵延不绝、在蓝天、白云、高山、大河和森林的衬托，呈现出一幅气势磅礴、五彩斑斓的天然画卷。抵达后入住酒店休息。
温馨提示：
1、每年7月15-8月10日期间为青海门源油菜花期，在此期间班期会安排门源油菜花观看，不在此期间的班期则不安排此景点，敬请谅解。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
西宁居安商务宾馆
西宁参考酒店：居安宾馆、唐人驿宾馆、安东酒店、百德商务宾馆、燕赵商务宾馆（行程中酒店仅为参考，如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解）
第10天
西宁-景泰黄河石林景泰黄河石林-中卫
黄河石林国家地质公园 饮马沟大峡谷
前往中卫-
乘车前往游览国内独有、世界罕见、堪称中华自然奇观的甘肃【景泰黄河石林国家地质公园】可自费乘羊皮筏子漂流在黄河之中，感受石林与黄河的动静结合，峰林峡水之妙，抵达相传因成吉思汗在此饮马而得名的---【饮马沟大峡谷】，爬上石林西观景台体验“会当凌绝顶，一览众山小”的磅礴之气势，黄河曲流、龙湾村、南山广场、石林群，任君远眺近瞰，流连忘返。
游览后乘车前往中卫入住酒店
黄河石林国家地质公园
景泰黄河石林国家地质公园总面积约50平方千米，其中古石林群10平方公里，景泰黄河石林国家地质公园位于甘肃省白银市景泰县境内，距白银70km、兰州160km、中川机场150km，距宁夏沙坡头170km、银川390km，景区西接省道201线、217线及包兰铁路，距中川机场123公里，中龙公路直达景区，交通便利。景区总面积约50平方千米，为甘肃省地质遗迹自然保护区、国家地质公园、国家AAAA级景区。
饮马沟大峡谷
参观《天下粮仓》《西部热土》《汗血宝马》《神话》《花木兰》《少林寺传奇》《雪花那个飘》《大敦煌》等影视剧画报，可步行（或自费选择骑马、乘毛驴车30元/人）游览饮马大峡谷（单程5千米），身临其境地感受和回味上述多部影视剧拍摄的场景，沿途欣赏著名的石林风景有：大象吸水，十二生肖、霸王别姬、月下情侣、木兰远征、西天取经等。爬上石林西观景台体验“会当凌绝顶，一览众山小”的磅礴之气势，黄河曲流、龙湾村、南山广场、石林群，任君远眺近瞰，流连忘返。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
中卫华峰大酒店(Huafeng Hotel) 兰州宁商酒店
住宿：中卫故事绿铂爵酒店 、华峰大酒店，宁商酒店 超盛酒店或同级（行程中酒店仅为参考，如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解）
第11天
中卫-沙坡头区沙坡头区-沙湖风景区沙湖风景区-银川
沙坡头旅游景区 宁夏沙湖生态旅游区
前往沙坡头-
早餐后游览集大漠、黄河、高山、绿洲于一处，兼江南秀色与西北雄齐的国家5A级景区，被《中国地理杂志》评为“中国十大好玩地方”之一【沙坡头腾格里大漠旅游区】参观举世有名的治沙工程，感受“大漠孤烟直，长河落日圆”的壮美，可自费参加羊皮筏子漂流黄河、黄河飞索、骑骆驼漫游沙海、沙漠冲浪车；
下午前往国家5A级景区【沙湖景区】，沙湖是拥有万亩水域、五千亩沙丘、两千亩芦苇、千亩荷池，盛产鱼类、鸟类，这里栖居着白鹤、黑鹤、天鹅等十数种珍鸟奇禽，故又被称为“塞上明珠”。
沙坡头旅游景区
沙坡头旅游区位于宁夏中卫市城区以西20公里腾格里沙漠东南边缘处。这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，即具西北风光之雄奇，又兼江南景色之秀美。自然景观独特，人文景观丰厚，被旅游界专家誉为世界垄断性旅游资源，这里还是《爸爸去哪儿》的拍摄地之一。
宁夏沙湖生态旅游区
沙湖生态旅游区以其独具特色的湖水、沙山、芦苇、飞鸟、游鱼的有机结合，成为中国罕见的旅游胜地。沙湖地处石嘴山市与平罗县之间，距石嘴山市区26公里，距首府银川56公里。国道与包兰铁路傍湖而过，京藏高速公路直达沙湖。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
银川万华酒店(Wan Hua Hotel) 泊逸精品酒店(银川解放东街店)(Boutix Hotel (Yinchuan East Jiefang Street))
住宿：非繁诚品酒店 万华酒店 泊逸精品酒店，思润酒店 或同级（行程中酒店仅为参考，如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解）
第12天
西夏王陵-银川银川-上海
西夏王陵
返回出发地-
早餐后客人参观素有“东方金字塔”之称的西夏帝王陵墓群——【西夏王陵】（不含西夏博物馆、蜡像馆）了解神秘的西夏历史，试图揭开神秘的西夏面纱。结束后乘坐火车回上海。
参考火车班次：乘坐k1331（12：15/第二日16：16）（火车全程约行驶28小时）。K1805(17:34/第三日03:51)（火车全程约行驶34:17小时）。K359(20:34/第三日05:56)（火车全程约行驶33：22小时）
西夏王陵
西夏陵是西夏王朝的皇家陵园，位于宁夏银川市西郊约35公里的贺兰山东麓中段。在方圆53平方公里的陵区内，九座帝陵布列有序， 253 座陪葬墓星罗棋布。1988年被国务院公布为全国重点文物保护单位、国家重点风景名胜区。被世人誉为“神秘的奇迹”、“东方金字塔”。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
火车上
住火车上
第13天
银川-上海
抵达出发地-
火车抵达上海！回到温馨家中！
如出到k1805和k359的客人则第14天抵达上海。
*请二次确认位置价格后方可下单！具体行程安排服务标准请以出团通知书为准 ！
*请游客务必认真填写意见单。 请客人务必遵守导游的安全提示、注意事项及时间提示。
*以下必须产生景区小交通：共计390元/人（请交于当地导游）【所有年龄段客人统一价格】
塔尔寺电瓶车20元/人+15元/人景区讲解、雅丹电瓶车70元/人、张掖丹霞区间车20元/人、卓尔山电瓶车20元/人、沙湖船票70元/人、西夏王陵电瓶车20元/人、沙坡头30元人摆渡车、（黄河石林环保车+电瓶车+游艇+羊皮筏子共125元/人）
*行程景点游览顺序仅为参考，具体视天气及游客实际游览情况而定，节假日及天气不佳的情况下，会出现堵车、车辆缓慢等现象，请游客配合导游耐心等待！导游在不减少景点数量和时间的情况下可更改景点的游览顺序。
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:1.2米以下儿童不占床，只含当地车位费、导服、半价正餐，其余均自理
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议 3.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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