<成都+峨眉山+乐山大佛+蜀南竹海双动7日游>二进峨眉，船游乐山大佛，真纯玩0购物，品养生餐、全竹宴，含竹海索道、竹筏游船
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 西安
- 目的地
- 四川-sh
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
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第1天
西安-成都
西安北-成都东
西安北站乘坐西成高铁往天府之国——成都。
参考车次：西安北-成都东 D1911（07:05/11：18）、D1913（07:45/11:51）、D1915（08:15/12：34）、D1917(09：00/12：28)或其他车次。
文艺的成都、小资的成都、休闲的成都，一个来了就不想走的城市，我们乘高铁来了！三小时后见。
喝盖碗、吃火锅、品小吃、观川剧、看变脸。感受传统与时尚的结合，细细品味成都的味道。
成都星程酒店太升店、福兴酒店、雷曼酒店、博尔特金牛店或同级
自由活动
自由活动游览小攻略：
1、抵达成都办理入住手续放下行李后，可以前往川西民俗古街——锦里（交通指南：公交1路、57路、304路、306、335路可以直达），都说不到锦里就等于没到成都，在这里能找寻到很多古代西蜀街市的韵味。有古建筑、有即将消失的民间手艺、有美食林立的小吃街。。。。。。接着再逛一逛市井生活里的小清新——宽窄巷子（交通指南：5路、13路、43路、47路、58路、64路、78路、81路、163路等公交车在“金河路”站下车，或乘坐62路、70路、93路、163路、340路等公交车在“长顺上街”站下车）。
2、到了成都肯定少不了火辣辣的红油火锅，晚上可以享受地地道道的火锅，忍不住都流口水啦！
3、吃完了美食休息一下出发，去百年梨园看一场地道的川剧——蜀风雅韵。川剧，是四川文化的一大特色，川剧中极有名的技巧当属变脸，因此到成都看一场地道的川剧也是必须的！中华梨园老戏台应该说是成都极为正宗的川剧场所，这里全方位展现地道西蜀民间绝艺和经典戏曲。（1、票价：140元/人起；2、演出每晚8点开始；3、地址：成都市青羊区琴台路23号）。（交通指南：A线：乘坐35路到宝云庵下车步行300米左右；B线：乘坐13路、43、47、58路等到通惠门站下车，步行500米左右即到）。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
抵达成都东站后，自行打车来到酒店。
回到酒店，放下行李，就可以出去转转啦！说起成都，大家**反应就是火锅串串，想起就流口水的美食，鲜香麻辣的老成都火锅（清油、牛油、麻辣烫、冷锅串串等）、各式川菜（老妈蹄花、陈麻婆豆腐、夫妻肺片、宫保鸡丁等）、品种多样的成都小吃（龙抄手、赖汤圆、三大炮、担担面等）.....哎呀！是不是不能再报菜名啦？请各位赶紧去品尝吧！
第2天
成都-峨眉山市
峨眉山
成都-峨眉山
约06：30：小车开始在成都三环路以内各酒店接客人至旅游大巴车集合地。
约07：30：从成都乘车出发前往峨眉山景区（由于旺季车辆和游客较多，可能会出现堵车等现象，为保证中午用餐时间，会调整为6点接人，7点出发）。
约09：30：抵达峨眉山黄湾乘观光车前往雷洞坪，沿途皆为山路，可能会出现颠簸不适；一路都是绿色的植被和粉红的
杜鹃花，景色优美，到达雷洞坪享用午餐
约12：00：午餐后开始游览国家5A级景区、世界自然与文化双遗产【峨眉山风景区】，向峨眉主峰【金顶】出发，此为峨眉山精华所在，朝拜高48米的十方四面佛，参观金、银、铜殿和舍身崖。根据天气情况，有缘人还可能观赏到佛光、圣灯、云海等奇观。
约17：00：前往峨眉半山，入住半山酒店——【晚香楼】（备选飞音阁、仙踪林或同级酒店），大自然包围的酒店，
清新的空气如洗过一样，每个房间都有超大的窗户，一眼望去，群山环绕，风景如画，静静地听蝉鸣、听鸟叫……可以
暂避凡尘，在青翠山林间寻回内心的宁静。
约17：30：在酒店旁品尝峨眉半山【美食坊养生餐】，山林间的餐厅，原生态的食材，鲜香美味，酣畅淋
漓。 餐后还可自由逛酒店附近的【珍稀植物园】，散步消食，发现植物王国新世界。
峨眉山
峨眉山（Mount Emei）山头位于中国四川省乐山市峨眉山市境内，是中国“四大佛教名山”之一，地势陡峭，风景秀丽，素有“峨眉天下秀”之称，山上的万佛顶海拔3099米，高出峨眉平原2700多米。《峨眉郡志》云：“云鬘凝翠，鬒黛遥妆，真如螓首蛾眉，细而长，美而艳也，故名峨眉山。”峨眉山是普贤菩萨的道场 ，宗教文化特别是佛教文化构成了峨眉山历史文化的主体，所有的建筑、造像、法器以及礼仪、音乐、绘画等都展示出宗教文化的浓郁气息。山上多古迹、寺庙，有报国寺、伏虎寺、洗象池、龙门洞、舍身崖、峨眉佛光等胜迹，是中国旅游、休养、避暑目的地之一。
入住峨眉半山酒店——晚香楼、飞音阁、仙踪林或同级酒店
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
在酒店旁品尝峨眉半山【美食坊养生餐】，山林间的餐厅，原生态的食材，鲜香美味，酣畅淋漓。
温馨提醒
【温馨提示】成都市区三环内免费接人，工作人员将于出发前一天晚上19:00-22:00与您电话联系，通知接您的相关事项，请务必保持电话畅通，（接您的时间根据小车师傅线路决定，请多谅解）。
第3天
峨眉山-乐山大佛乐山大佛-成都
乐山大佛景区
峨眉山-成都
约08：00：伴着清晨的阳光从自然中醒来，慢悠悠的在酒店享用早餐，用餐时间约30分钟；
约08：30： 开始游览和朝拜【峨眉半山风景区】：古老的万年寺、历经18次地震400年来安然无恙的无梁砖殿、高7.85米，重62吨，一千多年的稀世国宝—普贤铜像；然后参观素有中国第六大少数民族之称的彝族人的山野风物，下行至白娘子修道成仙的白龙洞，看万年植物化石-梭罗，接着前往峨眉半山景观的精华—清音阁，静看山环水绕的美景。前往游览野生自然生态猴区，与峨眉山的灵猴一起嬉戏（游览时间约2小时），经美丽的清音平湖到达五显岗停车场。
约12：30：五显岗享用峨眉山【生态餐】（用餐时间约30分钟），峨眉山是植物的王国，当地的野菜既是佳蔬，又是
良药，且风味独特、营养价值高。我们精选每一味野菜，让您放心享受大自然的恩惠。
约13：30：午餐后前往5A级景区乐山大佛，我们为您安排了【船游乐山大佛】（游览时间约40分钟），错峰不排队，
览大佛壮丽全景。乐山大佛景区在岷江、大渡河、青衣江三江交汇处，与乐山城隔江相望。著名的大佛是一尊71米的摩崖石刻造像，从游船上看去，俨然“山是一尊佛，佛是一座山”，十分壮观。
约16：00：下午返回成都，行程时间约2小时，结束愉快的旅程。约18:00成都开始下班高峰，会出现严重堵车现象，
我们的行程可以避开高峰，轻松返回温馨的家。送客人到成都的酒店。
成都星程酒店太升店、博尔特金牛店、福兴酒店、雷曼酒店等
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
自由活动
从乐山返回成都后，也到了晚饭的时间了，大家可以去大快朵颐，好好品尝一下正宗的四川美食啦！特色推荐：龙抄手 钟水饺 韩包子 赖汤圆 珍珠圆子 古月胡三合泥 叶儿粑 泡粑 锅魁 蛋烘糕 蒸蒸糕 三大炮 串串香 担担面 酸辣豆花 肥肠粉 冰粉 川北凉粉 洛带伤心凉粉 麻辣小面 鸡丝凉面 夫妻肺片 棒棒鸡等等。赶紧去品尝吧！
第4天
成都-成都
成都-成都
早上睡到自然醒，在酒店享用早餐后，成都市区自由活动（不含正餐、车、导游）
成都星程酒店太升店、福兴酒店、博尔特金牛店、雷曼酒店或同级
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第5天
成都-蜀南竹海
蜀南竹海
成都-蜀南竹海
早上成都市区三环以内小车上门接客人，送到成都市人民公园门口，7点成都人民公园北大门（祠堂街9号）统一集合出发，经成渝高速甜城内江—内宜高速（成乐高速-乐宜高速）经宜宾。
午餐后走进一个如烟似海、青翠欲滴的绿竹世界——蜀南竹海，竹荪、竹笋、竹燕窝等“绿色海鲜”让您大饱口福；到达蜀南竹海景区（已含观光车55元）；走进超凡脱俗、荡涤烦忧的忘忧谷，让你体会“千年茂林曲径幽”的意境；后乘坐观景索道（自理单程观景索道50元，往返75元，可不必须产生，自愿自理）观竹海全貌，感受空中观竹，领略“万倾竹海波涛涌”的气势；到达观海楼后漫步翡翠长廊（翡翠长廊：路面是由“色如渥丹、灿若明霞”的天然红砂石铺成。两旁密集的老竹新篁拱列，遮天蔽日）；后前往游览“竹海明珠”之称的佛教、道教合一的宗教文化胜地仙寓洞；天宝寨揽胜，体会“一夫当关、万夫莫开”的气势，观“三十六计”石刻浮雕忆古通今；晚餐升级享用竹海三珍六宝之全竹宴（已含），晚餐后入住酒店。
蜀南竹海
翠甲天下的蜀南竹海位于四川西南部的宜宾市境内，平均海拔高度在600--1000米左右, 气温一般不低于0℃，高不超过30℃，冬暖夏凉，气候宜人。幅员面积120平方公里，核心景区44平方公里，共有八大主景区，两大序景区134处景点。由27条峻岭，500多座峰峦组成，景区内共有竹子400余种，13万余亩，楠竹枝叠根连，葱绿俊秀，浩瀚壮观。
海上蓬莱、碧海云天、万江假日或同级酒店
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
温馨提醒
第6天
蜀南竹海-成都
蜀南竹海
蜀南竹海-成都
酒店早餐7点30到8点，后乘坐观光车前往古战场下行到达七彩飞瀑（已含过渡费8元），体会“飞流直下三千尺”的意境，观瀑布落下，泛起水花，在太阳照耀下映出的七色彩虹；后泛舟竹海很美的湖泊万江湖或者海中海泛舟（已含竹筏60分钟），体会人在水中行、鸟在水中游的田园生活，清澈的湖水，倒影着竹影。酒店午餐后乘观光车前往参观竹海博物馆，一家“竹”专业博物馆，后乘车返回至成都市人民公园统一散团。小车送客人到酒店，结束愉快的竹海之旅！
蜀南竹海
蜀南竹海不同的季节景色各有不同， 春日，新笋遍地钻出，翠绿的枝叶满山伸展，生意盎然。盛夏，嫩竹泻翠，林荫蔽日，瀑飞泉涌，气候爽人。金秋，翠竹摇风，修篁如黛，绿竹林中，红叶点点。隆冬，林寒涧肃，岭峦岑寂，青枝白雪，相映成趣。风起时，碧浪掀天。风止时，娴静轻柔，幽深渺远，溪流、瀑布、深潭皆隐于绿荫之中；奇石、幽谷尽掩于翠浪之内，竹海的山山水水，尽显妩媚竣秀。晴日，天清气朗，绿光闪烁，碧海耀金。雨天，云缠雾绕，溟溟朦朦，竹影婆娑，如墨似画。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
成都星程酒店太升店、福兴酒店、雷曼酒店、博尔特金牛店或同级
第7天
成都-西安
成都东-西安北
早上睡到自然醒，在酒店享用早餐后，成都市区自由活动（记得中午12点前退房哦！行李可寄存在酒店前台），根据火车时间自行前往成都东站，乘坐动车/高铁返回西安，结束愉快的旅途！
参考车次：成都东-西安北 D1942 （16:39/20:48）、D1944（16:57/21:20）、D1946（17:33/21:47）、D1948(17：56/22：03)或其他车次。温暖的家
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
以上行程仅供参考，*终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 身高0~1.4米（含），不占床,不含景点门票，不含早餐，不含往返动车票，含半价正餐、导游服务费、旅行社责任保险，其余产生费用现付导游。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议 3.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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