<昆明+大理+丽江双飞6日游>升级1晚温泉酒店、品当地特色餐、赠送丽水金沙表演、冰川大索道登玉龙雪山、洱海特色游船、吉普车游洱海
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 南京
- 目的地
- 云南-sh
- 预订须知
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第1天
南京-昆明
接机后入住酒店
今日各位贵宾乘机抵达昆明长水国际机场后，工作人员会安排各位贵宾至【贵宾服务中心】稍作休息，登记完信息后安排商务车接送至酒店办理入住。今日无活动和餐饮安排，各位贵宾可自由活动，品尝昆明的街头美食。
要了解一个城市往往需要探访它的小吃，因为小吃往往都是“素面朝天”的！昆明小吃多的数不胜数，比如：过桥米线、火锅,豆焖饭、卤饵块、什锦、凉米线、 米凉虾、荞包子、太师饼、麦粑粑、油炸麻叶、香草烧鸡……当晚各位团友可自行逛昆明夜市，尽情品尝云南风味小吃。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
昆明云琪大酒店 昆明华都大酒店龙江公园店
备选酒店：云琪酒店、新华都温泉酒店，玖安温泉大酒店，华丰温泉酒店、唐韵大酒店、格威斯铭春温泉酒店，艺都温泉酒店，云美温泉酒店，福昇花园酒店，华怡温泉酒店，普照，美银，景豪，伯顿，天苑，泰丽晶，丰元，普照温泉酒店或其他备选酒店。
温馨提醒
1、报名时请留下您在旅游期间使用的手机号码，方便导游用短信与您联络；
2、明天出发时间较早，路途行车时间长，请提前入睡休息好，酒店均含独立卫生间，提供热水，电视机及早餐，按时起床早餐后带好行李到酒店大堂集合即可。
第2天
昆明-石林彝族自治县石林彝族自治县-楚雄
云南石林风景名胜区
云南石林风景名胜区
早餐后7点左右酒店出发，乘坐大巴车到石林（月70公里，车程2小时左右），游览喀斯特奇观——【石林】风景区（150分钟），聆听每一块石头向您述说的故事，游览阿诗玛化身石，剑峰池、望峰亭, 双鸟渡食、石林湖、石林等景点，赠送小点心（牛奶，鲜花饼，水果），中餐后前往楚雄途中品饮普洱茶消除疲劳，抵达楚雄后用晚餐，品野生菌火锅，体验民族风歌舞伴餐，入住酒店。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
楚雄嘉悦酒店 楚雄玉波酒店
备选酒店：嘉悦，福星，凯天，玉波，文鼎，韩尚峰，银恒，彝都、君耀、雄彝，宏强酒店，龙瀚酒店，锦伦假日酒店，玉君酒店，永兴酒店，金太阳酒店，金海湾或其他备选酒店。
第3天
楚雄-大理大理-洱海特色游船洱海特色游船-大理古城
洱海特色游船—鱼鹰表演—大理古城—吉普车环洱海
洱海特色游船—鱼鹰表演—大理古城—吉普车环洱海
早餐后，7:00楚雄出发前往大理，车程约3小时。桃源码头乘坐【洱海特色游船】游览洱海风光，中餐后游览【大理古城】(80分钟)（不含古城电瓶车），下午乘坐【吉普车环洱海】（选段环游,60分钟左右），晚餐安排大理特色土八碗，轻松惬意，让你洗涤心灵的烦躁，度过美好时光，入住酒店（或入住鹤庆）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
温馨提醒
洱海边紫外线强烈，阳光虽好不要晒伤哦，户外活动时遮阳帽的准备是必需的，一幅太阳镜会让您在行程中视觉倍感舒适。
大理南亚大酒店 大理新世纪大饭店
备选酒店：南亚，凤凰，金汇，新世纪，熙禄，恒邦，顺兴，栖云，怀仁，索亚，NM，天发，宏忠，考拉阳光，格林，志龙酒店，赵洲客栈，升辉酒店，连城酒店，腾越酒店，锦生酒店，熙禄酒店，栖谷温泉酒店，港湾酒店，尚城酒店，渝都酒店，华德酒店，明珠，恒泰，尚城，锦生 或其他备选酒店。
第4天
大理-丽江丽江-玉龙雪山玉龙雪山-蓝月谷蓝月谷-丽水金沙丽水金沙-丽江古城
玉龙雪山 蓝月谷 丽江古城
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周城
玉龙雪山
中餐后前往丽江，乘车前往纳西族人神圣的山峰，长江以南的高峰，国家5A级景区【玉龙雪山】，延绵数十里的玉龙十三峰，在碧蓝天幕的映衬下，宛如银色巨龙在作永恒的飞舞。乘索道上“玉龙第三国”——【冰川大索道】(每年的旺季，黄金周，冰川大索道限票，如遇不可抗拒因素，大索道要改成云杉坪索道），欣赏著名的纳西爱情圣地。雪山森林、雪山草甸将整个玉龙雪山装点得层次分明、色彩旖旎，尽情感受您的激情雪山之旅。三面环山的天然牧场！
蓝月谷
游览【蓝月谷】不含环保车。晚上赠送价值260元/人【丽水金沙】大型歌舞，以舞蹈诗画的形式，荟萃了丽江奇山异水孕育的独特的滇西北高原民族文化气象、亘古绝丽的古纳西王国的文化宝藏，择取丽江各民族具代表性的文化意象，以水，山 情，全方位地展现了丽江独特而博大的民族文化！在丽江纳西族农家乐用晚餐，感受农家风味
丽江古城
夜游国家历史文化名城、世界文化遗产、全国文明风景旅游区-【丽江古城四方街】，体验不一样的夜色丽江和丽江的酒吧文化，后入住酒店
温馨提醒
今天的重点是美丽的玉龙雪山，海拔较高，气温较低，请初到高原的贵宾根据身体需要自行购买氧气瓶和租防寒服，今天游览景点比较多，游览时间比较长，中餐为各位贵宾准备了干净营养的餐包。望各位贵宾保持好的心态，积极配合导游的工作，遵守时间安排！我们服务工作中的不足，请留下您中肯的宝贵意见
1、丽江古城内商铺林立、各种商品鱼龙混杂，请贵宾慎重选择；
2、丽水金沙表演为晚上，我公司会安排各贵宾看完表演后再入住酒店，敬请谅解。如有自愿放弃表演的，我社不退还任何费用
今天由于行车时间较长，坐车比较辛苦，请各位贵宾保持良好心情。丽江古城里面的酒吧很多，贵宾不要贪杯哦，早点回酒店休息
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
丽江村客来酒店 丽江吉福特酒店
备选酒店：增楼福乐，村客来，大恒别院，吉福特，明月溪沽，鸿一笔，华晟，溪龙酒店，丽豪假日，玉碧峰，晏泰，金海，红宝玉，嘉年华，滇程，康伟，晟通，丽春大酒店，骏怡景观店，风光酒店，派酒店，丽月湖岸，四季假期酒店，丽香苑，顺城，骏怡精选酒店，白龙潭，铂豪，琦萍酒店，祥丰假日，古韵，兄弟酒店，吉钰大酒店，牧羊人，福瑞达，永茂，阳春白雪，华天，云庭，柏龙居，福乾，文笔峰，锦天民主店，仙居大酒店，晋云苑，虎跳峡，洪翔，溪龙、恒悦、永茂、菩提，联强、文笔峰，格瑞假日、至爱，吉钰，吉顺，吉瑞，福瑞达，威斯汀，纳和，永茂，古韵，白龙潭假日。一品祥和，瓜玳国别墅区，颐源酒店 或其他备选酒店。
第5天
丽江-拉市海拉市海-昆明
拉市海
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束河古镇
拉市海
之后游览【拉市海】，（80分钟）（不含骑马）走古时茶马古道；直达拉市海源头。这里是候鸟基地，也是丽江文化的源头，更是当年茶马古道上的重镇，在这里生活的都是纯朴的纳西民族，您可以感受纯真的纳西文化，体验马帮历史文化，寻找心灵的震撼，感受水上之舟，舟上之人，人之歌声文化意象，以水，山 情，全方位地展现了丽江独特而博大的民族文化， 午餐后14：30前丽江乘车前往昆明，路途中由导游安排客人晚餐，旅途劳累到昆明后入住酒店。(旺季堵车等不可抗力因素改住楚雄）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
昆明云琪大酒店 昆明玖安大酒店(原唐韵大酒店新螺蛳湾店)
备选酒店：云琪酒店、新华都温泉酒店，玖安温泉大酒店，华丰温泉酒店、唐韵大酒店、格威斯铭春温泉酒店，艺都温泉酒店，云美温泉酒店，福昇花园酒店，华怡温泉酒店，普照，美银，景豪，伯顿，天苑，泰丽晶，丰元，普照温泉酒店 或其他备选酒店。
第6天
昆明-南京
散客集散中心
散客集散中心
早餐后，航班12点以后的游客，我们会安排您们游览【游客集散中心】,之后根据航班时间安排送机，乘机返温馨的家，把春城的真诚和美丽带给您的亲朋好友！（航班时间12点以前的游客无法安排，直接安排送机。）
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
- 儿童价标准
-
- 年龄2~13周岁（不含），不占床,包含：上海至昆明的往返机票，当地旅游车车位、正餐费、组合险、导游服务费。
- 特殊人群限制
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- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.单订单出游人数超过6人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 3.出游人年龄超过62岁（含），不接收 4.出游人年龄低于28岁（不含），不接收 5.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议 6.出游人年龄在28岁至61岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 7.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
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高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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