<宿务-薄荷岛机票+当地5-8日游游>成都直飞菲律宾宿雾，入住3晚薄荷岛酒店，薄荷岛内陆探秘游、宿雾市区人文游，更多自由活动
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- 成都
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第1天
成都-宿雾
圣婴圣殿 麦哲伦十字架 宿雾大教堂
成都-宿雾
参考航班：
成都-宿雾 MF8683 10:55-15:10
宿雾-成都 MF8684 16:10-20:50
宿雾，是菲律宾很早开发的城市，被誉为“南方皇后之城”；历史悠久，在1521年被葡萄牙航海家麦哲伦发现；是除开马尼拉之外，菲律宾较大的经济中心。
抵达后展开【宿雾市区观光】，了解这座菲国南方皇后之城的魅力，畅想麦哲伦的梦想。
圣婴圣殿
建于1565年, 闻名于世的“圣婴像”典藏于此。据说当年土著族长受洗后，麦哲伦赠送一个黑皮肤造型的圣婴像作为礼物。被尊为菲国非常古老的圣像。
麦哲伦十字架
传闻是麦哲伦登陆时传教所用，保存于麦哲伦街上的一个小堂内。宿雾人非常信奉并尊敬这个深具历史及文化意义的十字架。
宿雾大教堂
宿务大教堂自然是坐落于闻名中外的宿务市，是天主教宿雾总教区主要的教堂之一，大教堂的建成用时多年，因为在建造期间频繁中断，或是因为缺少资金，或是由于其他意想不到事件的发生。宿务大教堂外表为典型的西班牙殖民时期的建筑风格，厚厚的墙壁以抵御台风和其他自然灾害的侵袭，正面为植物图案装饰的山形墙，并且还有高高矗立在钟楼上的十字架。教堂的内部金碧辉煌，壮观无比，高高悬挂的枝形吊灯使其更加高雅而明亮。
之后入住酒店。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
用餐：晚
萨罗萨国际大酒店(Sarrosa International Hotel and Residential Suites) 南极中心酒店(Southpole Central Hotel) 其他同等级酒店
第2天
宿雾-薄荷岛
宿雾螃蟹船出海
全天自由活动
早餐后，本日午餐、晚餐、交通等费用自理，领队导游提供可协助服务。
您也可以自费选择娱乐项目如：
宿雾螃蟹船出海
【宿雾螃蟹船出海】,在我社专业领队和当地中文导游的带领下，前往资生堂岛。这里，曾被誉为七大美丽沙滩之一，名渔夫岛，因资生堂到此来拍广告片而出名，后来资生堂在此取景拍了化妆品广告，因此该岛又称为“资生堂”岛。然而人们还是喜欢称之为“忘忧岛”，因为凡来到过这里的人们，都可以切实感受到这两个字的含义。岛上特殊的是有个四周环海的三角海滩，提供游泳及嬉水的地方。这里水清沙幼，人烟稀少，可谓是一个出世的桃花源，亦是潜水的好去处。
根据飞翼船时间前往薄荷岛，抵达后送往酒店办理入住。
温馨提醒
备注：根据《旅游法》第十六条规定：“出境旅游者不得在境外非法滞留，随团出境的旅游者不得擅自分团、脱团。”游客在境外如有任何形式的脱团，如参加第三方组织的另外付费项目，均需去的旅行社书面同意且缴纳人民币500元/人/天的脱团费用。如游客在未告知我社缴纳此费用的情况下擅自脱团，我社都将视为主动解除与旅行社签订的旅游合同，我社将**时间通报中国和目的地国的司法机构、移民局，客人将有可能被列入目的地国移民局的不良记录。并同时取消游客后面的一切行程及食宿安排且费用不退。
此次旅行是跟团游，不是自由行，旅行社需要全程对游客的安全事宜负责，请大家不要参加由境外第三方组织的游览活动，因为我们无法确定这些活动是否正规经营，是否有购买商业保险，是否在出现紧急情况时能给予全力协助，回国后还有连带问题的是否可以连带解决等等。我们建议大家参加报名时拿到的行程里面公示的自费活动，因为一旦有需要协助的，地接社组团社导游领队都会给予您全力的协助，并且我们所推荐的自费活动全部为正规的营业单位。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
用餐：早
博和海度假村(Bohol Sea Resort) 保和森塞德度假酒店(Bohol Sunside Resort) 其他同等级酒店
第3天
薄荷岛-
薄荷岛出海游
温馨提醒
本日午餐、晚餐、交通等费用自理，领队导游提供可协助服务。您也可以自费选择薄荷岛众多娱乐项目如：
薄荷岛出海游
在我社专业领队和当地中文导游的带领下，迎着朝阳出海探秘，深入海洋保护区，体验炫彩海洋世界。
螃蟹船追海豚：迎着晨光出海，在船老大的带领下，在波光粼粼的大海上等候海豚群的出现，跟随着海豚群的踪迹畅游大海。
薄荷岛大断层浮潜：我们将前往巴厘卡萨大断层，这里有着著名的海底3000尺大断层，潜水天堂，各类珊瑚和鱼类都非常丰富，可在独木舟上欣赏珊瑚，浮潜还有机会看到大海龟。
探索处女岛：一个无人小岛，隐藏在冰蓝色薄荷海之中；小岛有着两道美丽的半月形环带白沙滩，中间围绕着翠绿的泻湖。退潮时候可上岛，寻找各色的海星、品尝新鲜的海胆、海参等海鲜。
温馨提醒
备注：根据《旅游法》第十六条规定：“出境旅游者不得在境外非法滞留，随团出境的旅游者不得擅自分团、脱团。”游客在境外如有任何形式的脱团，如参加第三方组织的另外付费项目，均需去的旅行社书面同意且缴纳人民币500元/人/天的脱团费用。如游客在未告知我社缴纳此费用的情况下擅自脱团，我社都将视为主动解除与旅行社签订的旅游合同，我社将**时间通报中国和目的地国的司法机构、移民局，客人将有可能被列入目的地国移民局的不良记录。并同时取消游客后面的一切行程及食宿安排且费用不退。
此次旅行是跟团游，不是自由行，旅行社需要全程对游客的安全事宜负责，请大家不要参加由境外第三方组织的游览活动，因为我们无法确定这些活动是否正规经营，是否有购买商业保险，是否在出现紧急情况时能给予全力协助，回国后还有连带问题的是否可以连带解决等等。我们建议大家参加报名时拿到的行程里面公示的自费活动，因为一旦有需要协助的，地接社组团社导游领队都会给予您全力的协助，并且我们所推荐的自费活动全部为正规的营业单位。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
用餐：早
博和海度假村(Bohol Sea Resort) 保和森塞德度假酒店(Bohol Sunside Resort) 其他同等级酒店
第4天
薄荷岛-
曼舞鲸鲨+纳帕林沙丁鱼风暴，非同凡响之旅
温馨提醒
本日午餐、晚餐、交通等费用自理，领队导游提供可协助服务。您也可以自费选择薄荷岛众多娱乐项目如：
曼舞鲸鲨+纳帕林沙丁鱼风暴，非同凡响之旅
每天上午9:00-11:00，大海的鲸鲨会成群结队来此觅食。你可以选择下水浮潜或深潜、与鲸鲨共游，或乘船游览。不同的观赏方式，会给你带来不同的惊喜。
温馨提醒
备注：根据《旅游法》第十六条规定：“出境旅游者不得在境外非法滞留，随团出境的旅游者不得擅自分团、脱团。”游客在境外如有任何形式的脱团，如参加第三方组织的另外付费项目，均需去的旅行社书面同意且缴纳人民币500元/人/天的脱团费用。如游客在未告知我社缴纳此费用的情况下擅自脱团，我社都将视为主动解除与旅行社签订的旅游合同，我社将**时间通报中国和目的地国的司法机构、移民局，客人将有可能被列入目的地国移民局的不良记录。并同时取消游客后面的一切行程及食宿安排且费用不退。
此次旅行是跟团游，不是自由行，旅行社需要全程对游客的安全事宜负责，请大家不要参加由境外第三方组织的游览活动，因为我们无法确定这些活动是否正规经营，是否有购买商业保险，是否在出现紧急情况时能给予全力协助，回国后还有连带问题的是否可以连带解决等等。我们建议大家参加报名时拿到的行程里面公示的自费活动，因为一旦有需要协助的，地接社组团社导游领队都会给予您全力的协助，并且我们所推荐的自费活动全部为正规的营业单位。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
用餐：早
博和海度假村(Bohol Sea Resort) 保和森塞德度假酒店(Bohol Sunside Resort) 其他同等级酒店
第5天
薄荷岛-宿雾
罗博河船屋漂流 巴克雷扬教堂 巧克力山 菲律宾眼镜猴保护区
温馨提醒
早餐后，参加薄荷岛内陆奇迹观光：
罗博河船屋漂流
罗博河是淡水河，两岸有原始的热带风光。乘船欣赏热带风光的同时，还能看到质朴的民居；船上有丰盛的菲式料理，歌手的吉他情歌弹唱；终点可以欣赏当地人专门为游客准备的歌舞。
巴克雷扬教堂
菲律宾古老的教堂建于420多年前。教堂内的博物馆，收藏了不少宗教遗物，如金线编
制的法衣，写在羊皮上的拉丁文教堂音乐歌词等。
巧克力山
薄荷岛的中部，共有1268座，是世界十大奇景。山上的植被颜色随季节、气温、雨量变化而改变：春天嫩绿、夏天深绿、初秋蛋黄、深秋黄红，旱季则变成棕褐的咖啡色。
菲律宾眼镜猴保护区
迷你眼镜猴是薄荷岛独有的生物，属于灵长类动物，在菲律宾的地位相当于中国的熊猫。
温馨提醒
根据飞翼船时间返回宿雾。之后【菲律宾乳胶展示中心】参观（不超过120分钟）。
推荐购物
菲律宾乳胶展示中心
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
用餐：早、中
南极中心酒店(Southpole Central Hotel) 萨罗萨国际大酒店(Sarrosa International Hotel and Residential Suites) 其他同等级酒店
第6天
宿雾-成都
宿雾-成都
早餐后，前往【宿雾国际会展中心珍宝展】（不超过120分钟）。午餐特别安排地道川渝菜式，家乡美食。
根据航班时间，前往宿雾国际机场，乘机返回成都，结束愉快的玩海之旅。
参考航班：宿雾-成都 MF8684 16:10-20:50
推荐购物
宿雾国际会展中心珍宝展
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
用餐：早、中
【参考酒店】
宿雾参考酒店：
1.宿雾花旗公园酒店 Citi Park Hotel
2.宿雾棕榈草酒店 Palm Grass Hotel
3.宿雾青山酒店 Castle Peak Hotel
4.宿雾红色星球酒店 Red Planet
5.宿雾大套房酒店 Big Hotel
6.萨罗萨国际大酒店 Sarrosa International Hotel and Residential Suites
7.圣马克酒店 St.Mark Hotel
8.伊斯特兰酒店及公寓 Eastland Hotel and Residences
9.宿雾枕头酒店 Pillows Hotel Cebu
10.南极中心酒店 Southpole Central Hotel
11.宿雾假日广场酒店 Holiday Plaza Hotel Cebu
12.果园宿雾套房酒店 The Orchard Cebu Hotel & Suites
薄荷岛参考酒店：
1.薄荷岛青芒果度假村 Green Mango Resorts
2.地铁中心酒店及会议中心 Metro centre Hotel & Convention Center
3.薄荷岛邱酒店 Kew Hotel-Tagbilaran
4.薄荷岛贝利安酒店 Belian Hotel
5.薄荷岛阿拉贝拉套房酒店 Arabelle Suites
6.薄荷岛阳光度假村 Sunshine Village Resort
7.康拉达广场酒店及度假村 Conrada＇s Place Hotel and Resort
8.薄荷海度假村 Bohol Sea Resort
9.薄荷岛太阳之畔度假村 Bohol Sunside Resort
注：以上酒店仅供参考，实际以地接社安排为准，若参考酒店房满则换至当地同级酒店。菲律宾酒店无挂星制度，星级评价皆来自网络参考。
【团队签证资料】:
1.有效期6个月以上（以回程日算起）的中国大陆护照，且至少3页以上的空白页。
2.近3个月内的2张2寸白底彩色近照。
3.15岁以下请提供出生证明复印件，且需与父母至少一方同行。
15岁以下随其他人（非父母）同行，须到公证处公证关系，一式两份。
4.身份证正反面复印件，小孩若无身份证，可提供户口本含身份证号码页。
- 儿童价标准
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- 年龄2~11周岁（不含），不占床,不含早，其他服务标准同成人。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过69岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 3.出游人年龄在20岁至68岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 4.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
第1天
成都-宿雾
圣婴圣殿 麦哲伦十字架 宿雾大教堂
成都-宿雾
参考航班：
成都-宿雾 MF8683 10:55-15:10
宿雾-成都 MF8684 16:10-20:50
宿雾，是菲律宾很早开发的城市，被誉为“南方皇后之城”；历史悠久，在1521年被葡萄牙航海家麦哲伦发现；是除开马尼拉之外，菲律宾较大的经济中心。
抵达后展开【宿雾市区观光】，了解这座菲国南方皇后之城的魅力，畅想麦哲伦的梦想。
圣婴圣殿
建于1565年, 闻名于世的“圣婴像”典藏于此。据说当年土著族长受洗后，麦哲伦赠送一个黑皮肤造型的圣婴像作为礼物。被尊为菲国非常古老的圣像。
麦哲伦十字架
传闻是麦哲伦登陆时传教所用，保存于麦哲伦街上的一个小堂内。宿雾人非常信奉并尊敬这个深具历史及文化意义的十字架。
宿雾大教堂
宿务大教堂自然是坐落于闻名中外的宿务市，是天主教宿雾总教区主要的教堂之一，大教堂的建成用时多年，因为在建造期间频繁中断，或是因为缺少资金，或是由于其他意想不到事件的发生。宿务大教堂外表为典型的西班牙殖民时期的建筑风格，厚厚的墙壁以抵御台风和其他自然灾害的侵袭，正面为植物图案装饰的山形墙，并且还有高高矗立在钟楼上的十字架。教堂的内部金碧辉煌，壮观无比，高高悬挂的枝形吊灯使其更加高雅而明亮。
之后入住酒店。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
用餐：晚
萨罗萨国际大酒店(Sarrosa International Hotel and Residential Suites) 南极中心酒店(Southpole Central Hotel) 其他同等级酒店
第2天
宿雾-薄荷岛
宿雾螃蟹船出海
全天自由活动
早餐后，本日午餐、晚餐、交通等费用自理，领队导游提供可协助服务。
您也可以自费选择娱乐项目如：
宿雾螃蟹船出海
【宿雾螃蟹船出海】,在我社专业领队和当地中文导游的带领下，前往资生堂岛。这里，曾被誉为七大美丽沙滩之一，名渔夫岛，因资生堂到此来拍广告片而出名，后来资生堂在此取景拍了化妆品广告，因此该岛又称为“资生堂”岛。然而人们还是喜欢称之为“忘忧岛”，因为凡来到过这里的人们，都可以切实感受到这两个字的含义。岛上特殊的是有个四周环海的三角海滩，提供游泳及嬉水的地方。这里水清沙幼，人烟稀少，可谓是一个出世的桃花源，亦是潜水的好去处。
根据飞翼船时间前往薄荷岛，抵达后送往酒店办理入住。
温馨提醒
备注：根据《旅游法》第十六条规定：“出境旅游者不得在境外非法滞留，随团出境的旅游者不得擅自分团、脱团。”游客在境外如有任何形式的脱团，如参加第三方组织的另外付费项目，均需去的旅行社书面同意且缴纳人民币500元/人/天的脱团费用。如游客在未告知我社缴纳此费用的情况下擅自脱团，我社都将视为主动解除与旅行社签订的旅游合同，我社将**时间通报中国和目的地国的司法机构、移民局，客人将有可能被列入目的地国移民局的不良记录。并同时取消游客后面的一切行程及食宿安排且费用不退。
此次旅行是跟团游，不是自由行，旅行社需要全程对游客的安全事宜负责，请大家不要参加由境外第三方组织的游览活动，因为我们无法确定这些活动是否正规经营，是否有购买商业保险，是否在出现紧急情况时能给予全力协助，回国后还有连带问题的是否可以连带解决等等。我们建议大家参加报名时拿到的行程里面公示的自费活动，因为一旦有需要协助的，地接社组团社导游领队都会给予您全力的协助，并且我们所推荐的自费活动全部为正规的营业单位。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
用餐：早
博和海度假村(Bohol Sea Resort) 保和森塞德度假酒店(Bohol Sunside Resort) 其他同等级酒店
第3天
薄荷岛-
薄荷岛出海游
温馨提醒
本日午餐、晚餐、交通等费用自理，领队导游提供可协助服务。您也可以自费选择薄荷岛众多娱乐项目如：
薄荷岛出海游
在我社专业领队和当地中文导游的带领下，迎着朝阳出海探秘，深入海洋保护区，体验炫彩海洋世界。
螃蟹船追海豚：迎着晨光出海，在船老大的带领下，在波光粼粼的大海上等候海豚群的出现，跟随着海豚群的踪迹畅游大海。
薄荷岛大断层浮潜：我们将前往巴厘卡萨大断层，这里有着著名的海底3000尺大断层，潜水天堂，各类珊瑚和鱼类都非常丰富，可在独木舟上欣赏珊瑚，浮潜还有机会看到大海龟。
探索处女岛：一个无人小岛，隐藏在冰蓝色薄荷海之中；小岛有着两道美丽的半月形环带白沙滩，中间围绕着翠绿的泻湖。退潮时候可上岛，寻找各色的海星、品尝新鲜的海胆、海参等海鲜。
温馨提醒
备注：根据《旅游法》第十六条规定：“出境旅游者不得在境外非法滞留，随团出境的旅游者不得擅自分团、脱团。”游客在境外如有任何形式的脱团，如参加第三方组织的另外付费项目，均需去的旅行社书面同意且缴纳人民币500元/人/天的脱团费用。如游客在未告知我社缴纳此费用的情况下擅自脱团，我社都将视为主动解除与旅行社签订的旅游合同，我社将**时间通报中国和目的地国的司法机构、移民局，客人将有可能被列入目的地国移民局的不良记录。并同时取消游客后面的一切行程及食宿安排且费用不退。
此次旅行是跟团游，不是自由行，旅行社需要全程对游客的安全事宜负责，请大家不要参加由境外第三方组织的游览活动，因为我们无法确定这些活动是否正规经营，是否有购买商业保险，是否在出现紧急情况时能给予全力协助，回国后还有连带问题的是否可以连带解决等等。我们建议大家参加报名时拿到的行程里面公示的自费活动，因为一旦有需要协助的，地接社组团社导游领队都会给予您全力的协助，并且我们所推荐的自费活动全部为正规的营业单位。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
用餐：早
博和海度假村(Bohol Sea Resort) 保和森塞德度假酒店(Bohol Sunside Resort) 其他同等级酒店
第4天
薄荷岛-
曼舞鲸鲨+纳帕林沙丁鱼风暴，非同凡响之旅
温馨提醒
本日午餐、晚餐、交通等费用自理，领队导游提供可协助服务。您也可以自费选择薄荷岛众多娱乐项目如：
曼舞鲸鲨+纳帕林沙丁鱼风暴，非同凡响之旅
每天上午9:00-11:00，大海的鲸鲨会成群结队来此觅食。你可以选择下水浮潜或深潜、与鲸鲨共游，或乘船游览。不同的观赏方式，会给你带来不同的惊喜。
温馨提醒
备注：根据《旅游法》第十六条规定：“出境旅游者不得在境外非法滞留，随团出境的旅游者不得擅自分团、脱团。”游客在境外如有任何形式的脱团，如参加第三方组织的另外付费项目，均需去的旅行社书面同意且缴纳人民币500元/人/天的脱团费用。如游客在未告知我社缴纳此费用的情况下擅自脱团，我社都将视为主动解除与旅行社签订的旅游合同，我社将**时间通报中国和目的地国的司法机构、移民局，客人将有可能被列入目的地国移民局的不良记录。并同时取消游客后面的一切行程及食宿安排且费用不退。
此次旅行是跟团游，不是自由行，旅行社需要全程对游客的安全事宜负责，请大家不要参加由境外第三方组织的游览活动，因为我们无法确定这些活动是否正规经营，是否有购买商业保险，是否在出现紧急情况时能给予全力协助，回国后还有连带问题的是否可以连带解决等等。我们建议大家参加报名时拿到的行程里面公示的自费活动，因为一旦有需要协助的，地接社组团社导游领队都会给予您全力的协助，并且我们所推荐的自费活动全部为正规的营业单位。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
用餐：早
博和海度假村(Bohol Sea Resort) 保和森塞德度假酒店(Bohol Sunside Resort) 其他同等级酒店
第5天
薄荷岛-宿雾
罗博河船屋漂流 巴克雷扬教堂 巧克力山 菲律宾眼镜猴保护区
温馨提醒
早餐后，参加薄荷岛内陆奇迹观光：
罗博河船屋漂流
罗博河是淡水河，两岸有原始的热带风光。乘船欣赏热带风光的同时，还能看到质朴的民居；船上有丰盛的菲式料理，歌手的吉他情歌弹唱；终点可以欣赏当地人专门为游客准备的歌舞。
巴克雷扬教堂
菲律宾古老的教堂建于420多年前。教堂内的博物馆，收藏了不少宗教遗物，如金线编
制的法衣，写在羊皮上的拉丁文教堂音乐歌词等。
巧克力山
薄荷岛的中部，共有1268座，是世界十大奇景。山上的植被颜色随季节、气温、雨量变化而改变：春天嫩绿、夏天深绿、初秋蛋黄、深秋黄红，旱季则变成棕褐的咖啡色。
菲律宾眼镜猴保护区
迷你眼镜猴是薄荷岛独有的生物，属于灵长类动物，在菲律宾的地位相当于中国的熊猫。
温馨提醒
根据飞翼船时间返回宿雾。之后【菲律宾乳胶展示中心】参观（不超过120分钟）。
推荐购物
菲律宾乳胶展示中心
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
用餐：早、中
南极中心酒店(Southpole Central Hotel) 萨罗萨国际大酒店(Sarrosa International Hotel and Residential Suites) 其他同等级酒店
第6天
宿雾-成都
宿雾-成都
早餐后，前往【宿雾国际会展中心珍宝展】（不超过120分钟）。午餐特别安排地道川渝菜式，家乡美食。
根据航班时间，前往宿雾国际机场，乘机返回成都，结束愉快的玩海之旅。
参考航班：宿雾-成都 MF8684 16:10-20:50
推荐购物
宿雾国际会展中心珍宝展
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
用餐：早、中
【参考酒店】
宿雾参考酒店：
1.宿雾花旗公园酒店 Citi Park Hotel
2.宿雾棕榈草酒店 Palm Grass Hotel
3.宿雾青山酒店 Castle Peak Hotel
4.宿雾红色星球酒店 Red Planet
5.宿雾大套房酒店 Big Hotel
6.萨罗萨国际大酒店 Sarrosa International Hotel and Residential Suites
7.圣马克酒店 St.Mark Hotel
8.伊斯特兰酒店及公寓 Eastland Hotel and Residences
9.宿雾枕头酒店 Pillows Hotel Cebu
10.南极中心酒店 Southpole Central Hotel
11.宿雾假日广场酒店 Holiday Plaza Hotel Cebu
12.果园宿雾套房酒店 The Orchard Cebu Hotel & Suites
薄荷岛参考酒店：
1.薄荷岛青芒果度假村 Green Mango Resorts
2.地铁中心酒店及会议中心 Metro centre Hotel & Convention Center
3.薄荷岛邱酒店 Kew Hotel-Tagbilaran
4.薄荷岛贝利安酒店 Belian Hotel
5.薄荷岛阿拉贝拉套房酒店 Arabelle Suites
6.薄荷岛阳光度假村 Sunshine Village Resort
7.康拉达广场酒店及度假村 Conrada＇s Place Hotel and Resort
8.薄荷海度假村 Bohol Sea Resort
9.薄荷岛太阳之畔度假村 Bohol Sunside Resort
注：以上酒店仅供参考，实际以地接社安排为准，若参考酒店房满则换至当地同级酒店。菲律宾酒店无挂星制度，星级评价皆来自网络参考。
【团队签证资料】:
1.有效期6个月以上（以回程日算起）的中国大陆护照，且至少3页以上的空白页。
2.近3个月内的2张2寸白底彩色近照。
3.15岁以下请提供出生证明复印件，且需与父母至少一方同行。
15岁以下随其他人（非父母）同行，须到公证处公证关系，一式两份。
4.身份证正反面复印件，小孩若无身份证，可提供户口本含身份证号码页。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~11周岁（不含），不占床,不含早，其他服务标准同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过69岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 3.出游人年龄在20岁至68岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 4.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
- 注意事项
-
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
第1天
成都-宿雾宿雾-薄荷岛
温馨提醒
成都双流国际机场TI航站楼集合，准备乘机前往宿雾。
参考航班：成都-宿雾 MF8683 10:55-15:10
宿雾，是菲律宾的城市，被誉为“南方皇后之城”，是菲律宾第二大的经济中心。
抵达后，送至码头，根据飞翼船时间前往薄荷岛。
晚餐后，入住酒店休息。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
用餐：晚
博和海度假村(Bohol Sea Resort) 保和森塞德度假酒店(Bohol Sunside Resort) 其他同等级酒店
第2天
薄荷岛-
薄荷岛出海游
温馨提醒
本日午餐、晚餐、交通等费用自理，领队导游提供可协助服务。您也可以自费选择薄荷岛众多娱乐项目如：
薄荷岛出海游
在我社专业领队和当地中文导游的带领下，迎着朝阳出海探秘，深入海洋保护区，体验炫彩海洋世界。
螃蟹船追海豚：迎着晨光出海，在船老大的带领下，在波光粼粼的大海上等候海豚群的出现，跟随着海豚群的踪迹畅游大海。
薄荷岛大断层浮潜：我们将前往巴厘卡萨大断层，这里有着著名的海底3000尺大断层，是潜水天堂，各类珊瑚和鱼类都非常丰富，可在独木舟上欣赏珊瑚，浮潜还有机会看到大海龟。
探索处女岛：一个无人小岛，隐藏在冰蓝色薄荷海之中；小岛有着两道美丽的半月形环带白沙滩，中间围绕着翠绿的泻湖。退潮时候可上岛，寻找各色的海星、品尝新鲜的海胆、海参等海鲜。
温馨提醒
备注：根据《旅游法》第十六条规定：“出境旅游者不得在境外非法滞留，随团出境的旅游者不得擅自分团、脱团。”游客在境外如有任何形式的脱团，如参加第三方组织的另外付费项目，均需去的旅行社书面同意且缴纳人民币500元/人/天的脱团费用。如游客在未告知我社缴纳此费用的情况下擅自脱团，我社都将视为主动解除与旅行社签订的旅游合同，我社将**时间通报中国和目的地国的司法机构、移民局，客人将有可能被列入目的地国移民局的不良记录。并同时取消游客后面的一切行程及食宿安排且费用不退。
此次旅行是跟团游，不是自由行，旅行社需要全程对游客的安全事宜负责，请大家不要参加由境外第三方组织的游览活动，因为我们无法确定这些活动是否正规经营，是否有购买商业保险，是否在出现紧急情况时能给予全力协助，回国后还有连带问题的是否可以连带解决等等。我们建议大家参加报名时拿到的行程里面公示的自费活动，因为一旦有需要协助的，地接社组团社导游领队都会给予您全力的协助，并且我们所推荐的自费活动全部为正规的营业单位。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
用餐：早
博和海度假村(Bohol Sea Resort) 保和森塞德度假酒店(Bohol Sunside Resort) 其他同等级酒店
第3天
薄荷岛-
曼舞鲸鲨+纳帕林沙丁鱼风暴，非同凡响之旅
温馨提醒
本日午餐、晚餐、交通等费用自理，领队导游提供可协助服务。您也可以自费选择薄荷岛众多娱乐项目如：
曼舞鲸鲨+纳帕林沙丁鱼风暴，非同凡响之旅
每天上午9:00-11:00，大海的鲸鲨会成群结队来此觅食。你可以选择下水浮潜或深潜、与鲸鲨共游，或乘船游览。不同的观赏方式，会给你带来不同的惊喜。
温馨提醒
备注：根据《旅游法》第十六条规定：“出境旅游者不得在境外非法滞留，随团出境的旅游者不得擅自分团、脱团。”游客在境外如有任何形式的脱团，如参加第三方组织的另外付费项目，均需去的旅行社书面同意且缴纳人民币500元/人/天的脱团费用。如游客在未告知我社缴纳此费用的情况下擅自脱团，我社都将视为主动解除与旅行社签订的旅游合同，我社将**时间通报中国和目的地国的司法机构、移民局，客人将有可能被列入目的地国移民局的不良记录。并同时取消游客后面的一切行程及食宿安排且费用不退。
此次旅行是跟团游，不是自由行，旅行社需要全程对游客的安全事宜负责，请大家不要参加由境外第三方组织的游览活动，因为我们无法确定这些活动是否正规经营，是否有购买商业保险，是否在出现紧急情况时能给予全力协助，回国后还有连带问题的是否可以连带解决等等。我们建议大家参加报名时拿到的行程里面公示的自费活动，因为一旦有需要协助的，地接社组团社导游领队都会给予您全力的协助，并且我们所推荐的自费活动全部为正规的营业单位。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
用餐：早
博和海度假村(Bohol Sea Resort) 保和森塞德度假酒店(Bohol Sunside Resort) 其他同等级酒店
第4天
薄荷岛-宿雾
罗博河船屋漂流 巴克雷扬教堂 巧克力山 菲律宾眼镜猴保护区 圣婴圣殿 麦哲伦十字架 宿雾大教堂
温馨提醒
早餐后，参加薄荷岛内陆奇迹观光：
罗博河船屋漂流
罗博河是岛上的淡水河，两岸有原始的热带风光。乘船欣赏热带风光的同时，还能看到质朴的民居；船上有丰盛的菲式料理，歌手的吉他情歌弹唱；终点可以欣赏当地人专门为游客准备的歌舞。
巴克雷扬教堂
菲律宾古老的教堂建于420多年前。教堂内的博物馆，收藏了不少宗教遗物，如金线编制的法衣，写在羊皮上的拉丁文教堂音乐歌词等。
巧克力山
薄荷岛的中部，共有1268座，是十大奇景。山上的植被颜色随季节、气温、雨量变化而改变：春天嫩绿、夏天深绿、初秋蛋黄、深秋黄红，旱季则变成棕褐的咖啡色。
菲律宾眼镜猴保护区
迷你眼镜猴是薄荷岛独有的生物，属于灵长类动物，在菲律宾的地位相当于中国的熊猫。
温馨提醒
根据飞翼船时间返回宿雾。之后展开【宿雾市区观光】，了解这座菲国南方皇后之城的魅力，畅想麦哲伦的梦想。
圣婴圣殿
建于1565年,闻名于世的“圣婴像”典藏于此。
麦哲伦十字架
传闻是麦哲伦登陆时传教所用，保存于麦哲伦街上的一个小堂内。宿雾人非常信奉并尊敬这个深具历史及文化意义的十字架。
宿雾大教堂
是一座较新的教堂，融合了现代简约派和古典教堂的风格。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
用餐：早、中
南极中心酒店(Southpole Central Hotel) 萨罗萨国际大酒店(Sarrosa International Hotel and Residential Suites) 其他同等级酒店
第5天
宿雾-成都
宿雾-成都
早餐后，前往【菲律宾乳胶展示中心】参观（不超过120分钟）和【宿雾国际会展中心珍宝展】（不超过120分钟）。午餐特别安排地道川渝菜式，家乡美食。
根据航班时间，前往宿雾国际机场，乘机返回成都，结束愉快的玩海之旅。
参考航班：宿雾-成都 MF8684 16:10-20:50
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菲律宾乳胶展示中心
宿雾国际会展中心珍宝展
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
用餐：早、中
我社在保证景点游览时间，酒店标准，用餐质量不变的前提下，有权对游览顺序进行调整。
介于出国旅游的特殊性，及复杂性。在此谨慎提醒：本公司只对自有项目，及我公司员工推
荐项目进行法律保护！
【参考酒店】
宿雾参考酒店：
1.宿雾花旗公园酒店 Citi Park Hotel
2.宿雾棕榈草酒店 Palm Grass Hotel
3.宿雾青山酒店 Castle Peak Hotel
4.宿雾红色星球酒店 Red Planet
5.宿雾大套房酒店 Big Hotel
6.萨罗萨国际大酒店 Sarrosa International Hotel and Residential Suites
7.圣马克酒店 St.Mark Hotel
8.伊斯特兰酒店及公寓 Eastland Hotel and Residences
9.宿雾枕头酒店 Pillows Hotel Cebu
10.南极中心酒店 Southpole Central Hotel
11.宿雾假日广场酒店 Holiday Plaza Hotel Cebu
12.果园宿雾套房酒店 The Orchard Cebu Hotel & Suites
雾东方塞祖安酒店 (Eastern Szechwan Hotel)
薄荷岛参考酒店：
1.薄荷岛青芒果度假村 Green Mango Resorts
2.地铁中心酒店及会议中心 Metro centre Hotel & Convention Center
3.薄荷岛邱酒店 Kew Hotel-Tagbilaran
4.薄荷岛贝利安酒店 Belian Hotel
5.薄荷岛阿拉贝拉套房酒店 Arabelle Suites
6.薄荷岛阳光度假村 Sunshine Village Resort
7.康拉达广场酒店及度假村 Conrada＇s Place Hotel and Resort
8.薄荷海度假村 Bohol Sea Resort
9.薄荷岛太阳之畔度假村 Bohol Sunside Resort
注：若参考酒店房满则换至当地同级酒店，菲律宾酒店无挂星制度，星级评价皆来自网络参考。
【团队签证资料】:
1.有效期6个月以上（以回程日算起）的中国大陆护照，且至少3页以上的空白页。
2.近3个月内的2张2寸白底彩色近照。
3.15岁以下请提供出生证明复印件，且需与父母至少一方同行。
15岁以下随其他人（非父母）同行，须到公证处公证关系，一式两份。
4.身份证正反面复印件，小孩无身份证，可提供户口本含身份证页。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~11周岁（不含），不占床,不含早，其他服务标准同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过69岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 3.出游人年龄在20岁至68岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 4.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
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