<桂林-大漓江-阳朔-龙脊梯田双高5日游>28人食遍桂林地道餐厅/登顶梯田之巅/地标日月双塔/五彩银子岩/惊艳味蕾椿记烧鹅/绝不进店，上海往返
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 上海
- 目的地
- 桂林随往
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
- A行程默认行程√
第1天
上海-桂林
行程安排：抵达桂林
请您根据车次时间自行乘火车前往【桂林】。接站后统一送往酒店。
今天无统一行程，若抵达桂林时间尚早，可到中心广场旁的正阳路步行街，逛夜市品尝正宗的桂林小吃（桂林米粉、恭城油茶、红薯粉、艾叶粑粑等），做一把当地的广西人，感觉一下不一样的民俗风情。（全程自由活动，无人陪同）
去程车次参考：G1501 ，回程车次参考G1502。具体以出票为准。
佰宫精品酒店(桂林店) 桂林北桂酒店 雅思特酒店 桂林桂临大酒店 如遇满房升级为西山睿吉，桂林环球大酒店，桂林戴斯酒店
佰宫精品连锁酒店桂林店位于桂林市中山北路 ，在桂林较为繁华的北极广场商圈。酒店毗邻虞山公园、木龙湖等风景名胜，以及大型超市沃尔玛、佰迪乐 KTV 、美食街、商贸城等。
温馨提醒
1、报名时请仔细核对车次信息（出发地、时间等），如有异议付款前可联系客服为您修改，一经出票，无法更改；
2、此线路赠送24小时接站服务，由于大家抵达时间不同，会出现在火车站等待的情况，但等待时间不超过1小时，请您耐心等待；
3、导游会在出行前一天21:00前联系您，请保持手机畅通，查收短信或接听导游电话；
4、入住酒店后，请检查酒店用品是否齐全，设施是否正常，如发现异常，请**时间联系****人员；
5、如您对房型有特殊要求（如有差价请现付导游），请提前告知客服，我们会尽量为您安排（不保证），实际房型以入住当天酒店前台确认为准；
6、奇数人数出游（包括1大1小），请务必提前预付单房差，如当地拼房成功，出游归来后联系客服退房差。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第2天
桂林-龙脊梯田龙脊梯田-桂林桂林- 宴请八方客，共赏桂人剧
黄洛瑶寨 金坑梯田
温馨提醒
酒店叫早，用餐结束后，乘车前往龙胜【龙脊梯田景区】（行程距离约80公里 ，行驶时间约2小时）。抵达龙胜用午餐；
温馨提醒
此线路包含龙脊大门至金坑景点摆渡车，免去排队买票麻烦，将轻松游玩方式进行到底。梯田单程攀爬耗时大约在1小时左右，沿途领略不同风景。
若身体无法负荷，可选择缆车上下，参考价格：110/成人/往返 70/成人/单程
龙胜农家宴
午餐：已含；
龙脊农家宴（分餐制）
牛专制定餐厅，真是餐标不打折扣，不打“伪定制/伪特色”的插边球，绝不杜撰用餐质量，杜绝伪餐标！将真正特色的垂涎可口美食奉献给您，让您吃过一次，再次抵桂还会再来。
参考菜单：（/人份）
竹筒土鸡、龙脊腊味、时菜肉片、江边河鱼、酱香土鸭、田园时蔬
（根据季节变化，菜品会对应调整）
黄洛瑶寨
黄洛瑶寨位于龙脊景区境内，是龙脊十三寨中仅存的瑶族村寨，居住着清一色的红瑶族。自古红瑶妇女有储长发的传统习惯，全村60户人家中，头发长达一米以上的有60名，号称长发村，这里村民人人能歌善舞，热情好客。
金坑梯田
龙脊梯田是一个规模宏大的梯田群，梯田海拔1180米，线条行云流水，潇洒柔畅；规模磅礴壮观，气势恢弘，有“梯田世界之冠”的美誉。一年四季景观各异，春来，水满田畴，如串串银链山间挂；夏至，佳禾吐翠，似排排绿浪从天泻；金秋，稻穗沉甸，像座座金塔顶玉宇；隆冬，瑞雪兆丰年，若环环白玉砌云端。这种景象称得上是人间一大奇观。
温馨提醒
结束龙脊梯田的游览后，乘车返回桂林。我们特别为您安排五星酒店大瀑布晚餐（餐标120/人），更可边吃边鉴赏非文化遗产桂剧.
升级五星酒店晚餐
晚餐：已含；
五星酒店大瀑布晚餐（现场分餐），菜单参考
鲜石斛火腿炖野鸭汤、双冬煎焗子鸡、桂林香芋扣肉、葱香美人肝、火腩带鱼卷、特色四宝酿、脆皮马蹄欢喜、壮乡鱼丸、清汤素四宝、桂林卤菜粉、橙香马蹄露、时令佳果拼
罗汉果茶、糯米甜酒、猫儿山矿泉水三选一
*菜单会根据时令进行变更，以上仅为参考*桂剧是广西的主要剧种之一。俗称桂戏或桂班戏，是用桂林方言演唱的剧种，做工细腻贴切、生动活泼，借助面部表情和身段姿态传情，注重以细腻而富于生活气息的表演手法塑造人物。
2006年5月20日，桂剧经国务院批准列入非物质文化遗产名录。
此景点与餐食安排在一起，若因时间原因未赶上，无费用退还，敬请知悉
佰宫精品酒店(桂林店) 桂林北桂酒店 雅思特酒店 桂林桂临大酒店 如遇满房升级为西山睿吉，桂林环球大酒店，桂林戴斯酒店
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
第3天
桂林-漓江三星游船漓江三星游船-银子岩银子岩-啤酒鱼特色餐啤酒鱼特色餐-印象刘三姐（自理）印象刘三姐（自理）-西街
桂林大漓江游船 银子岩
温馨提醒
酒店用早后，团友集合，乘车前往漓江码头（行程距离约30公里、行驶时间约45分钟），乘三星游船游览百里画廊漓江风光（乘船游览时间约4小时）。
行程中如遇政府在桂林市区、阳朔十里画廊实施交通管制，则需换乘专线车：60元/人/天。此费用在团费中不含，需要自理。
桂林大漓江游船
游览漓江有一个绝妙之处，就是不愁天气变化，因为不同天气漓江景色有不同特点：晴天，看青峰倒影；阴天，看漫山云雾；雨天，看漓江烟雨。甚至是阴雨天，但见江上烟波浩渺，群山若隐若现，浮云穿行于奇峰之间，雨幕似轻纱笼罩江山之上，活像一幅幅千姿百态的泼墨水彩画。正是“桂林山水甲天下，绝妙漓江泛秋图”。
游船简餐
午餐：已含；
船餐为船票套餐，不用无费用退还
温馨提醒
导桂林三星游船规定：
1、8.22日起施行实名制
2、若证件和姓名错误、换人，产生的改签费用需您自行承担
3、因旺季三星船票紧张，为保证团友能正常游览可能会调整时间行程（提前或延后一天游江），如不能游览三星船磨盘山至阳朔段，将调整为三星船阳朔至杨堤段航线。
银子岩
桂林荔浦银子岩旅游景区位于桂林市荔浦县马岭镇荔桂公路东侧，距世界旅游明珠桂林市中心85公里，距中国旅游名县阳朔县界3公里，是大桂林旅游圈新出现的一颗璀璨明珠。
特色啤酒鱼
晚餐：已含；
（公筷制）啤酒鱼是阳朔有名的地方特色菜，鱼肉鲜辣可口，无一丝鱼本身的腥味，啤酒和鱼肉的香味可以让人胃口大开。阳朔的啤酒鱼是选用漓江里鲜活的大鲤鱼，先用桂北山区出产的生茶油烹炸，然后放入桂林产的上等啤酒红焖而成，具有独特的香酥鲜嫩风味。
自由漫步西街
石板古道与清代砖瓦房遥相辉映，再搭配上现代化的特色小店，浪漫风情尽显，这样的古道适合约上三五知己畅聊，也可是和另一半在异国的西街感受浪漫，还可是一人漫步于西街开启一段异国艳遇，在西街每个人都可以拥有一段专属的故事。
阳朔桂福大酒店(Yangshuo Guifu Hotel) 如遇满房为您调整至同级别酒店
酒店位于阳朔县城东南部，距离“印象刘三姐”水上演出地约500米距离，毗邻阳朔西街、漓江、大榕树、聚龙潭、月亮山、蝴蝶泉、银子岩、十里画廊、遇龙河等知名景区。酒店拥有各类客房多间，房间整洁温馨，室内设施完善齐全，床上用品均是高品质的全棉织品，请放心入住。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
第4天
阳朔-遇龙河漂流遇龙河漂流-象鼻山象鼻山-椿记烧鹅椿记烧鹅-赠送地标景点：日月双塔赠送地标景点：日月双塔-纵览桂林全貌：叠彩山
遇龙河漂流（2人筏） 象鼻山公园 赠送日月双塔景点 叠彩山
温馨提醒
早餐后，集合乘车返回桂林
温馨提醒
1、我们推荐的阳朔遇龙河漂流段为拥有合法运营资质的漂流，如您在其他渠道发现低于小编推荐售价的遇龙河漂流请谨慎选择
2、参加漂流时请妥善保管好您的随身物品，防止掉入水中。漂流途中，船工会对水上烤鱼、拍照等作推销，非旅行社安排，请根据您的实际需求选择
3、景区规定1米以下及70周岁以上老人不可上竹筏，敬请知晓！
遇龙河漂流（2人筏）
遇龙河被央视赞誉为阳朔小家碧玉的遇龙河，宁静秀美，正所谓“不是漓江、胜似漓江”。小小竹筏惊起的微波、两岸的青山层层叠叠，仿佛进入了一个清新净肺的山水灵地，令人舒心、沉醉。遇龙桥-犀牛塘 （往返休闲漂）
象鼻山公园
象鼻山公园位于漓江与桃花江汇流处，占地11.88万平方米，园内自然山水与人文景观交相辉映，山、水、洞、岛、亭、台、坪、径、文物、古迹相映成画，美不胜收，令人心驰神往，是桂林山水的代表。园内主要景点有：象山水月、普贤塔，北边临水的三个游乐岛组成的爱情岛，南麓的云峰寺及西南面的舍利塔等。
温馨提醒
1、象鼻山游客较多，景区承载量较小，观景拍照处较小，旺季经常会产生人挤人的情况。景区内有很多售卖各种旅游纪念品的商铺，如您需要购买，请自行前往景区的自营商店。望您提前知晓，以免影响出游体验。
椿记烧鹅
午餐：已含；
（公筷制）中华餐饮名店、中国桂菜十大品牌、广西代表“椿记”创立于1999年9月，秉承“用细节打分 以诚信待人”的经营宗旨、“感悟需求 超越满意”的服务理念、“面向大众 服务百姓”的市场定位，以招牌“椿记烧鹅”为代表的椿记味道、专业贴心的服务赢得广大顾客的喜爱。
参考菜单：椿记烧鹅、凉拌云耳、卤味拼盘、七彩椒小炒肉、鲜菇蛋饺、清蒸鲈鱼、酱爆鹅肝、荔芋扣肉、当日例汤、醋溜土豆丝、蒜茸炒时蔬、精美果盘、养身茶、米饭、口纸
*菜品会根据季节变动，具体菜品以实际出品为准*
赠送日月双塔景点
日月双塔地处桂林市中心区，坐落在桂林城的中轴线上，与“象山水月”相邻。象山是桂林的城徽，而双塔则是新桂林的标识。日塔、月塔与象山上的普贤塔、塔山上的寿佛塔，相互呼应，相互映衬，有“四塔同美”之说。
*如遇旺季行程来不及或者景区、天气等不可抗力因素无法游览，费用不退*
叠彩山
叠彩山旧名桂山，位于桂林市区东北部，桂林市区的漓江之畔，包括四望山、于越山和明月、仙鹤两座山峰，是唐代管观察使、文学家元晦开发的旅游胜地，按照《图经》“山以石文横布，彩翠相间，若叠彩然”而将其命名为“叠彩山”。叠彩山滨临漓江，与城中的独秀峰、漓江畔的伏波山鼎足而立，主要景观有叠彩亭的美石、风洞的摩崖石刻造像、望江亭看两江四湖风光以及明月峰顶鸟瞰桂林全景。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
佰宫精品酒店(桂林店) 桂林北桂酒店 雅思特酒店 桂林桂临大酒店 如遇满房升级为西山睿吉，桂林环球大酒店，桂林戴斯酒店
第5天
桂林-上海
温馨提醒
根据您的返程航班时间，自行安排今日行程（请留意酒店用餐时间）。若您还有空余时间，还可自由漫步【正阳路步行街】、【中心广场】、【榕杉湖景区】（司机、导游均不陪同），后根据导游约定的时间送抵火车站返回温馨的家。
PS：酒店常规12:00之前退房，请在时限内办理退房手续，如需延长退房时间请自行到酒店前台办理，产生的费用自理。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
温馨的家
以上行程仅供参考，*终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:身高0.8-1.4米之间（1.4以上儿童建议走成人，不占床不含早餐可以退全程房差）包含：儿童三星船票、遇龙河儿童票、当地旅游车费、正餐半餐费和导游服务费。不含：往返车票、景区门票、酒店早餐、酒店床位等等，当地儿童产生差价需自理（儿童门票参考差价500元/儿童，具体差价以景区前台为准）
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议 3.出游人年龄在19岁至69岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
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