<巴厘岛4晚5日游>臻程/独栋泳池别墅/海边国五希尔顿同级/蓝梦岛双岛出海/阿勇河漂流/火山石SPA/阿丽拉峡谷下午茶,2人起订（当地游）
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 全国
- 目的地
- 巴厘岛华北D
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
- A行程默认行程√
第1天
巴厘岛-
❤蜜月圣地--巴厘岛
温馨提醒
今天您已抵达那个重新定义了海岛旅游的地方--巴厘岛，它可谓是集密林、瀑布、悬崖酒店以及云海火山于一身的蜜月圣地，同样也是众多恩爱明星举办婚礼仪式，缔结良缘的地方。
❤【24小时中文接机】请您自行购买国际机票抵达巴厘岛。请根据抵达巴厘岛的时间选择团期。抵达机场后 您可以按出团通知书上指定的地点前往寻找24小时中文导游接机服务。随后送您前往酒店休息。养足充沛的精神好好享受您在巴厘岛的美妙旅途哦。
❤蜜月圣地--巴厘岛
巴厘岛地处热带，且受海洋季风影响，气候温和多雨。这个美丽的岛屿有着如画的风景、纯朴的民风，土壤十分肥沃，四季绿水青山，林木参天。
享有花之岛、艺术之岛、神明之岛、罗斯曼岛、天堂岛等别称。
可自费升级项目（需签约前确认）
+120元每人升级漂浮早餐 （2人一份 ，一份起订）
图片仅供参考，漂浮早餐内容具体以别墅安排为准
自费升级一次鲜花泳池布置，不同别墅提供的服务和价格不一样，如果需要，请现询您的专属客服哦半年内领证的蜜月客人出游前出示结婚证电子照片，免费申请1晚蜜月布置（果盘或鲜花等较简单布置，具体以酒店现场安排为准。如有具体蜜月布置要求，可在签约时现询您的专属客服）
蜜月客人+9元还可以升级换购浓情蜜月蛋糕一份，请签约前告知您的专属客服即可。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
巴厘岛实行免签政策，由于不同城市客人选择的航班不同，抵达巴厘岛机场时间不一样，今日的餐食敬请自理。
温馨提醒
由于巴厘岛别墅酒店属于当地特色住宿，类似日本胶囊旅馆，冰岛玻璃屋等类型，跟国内常见的多层别墅概念有一些出入。如果您对酒店要求较高，建议您升级连住五晚钻石五星，差价请现询您的线路顾问。
臻程系列保障私密性，为您升级独栋泳池别墅，一户一栋，独享泳池和客厅等设备，相对非独栋别墅面积较小。
不同于闹市区的喧嚣，别墅群为求静谧，地理位置较为偏僻，外围被树林花草环绕，蚊虫较多，请注意携带防蚊喷雾哦。
Seven Angels Villa（巴厘岛七天使别墅） Flamingo Dewata Pool Villa Bali(巴厘岛火烈鸟德瓦塔泳池别墅) 努沙杜瓦度假酒店(Nusa Dua Retreat) 同级其他独栋泳池别墅，详见酒店列表
1.独栋别墅只有大床，如有加床需求，只能申请床垫，请在签约时告知客服哦
2.如遇旺季或者满房，则酒店和VILLA的入住顺序会调整，请知悉
第2天
巴厘岛- Bali Swing俱乐部秋千+鸟巢 Bali Swing俱乐部秋千+鸟巢-阿勇河漂流阿勇河漂流-乌布阿丽拉峡谷景观专属下午茶（百味自调茶+美味主厨糕点+JAMU特饮）或皇家彼得曼哈峡谷景观下午茶
❤Bali Swing 俱乐部 高空秋千+浪漫鸟巢 阿勇河漂流 乌布阿丽拉峡谷景观专属下午茶（百味自调茶+美味主厨糕点+JAMU特饮）或皇家彼得曼哈峡谷景观下午茶
温馨提醒
在酒店用完自助早餐后，中文导游会按照约定的集合时间在酒店大堂等您开启美好的一天乌布之旅。
首站将前往位于乌布原始森林深处的Bali Swing俱乐部。它坐落在山谷和悬崖上方，也是爆红的高空秋千鼻祖的俱乐部哦。您将体验火遍抖音朋友圈的高空秋千、浪漫鸟巢（仅含景区入园门票，体验秋千和鸟巢的费用自理），然后前往阿勇河漂流点体验漂流。 下午在知名的乌布阿丽拉酒店享用定制峡谷景观专属下午茶（百味自调茶+美味主厨糕点+JAMU特饮），如遇满座,将会前往皇家彼得曼哈享用峡谷景观下午茶。
行程结束后将送您回独栋泳池别墅休息，在夜深人静的晚上，放一首您爱听的歌曲，在漫天星空下的别墅泳池游个泳，人生又多一份小确幸的回忆哦。
注意：11.16-12.02期间 乌布阿丽拉餐厅进行装修，这期间出游客人将享用皇家彼得曼哈峡谷景观下午茶。
❤Bali Swing 俱乐部 高空秋千+浪漫鸟巢
网红鼻祖俱乐部的高空秋千，让您在峡谷上荡漾，仿佛回到童年的时光。有多种长度和款式的秋千可供您选择：
5米长度的秋千，适合有一点恐高，但又想要体验这个项目的客人；
10米长度的秋千容易拍出美美的照片，红、黄、白等明度较高的露背长裙非常容易出片哦
20米长度的秋千 挑战极限，适合喜欢寻求刺激的勇者。不过由于不太容易取景，拍照效果略逊于中等长度的秋千。
还有双人沙发秋千、花瓣绳索秋千等您打卡~
随便翻翻国外去过巴厘岛的网红INS，不难发现浪漫鸟巢的身影，它就好像是这座海岛的明信片。
俱乐部内有多种形式的鸟巢可供拍照哦，有悬空高挂在树上的EGG（大鸟巢），也有坐落在平地的鸟巢不用爬上爬下。
清新甜美风，温馨浪漫风，您要pick哪一款？
一个人拍可以借助草帽等道具轻松get正面侧面或者背影照，情侣可以拥抱接吻咬耳朵。
就是要为您留下甜蜜难忘的回忆，美妙的照片足以惊艳你的朋友圈。
(考虑有部分游客恐高，特将秋千鸟巢做为自费项目呈现，如果对此项目感兴趣，可以境外现付约35美金每人)
温馨提示：因Bali Swing是网红胜地，打卡人数众多，现场可能会排队时间较长，敬请谅解；
阿勇河漂流
阿勇河（Ayung River）亦叫爱咏河，河水泥沙较多相对比较浑浊，两岸是未受污染的热带雨林，高耸的峡谷和壮观的梯田。在有经验的教练指导下，驾驶有安全设备的Avon皮筏艇，通过较佳的河段，急剧的下降和壮观的景象，让您在山水间享受激情与刺激。
出于安全考虑，12岁以下儿童及65岁以上大人不能参与。患有心脏病、高血压、孕妇均不适宜。行程中项目不能参加，不退任何费用，敬请谅解
: 乌布阿丽拉峡谷景观专属下午茶（百味自调茶+美味主厨糕点+JAMU特饮）或皇家彼得曼哈峡谷景观下午茶
知名酒店品牌阿丽拉乌布酒店，坐落于峡谷之中，满目蓝天绿林，耳闻虫鸟欢鸣（特别说明：由于无边泳池仅供住店客人使用 故团体客人不可进入无边泳池内，敬请谅解）无疑为这一片精致又增添了一份娇艳，特别当雨后山谷中水雾更是如仙境一般令人感叹！
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店自助餐
午餐：印尼风味餐
晚餐：特色脏鸭餐
Seven Angels Villa（巴厘岛七天使别墅） Flamingo Dewata Pool Villa Bali(巴厘岛火烈鸟德瓦塔泳池别墅) 努沙杜瓦度假酒店(Nusa Dua Retreat) 同级其他独栋泳池别墅，详见酒店列表
第3天
巴厘岛-蓝梦岛&贝妮达出海离岛一日游（约5.5小时）蓝梦岛&贝妮达出海离岛一日游（约5.5小时）-金巴兰海滩金巴兰海滩-圣火令之火山石SPA
蓝梦岛&贝妮达出海 金巴兰海滩 圣火令之火山石SPA
温馨提醒
今天用完自助早餐后，导游将和您一起乘车前往码头，乘快艇前往美丽的海洋世界【贝妮达岛&蓝梦岛】（印度洋风浪较大，请自备晕车晕船药品）
在海滩俱乐部用完简餐后，将根据天气和路况准备前往体验与巴厘岛LULUR SPA一样名扬海外的火山石SPA。
充分按摩放松后，将随车前往金巴兰海滩观赏迷人的日落景观。
您可以漫步于海滩上细软的沙滩，也可以跟爱侣留下值得回忆的剪影照片，
（具体游玩项目以俱乐部安排为准，可能出现部分设施维修保养的情况，敬请谅解。）
蓝梦岛&贝妮达出海
首先搭乘大巴前往港口，乘快艇前往美丽的海洋世界蓝梦岛，抵达后开展一系列水上活动：
1.乘坐观光车参加环岛之旅，带你探秘原始的岛上风景，感受恶魔之泪的魅力；
2.香蕉船，乘风破浪终有时，一条“香蕉”逞英雄,
3.海中浮潜，戴上蛙镜和吸管，我们漂浮在海上看这美丽的海底世界,
4.海景无边泳池畅游，拍照炫酷好地点
5.海上独木舟，一叶孤舟出海去，千呼万唤始回来
6.岛上自助特色午餐，填饱了肚子让我们继续接着HIGH
7.海景下午茶，休憩时间，发呆刷朋友圈时间到
特别提示：请您在自行活动及自由活动期间注意您自身及财产安全。
印度尼西亚政府公告 ：从2019年7月1日开始，每位登上蓝梦岛或贝尼达岛的客人，将会有当岛管理人员跟客人收取“环境维护捐款费”，笛风专线团款已含此费用，您上岛时无需再次支付。
金巴兰海滩
身在异国，却能更直观感受古诗词中【一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红】的壮美。
来到金巴兰海滩，无论从世界哪一个角落来的人们都会觉得十分亲切。由于这里的落日美丽以及渔人作业的方式特殊而出名。这里的渔人仍然采用古老纯朴的小木舟出海。在这里傍晚看着落日，听着歌手们演唱各国歌谣，享用海鲜烧烤别有情趣。金巴兰海滩既有夕阳的美景，又有美味的海鲜烧烤，这样的氛围让金巴兰海滩吸引游客不断前来。
由于日落属于自然现象，如遇天气不佳或者交通堵塞（巴厘岛经常堵车）等原因，无法观赏到日落，敬请谅解！虽然有一些遗憾，但是仍然可以在海滩边，听着海浪声，观看远处机场跑道上起起落落的飞机，别有一番滋味。
圣火令之火山石SPA
来到巴厘岛一定要体验一下按摩，而与巴厘岛LULUR SPA一样名扬海外的火山石SPA，也是此行一次必去的放松之旅。按摩师首先用花瓣来清洗您的双足，然后用巴厘岛的精油将整个身体的经络推开，然后将事先准备好的加热过的火山石放置在各个穴位上，用温热的“圣火令”来舒展整个身体，体验巴厘岛特别的大自然疗法，相信整个疗程做完后的感受是从头到脚的舒爽放松。
温馨提示：
1、12岁以下儿童不能参加精油按摩活动；
2、景点顺序将根据当地实际情况进行调整。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
巴厘岛希尔顿度假村(Hilton Bail Resort) 巴厘岛君悦酒店(Grand Hyatt Bali) 或其他同级海边国际五星酒店（详见酒店列表）
1.巴厘岛酒店入住时间一般在14:00以后，如果您选择的是在中午12点之前抵达巴厘岛的航班，您可以选择由我们为您加订一晚酒店或者您也可以自理前一晚酒店哟~
2.如果您需要大床房 or 双标间，请提前告知您的专属客服。牛牛会向酒店申请全力安排，但请谅解牛牛无法保证，具体以酒店现场安排为准呢 ♡
3.如您有加床的需求请签约时告知，巴厘岛酒店一般安排折叠钢丝床等，敬请谅解哟✿
第4天
巴厘岛 全天自由活动 （不含车导服务）-
❤巴厘岛整天自由活动
温馨提醒
牛牛希望为您提供劳逸结合的海岛之行。经过前面几天的跋涉想必会比较劳累，今天可以睡到自然醒，享受悠闲的度假时光哦。
您可以享受度假村的设施（健身房、泳池、沙滩、SPA…等）
也可以自行前往市区购买当地手工艺品（路边摩托车行驶速度较快，请注意安全）
和Discovery Mall、太阳广场享受购物的极大乐趣（印度尼西亚的风物特产主要各种精油、咖啡、木雕、彩贝制品、龙目岛瓷壶等)。
自由活动日期会根据行程的安排做前后的调整，具体请以出团通知为准
❤巴厘岛整天自由活动
图片所列仅为建议，您自由选择的参考，并非行程所含。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
今天全天自由活动，午餐晚餐敬请自理。
巴厘岛君悦酒店(Grand Hyatt Bali) 巴厘岛希尔顿度假村(Hilton Bail Resort) 或其他同级海边国际五星酒店（住宿同前一晚，详见酒店列表）
第5天
乌鲁瓦图断崖-库塔海滩库塔海滩-送机
乌鲁瓦图悬崖 库塔（游览时间约1小时）
温馨提醒
今天上午将前往乌鲁瓦图悬崖，随后您可以在库塔海滩自由活动。随后导游将根据您的航班时间为您安排送机，您将搭乘国际航班返回国内温馨的家。
如果您的返程航班在16点前，今天的半天行程将提前至前一天自由活动安排，敬请知晓哦。
愿巴厘岛的习习海风给您留下了美好而难忘的回忆，牛牛期待与您的重逢。
乌鲁瓦图悬崖
乌鲁瓦图悬崖又被称为'情人崖'。传说有一对相爱的青年男女受到父母的阻挠，在这里跳海殉情。站在情人崖上，听海浪拍打着海岸，看海水蔚蓝深邃，感海风迎面扑来，这里美得纯粹。绝美的海景让人不忍错过，经常有许多的情侣选择在附近的教堂举行婚礼，无比浪漫。小心情人崖淘气的猴子抢您的东西哦。
库塔（游览时间约1小时）
库塔海滩(Kuta Beach)号称巴厘岛上的美丽海岸，这里的海滩平坦、沙粒洁白、细腻，是个玩冲浪、滑板的乐园。附近有热闹的商业街，各色巴厘传统手工艺品、绚丽民族服装展示，而且还有大型百货商店买到各类商品。各国料理餐厅、酒吧、俱乐部、舞厅、商店街、百货公司等一应俱全，是较热闹便利的度假地点。
温馨提醒
巴厘岛酒店退房时间一般在12:00之前，由于巴厘岛道路交通偶尔会比较堵塞，国际航班要求提前三小时抵达机场。请根据您的需要合理选择航班时间哦
（景点游览顺序依据当地导游安排，我社保留前后调整的权利）
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店早餐 午餐：敬请自理 晚餐：无
今晚无住宿
1.如遇航空公司因运力调整，航空管制等原因导致航班变更，故我社保留部分航班变更的权利，敬请谅解。
2.酒店和VILLA的入住顺序不指定，敬请谅解。
3.图片仅供参考，具体以当天安排为准
关于臻程牛专线路住宿的特别说明：
1.行程中所列酒店仅供参考，我们会确保为您的旅程提供不低于同级别的酒店。
2.境外酒店不挂星，星级仅供参考，该行程通常情况下全程只需要更换一次酒店，如果遇旺季等不可抗力等特殊情况，需要多次更换酒店，我们会在出团前告知您。
3.我们的行程通常情况为先入住别墅，后入住酒店，如遇旺季或境外酒店紧张的情况下，我们不排除调整前后入住顺序，准确以出团通知书为准。特别提示：巴厘岛别墅是更多原生态住宿体验，如果您对住宿要求比较高，建议您可以考虑选择升级为全程入住酒店具体升级费用请在报名时咨询您的线路顾问。
参考酒店列表：【以下所有的酒店，排名不分先后，均为同级参考酒店】
独栋泳池别墅参考：
The Sakaye Villas & Spa （萨卡耶别墅酒店与水疗中心 ）
The Bidadari Luxury Villas & Spa Bali （巴厘岛妲丽豪华水疗别墅酒店）
Flamingo Dewata Pool Villa Bali(巴厘岛火烈鸟德瓦塔泳池别墅)
Seven Angels Villa（巴厘岛七天使别墅）
Uppala Villa & SPA Umalas Bali（巴厘岛阿帕拉乌玛拉斯水疗别墅）
Hillstone Villas Resort Bali （巴厘岛丘石别墅度假村）
Nunamkhalu Private Villa and Spa（原Nusa Dua Retreat（努沙杜瓦度假酒店） ）
The Leaf Jimbaran（黎府金巴兰别墅）
Park Hotel Nusa Dua（巴厘岛努沙杜瓦公园酒店别墅）
3晚国际五星（也会被称作“钻石五星”）
Grand Hyatt Bali（巴厘岛君悦度假酒店）
Intercontinental Bali Resort （巴厘岛洲际度假酒店）
Hilton Bali Resort （巴厘岛希尔顿酒店）
Hyatt Regency Bali (巴厘凯悦酒店 )
Conrad Bali Resort & Spa （巴厘岛港丽酒店）Le Meridien Jimbaran Bali (巴厘岛金巴兰艾美酒店)
Westin Resort Bali (巴厘岛威斯汀酒店)
Hotel Indigo Bali Seminyak Beach（巴厘岛赛米亚克海滩英迪格酒店）
（以上均以“出团通知书”上安排为准，无法指定，敬请谅解！）
- 儿童价标准
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- 年龄2~12周岁（不含），不占床，不含SPA，其余服务同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过80岁（含），不接收 3.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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