<欧洲法国北部10日游>10人成团，巴黎五星连住，0自费全含，米其林三星，法式甜点，双宫，圣米歇尔，沙特尔老城，巴黎自由活动，游船
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 上海
- 目的地
- 西欧深度-sh
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第1天
上海-巴黎
温馨提醒
搭乘班机前往欧洲。（具体航班信息请以出团通知书为准）
去程参考航班：
1. AF111 PVG/CDG 上海/巴黎 2320/0540+1 (隔日抵达)
2. MU553 PVG/CDG 上海/巴黎 0005/0630 (当日抵达)
3. CA833 PVG/CDG 上海/巴黎 0015/0640 (当日抵达)
第2天
巴黎*卢浮宫*-沙特尔
协和广场 香榭丽舍大道 凯旋门 亚历山大三世桥 卢浮宫
温馨提醒
航班抵达巴黎
早上游览协和广场、香榭丽舍大街、凯旋门（外观）、亚历山大三世桥（外观）（活动总时间约2小时30分钟含自由活动）
午餐享用比利时淡菜锅 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
下午游览卢浮宫（入内约2小时30分钟含自由活动）
搭乘大巴前往沙特尔（行驶: 约5公里/约10分钟）
晚餐享用沙特尔小镇地道料理 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住四星酒店Mercure Chartres Cathédrale、Timhotel Chartres Cathédrale
协和广场
巴黎协和广场(Place de la Concorde in Paris)位于巴黎市中心、塞纳河北岸，是法国非常著名广场和非常美丽的广场之一。
香榭丽舍大道
经过三百多年演变的香榭丽舍大道被法国人毫不谦虚地称为“美丽的散步大道”。
凯旋门
凯旋门（Triumphal Arch）是欧洲纪念战争胜利的一种建筑，始建于古罗马时期。
亚历山大三世桥
于1900年落成，全长107米的桥身由一个桥拱组成，桥身较低是为了不影响香榭丽舍和荣军院的视野。作为当时法俄友谊的象征，
卢浮宫
听完导游介绍卢浮宫后，接着让您自由徜徉于知识与艺术融合的殿堂之中，穿梭千百年的历史，品味欧洲、美洲、亚洲、非洲等各大洲的文物与文化，慢慢挖掘世界辉煌的过去，为自己开拓全新的视野。
活动时间：2小时30分(含自由活动)
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：飞机上
午餐：比利时淡菜锅 + 自选饮料
晚餐：沙特尔小镇地道料理+ 自选饮料
沙特尔大教堂美居酒店(Mercure Chartres Cathédrale) 沙特尔教堂提姆酒店(Timhotel Chartres Cathédrale)
第3天
沙特尔-香波堡香波堡-昂布瓦兹昂布瓦兹-杜尔
沙特尔大教堂 香波堡 昂布瓦兹
温馨提醒
07:30 酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
早上游览沙特尔主教座堂（入内约1小时30分钟）
搭乘大巴前往香波堡（行驶时间: 约1小时）
午餐享用香波精选料理 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
下午游览香波堡、昂布瓦兹（入内约3小时0分钟含自由活动）
晚餐享用酒店内主厨特餐 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
搭乘大巴前往杜尔（行驶: 约25公里/约30分钟）
晚上入住四星酒店Clarion Hotel Château Belmont Tours、Oceania L'Univers Tours、Novotel Amboise
沙特尔大教堂
沙特尔大教堂，全称沙特尔圣母大教堂，是法国著名的天主教堂。
香波堡
领队导览香波堡后，将留给您自由活动时间，按照自己的步伐，缓慢探索香波堡气势万千的王国风采。
活动时间：2小时 (含自由活动)
昂布瓦兹
昂布瓦兹位于卢瓦尔河的南岸，是一个优雅美丽的小镇，15世纪瓦鲁瓦王朝在此建造皇家城堡，弗朗索瓦一世和他的继承人在这里度过了他们的同年。这里更是文艺复兴大师达·芬奇**长眠的地方。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：香波精选料理 + 自选饮料
晚餐：酒店内主厨特餐 + 自选饮料
图尔贝尔蒙特城堡克拉丽奥酒店(Clarion Hotel Château Belmont Tours) 宇宙观光酒店(Oceania L'Univers Tours) 诺富特阿姆博斯酒店(Novotel Amboise)
第4天
杜尔-舍侬索堡舍侬索堡-圣米歇尔山
舍农索城堡
温馨提醒
08:00酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
早上游览舍侬索堡（入内约2小时0分钟含自由活动）
午餐享用卢瓦尔河精选料理 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
搭乘大巴前往圣米歇尔山（行驶: 约321公里/约4小时）
晚餐享用圣米歇尔山精选料理+ 自选饮料*（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住四星酒店Le Relais Saint Michel、Mercure Mont Saint Michel
舍农索城堡
参观舍侬索堡，附中文语音导览。领队导览结束后，将有自由活动时间，让您尽情探索花园城堡之美。
活动时间：2小时(含自由活动)
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：卢瓦尔河精选料理 + 自选饮料
晚餐：圣米歇尔山精选料理+ 自选饮料
圣米歇尔驿站酒店(Le Relais Saint Michel) 美居圣米歇尔峰美居酒店(Mercure Mont Saint Michel)
第5天
圣米歇尔山-圣马洛圣马洛-诺曼底
圣米歇尔山 圣米歇尔修道院 圣马洛城堡
温馨提醒
08:00酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
早上游览圣米歇尔山、圣米歇尔修道院（入内约2小时30分钟含自由活动）
午餐享用布列塔尼海鲜餐 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
搭乘大巴前往圣马洛（行驶: 约57公里/约1小时）
下午游览圣马洛城堡（外观 ）（活动总时间约1小时30分钟含自由活动）
搭乘大巴前往诺曼底（特行驶: 约202公里/约3小时）
晚餐享用酒店内主厨餐 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住五星酒店Le Grand Hotel Cabourg - MGallery Collection、Cures Marines Trouville Hotel Thalasso & Spa - MGallery、Hôtel Barrière Le Normandy Deauville、Hôtel Barrière Le Royal Deauville
圣米歇尔山
圣米歇尔山(Mount-Saint-Michel and its Bay)是法国古迹，位于芒什省一小岛上，距海岸两公里。小岛呈圆锥形，周长900米，由耸立的花岗石构成。海拔88米，经常被大片沙岸包围，仅涨潮时才成为岛。
圣米歇尔修道院
参观圣米歇尔山修道院安排当地英文导游带您进入修道院的时光隧道。圣米歇尔山是古老而唯美的圣地，更是世界旅游观光的胜地，我们沿着石阶，慢慢靠近圣米歇尔修道院，一路上看尽美景。
圣马洛城堡
圣马洛城堡先是公爵权力，然后是王权的象征，它与Quic-en-Groigne塔楼相连。在那里您可以看到17世纪和18世纪的营房的建筑外观，如今在它的里面有市政府、蓄水池、城堡的大主塔和木偶戏小剧场城堡的小主塔建于1395年，位于旧围墙的旁边。建于1424年的城堡大主塔俯视城堡，从望风塔望去，您可以看到城市、海港、海岸和大海的美丽全景。在城堡的外面，角塔建于15和16世纪，小教堂和“囚室”建于17世纪。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：布列塔尼海鲜餐 + 自选饮料
晚餐：酒店内主厨特餐 + 自选饮料
美憬阁格兰德卡布格(Le Grand Hotel Cabourg MGallery Collection) 疗愈海洋特鲁维尔海水浴和温泉酒店M 艺廊(Cures Marines Trouville Hotel Thalasso & Spa MGallery) 乐诺曼底巴里亚酒店(Hôtel Barrière Le Normandy Deauville) 巴里尔多维尔皇家酒店(Hôtel Barrière Le Royal Deauville)
第6天
诺曼底-翁弗勒翁弗勒-鲁昂鲁昂-巴黎*连住第1晚*
翁弗勒尔Honfleur 鲁昂Rouen
温馨提醒
07:00酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
搭乘大巴前往翁弗勒（行驶: 约47公里/约1小时）
早上游览翁弗勒（入内约1小时30分钟含自由活动）
搭乘大巴前往鲁昂（行驶: 约90公里/约1小时30分钟）
午餐享用米其林推荐百年餐厅 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
下午游览鲁昂老城区（入内约1小时30分钟含自由活动）
搭乘大巴前往巴黎（行驶: 约165公里/约2小时30分钟）
晚餐享用中式团餐（八菜一汤）（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住五星酒店InterContinental Paris le Grand、Scribe Paris Opera by Sofitel、W Paris - Opera
翁弗勒尔Honfleur
听完领队介绍翁弗勒后，我们贴心的将时间留给您，让您自由自在畅游诺曼底风情渔港，或逛街或拍照，将美丽的回忆典藏在心中。活动时间：1小时30分钟(含自由活动)
鲁昂Rouen
塞纳河流经鲁昂，将城市一分为二，鲁昂老城区就位于塞纳河的右岸。老城区保存了大量的中世纪建筑，包括鲁昂大教堂在内的很多历史景点也在这里。漫步在老城区里那些石板铺就的街道上，可以感受到浓郁的古典风味。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：米其林推荐百年餐厅 + 自选饮料
晚餐：中式团餐（八菜一汤）
洲际大酒店(InterContinental Paris le Grand) 巴黎索菲特斯克里布酒店(Scribe Paris Opera by Sofitel) W 巴黎剧院酒店(W Paris Opera)
第7天
巴黎*凡尔赛宫、塞纳河游船、连住第2晚-
凡尔赛宫 巴黎战神广场 埃菲尔铁塔 巴黎塞纳河游船
温馨提醒
08:00酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
早上游览凡尔赛宫（入内约2小时0分钟含自由活动）
午餐享用米其林三星飨宴 + 自选饮料（用餐时间：约2小时）
下午游览巴黎战神广场、埃菲尔铁塔（外观）、塞纳河游船（活动总时间约4小时0分钟含自由活动）
晚餐享用歌剧院区法式料理 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住五星酒店InterContinental Paris le Grand、Scribe Paris Opera by Sofitel、W Paris - Opera
凡尔赛宫
听完导游介绍凡尔赛宫后，剩下的时间让您尽情享受这座辉煌万分的宫殿，探索法国宫廷的绝美与佚事。活动时间：2小时(含自由活动)
巴黎战神广场
战神广场（法文：Champ-de-Mars）是一个座落于法国 巴黎七区的广大 带状公园，介于位在其西北方的 埃菲尔铁塔，以及在其东南方的巴黎军校（Ecole militaire）之间。
埃菲尔铁塔
埃菲尔铁塔占地一公顷，耸立在巴黎市区赛纳河畔的战神广场上。除了四个脚是用钢筋水泥之外，全身都用钢铁构成，塔身总重量7000吨。
巴黎塞纳河游船
巴黎市中心的河道以人工石砌河堤，有许多宏伟的建筑建在塞纳河两岸，也将两岸划分成不同的特色风格及景观。
温馨提醒
巴黎市区观光除凡尔赛宫会安排搭乘游览车前往外，其余将由领队带领搭公交车及地铁。巴黎市区观光景点顺序将视当天实际交通及天候等，由领队适时调整，领队导览后，给您自由活动时间，自在畅游花都百态。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：米其林三星飨宴 + 自选饮料。米其林三星飨宴如遇米其林餐厅休息，则改为塞纳河游船晚宴，敬请见谅。
晚餐：歌剧院区法式料理 + 自选饮料
洲际大酒店(InterContinental Paris le Grand) 巴黎索菲特斯克里布酒店(Scribe Paris Opera by Sofitel) W 巴黎剧院酒店(W Paris Opera)
第8天
巴黎全日自由活动*连住第3晚*-
巴黎全日自由活动
温馨提醒
07:00酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
早上巴黎自由活动(自由时间约4小时）
午餐不中断您自由活动，本餐敬请自理
下午巴黎自由活动(自由时间约5小时）
晚餐享用和平咖啡馆主厨套餐 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住五星酒店InterContinental Paris le Grand、Scribe Paris Opera by Sofitel、W Paris - Opera
巴黎全日自由活动
巴黎全日自由活动
今日让我们一起实现对巴黎的期待及梦想，无论随性自由活动或事前安排准备好的行程，都将是难以忘怀美丽的回忆！出发前我们将会提供巴黎市区地图，让您提早预先规划好自由行路线，接又迅速的前往目的地！如有需要，随团领队也将尽力协助您！
自由活动建议行程
1.建议您自行前往:埃菲尔铁塔及周边景点
埃菲尔铁塔是「首都的瞭望台」，每年300万人登上高台，俯瞰巴黎市容，整个城市幻化成一幅巨大的地图，大大小小的街道刻画不同的线条，令人叹为观止。
2.建议您自行前往:Shopping!
前往巴黎春天百货、老佛爷百货、玛德莲广场或是香榭丽舍大道，痛痛快快地逛街；在世界名店里狠狠犒赏自己。无乐不作、无乐不享。
3.建议您自行前往:蒙马特、圣心堂
位于蒙马特高地一身雪白的圣心堂，浓厚的罗马拜占庭建筑风格让人耳目一新。蒙马特更是文学家、艺术家的聚集地，逛一圈画家市集染一身文艺气质。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：不中断您自由活动，本餐自理
晚餐：和平咖啡馆主厨套餐 + 自选饮料
洲际大酒店(InterContinental Paris le Grand) 巴黎索菲特斯克里布酒店(Scribe Paris Opera by Sofitel) W 巴黎剧院酒店(W Paris Opera)
第9天
巴黎 -上海
温馨提醒
用喜悦的心，打包好旅游缤纷的回忆
我们即将踏上归途，祝福您并欢迎下次再来作客！
由巴黎搭乘班机返家。（具体航班信息请以出团通知书为准）
回程参考航班：
1. AF112 CDG/PVG 巴黎/上海 1440/0750+1 (隔日抵达)
2. MU554 CDG/PVG 巴黎/上海 1325/0645+1 (隔日抵达)
3. CA834 CDG/PVG 巴黎/上海 1215/0535+1 (隔日抵达)
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：配合航班，本餐敬请自理
晚餐：飞机上
第10天
上海-
温馨提醒
分享您的旅行感动
每一趟生命的旅程，蕴藏着惊喜的旅行际遇
甜蜜的珍贵记忆，满载着异国情感和影像
透过您的双手，记录下这感人的回忆
透过您的分享，同时也得到启发与印记…
无论是感动的时刻、快乐的时光、甜蜜的氛围
购物的秘籍或是每一天的点滴记录欢迎您与我们分享！
以上行程仅供参考，*终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），,其他服务标准同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 特殊信息
-
因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
联运航班不保证当天航班，去程可能会提前一天，回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。
甲方认可：当甲方面试出签之后临时退团时，甲方同意缴纳旅游担保金的，乙方退还客人护照；甲方不缴纳旅游担保金的，则乙方有权保留护照直到签证过期。
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- 注意事项
-
预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足10人时，本公司会于出发前23个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
如果您已自备签证，请务必提供有效护照及签证复印件，用于核对姓名和签证有效期。如因自备签证问题造成行程受阻，相应损失需自行承担。
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第1天
上海-巴黎
温馨提醒
搭乘班机前往欧洲。（具体航班信息请以出团通知书为准）
去程参考航班：
1. AF111 PVG/CDG 上海/巴黎 2320/0540+1 (隔日抵达)
2. MU553 PVG/CDG 上海/巴黎 0005/0630 (当日抵达)
3. CA833 PVG/CDG 上海/巴黎 0015/0640 (当日抵达)
第2天
巴黎*卢浮宫*-沙特尔
协和广场 香榭丽舍大道 凯旋门 亚历山大三世桥 卢浮宫
温馨提醒
航班抵达巴黎
早上游览协和广场、香榭丽舍大街、凯旋门（外观）、亚历山大三世桥（外观）（活动总时间约2小时30分钟含自由活动）
午餐享用比利时淡菜锅 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
下午游览卢浮宫（入内约2小时30分钟含自由活动）
搭乘大巴前往沙特尔（行驶: 约5公里/约10分钟）
晚餐享用沙特尔小镇地道料理 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住四星酒店Mercure Chartres Cathédrale、Timhotel Chartres Cathédrale
协和广场
巴黎协和广场(Place de la Concorde in Paris)位于巴黎市中心、塞纳河北岸，是法国非常著名广场和非常美丽的广场之一。
香榭丽舍大道
经过三百多年演变的香榭丽舍大道被法国人毫不谦虚地称为“美丽的散步大道”。
凯旋门
凯旋门（Triumphal Arch）是欧洲纪念战争胜利的一种建筑，始建于古罗马时期。
亚历山大三世桥
于1900年落成，全长107米的桥身由一个桥拱组成，桥身较低是为了不影响香榭丽舍和荣军院的视野。作为当时法俄友谊的象征，
卢浮宫
听完导游介绍卢浮宫后，接着让您自由徜徉于知识与艺术融合的殿堂之中，穿梭千百年的历史，品味欧洲、美洲、亚洲、非洲等各大洲的文物与文化，慢慢挖掘世界辉煌的过去，为自己开拓全新的视野。
活动时间：2小时30分(含自由活动)
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：飞机上
午餐：比利时淡菜锅 + 自选饮料
晚餐：沙特尔小镇地道料理+ 自选饮料
沙特尔大教堂美居酒店(Mercure Chartres Cathédrale) 沙特尔教堂提姆酒店(Timhotel Chartres Cathédrale)
第3天
沙特尔-香波堡香波堡-昂布瓦兹昂布瓦兹-杜尔
沙特尔大教堂 香波堡 昂布瓦兹
温馨提醒
07:30 酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
早上游览沙特尔主教座堂（入内约1小时30分钟）
搭乘大巴前往香波堡（行驶时间: 约1小时）
午餐享用香波精选料理 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
下午游览香波堡、昂布瓦兹（入内约3小时0分钟含自由活动）
晚餐享用酒店内主厨特餐 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
搭乘大巴前往杜尔（行驶: 约25公里/约30分钟）
晚上入住四星酒店Clarion Hotel Château Belmont Tours、Oceania L'Univers Tours、Novotel Amboise
沙特尔大教堂
沙特尔大教堂，全称沙特尔圣母大教堂，是法国著名的天主教堂。
香波堡
领队导览香波堡后，将留给您自由活动时间，按照自己的步伐，缓慢探索香波堡气势万千的王国风采。
活动时间：2小时 (含自由活动)
昂布瓦兹
昂布瓦兹位于卢瓦尔河的南岸，是一个优雅美丽的小镇，15世纪瓦鲁瓦王朝在此建造皇家城堡，弗朗索瓦一世和他的继承人在这里度过了他们的同年。这里更是文艺复兴大师达·芬奇**长眠的地方。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：香波精选料理 + 自选饮料
晚餐：酒店内主厨特餐 + 自选饮料
图尔贝尔蒙特城堡克拉丽奥酒店(Clarion Hotel Château Belmont Tours) 宇宙观光酒店(Oceania L'Univers Tours) 诺富特阿姆博斯酒店(Novotel Amboise)
第4天
杜尔-舍侬索堡舍侬索堡-圣米歇尔山
舍农索城堡
温馨提醒
08:00酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
早上游览舍侬索堡（入内约2小时0分钟含自由活动）
午餐享用卢瓦尔河精选料理 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
搭乘大巴前往圣米歇尔山（行驶: 约321公里/约4小时）
晚餐享用圣米歇尔山精选料理+ 自选饮料*（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住四星酒店Le Relais Saint Michel、Mercure Mont Saint Michel
舍农索城堡
参观舍侬索堡，附中文语音导览。领队导览结束后，将有自由活动时间，让您尽情探索花园城堡之美。
活动时间：2小时(含自由活动)
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：卢瓦尔河精选料理 + 自选饮料
晚餐：圣米歇尔山精选料理+ 自选饮料
圣米歇尔驿站酒店(Le Relais Saint Michel) 美居圣米歇尔峰美居酒店(Mercure Mont Saint Michel)
第5天
圣米歇尔山-圣马洛圣马洛-诺曼底
圣米歇尔山 圣米歇尔修道院 圣马洛城堡
温馨提醒
08:00酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
早上游览圣米歇尔山、圣米歇尔修道院（入内约2小时30分钟含自由活动）
午餐享用布列塔尼海鲜餐 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
搭乘大巴前往圣马洛（行驶: 约57公里/约1小时）
下午游览圣马洛城堡（外观 ）（活动总时间约1小时30分钟含自由活动）
搭乘大巴前往诺曼底（特行驶: 约202公里/约3小时）
晚餐享用酒店内主厨餐 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住五星酒店Le Grand Hotel Cabourg - MGallery Collection、Cures Marines Trouville Hotel Thalasso & Spa - MGallery、Hôtel Barrière Le Normandy Deauville、Hôtel Barrière Le Royal Deauville
圣米歇尔山
圣米歇尔山(Mount-Saint-Michel and its Bay)是法国古迹，位于芒什省一小岛上，距海岸两公里。小岛呈圆锥形，周长900米，由耸立的花岗石构成。海拔88米，经常被大片沙岸包围，仅涨潮时才成为岛。
圣米歇尔修道院
参观圣米歇尔山修道院安排当地英文导游带您进入修道院的时光隧道。圣米歇尔山是古老而唯美的圣地，更是世界旅游观光的胜地，我们沿着石阶，慢慢靠近圣米歇尔修道院，一路上看尽美景。
圣马洛城堡
圣马洛城堡先是公爵权力，然后是王权的象征，它与Quic-en-Groigne塔楼相连。在那里您可以看到17世纪和18世纪的营房的建筑外观，如今在它的里面有市政府、蓄水池、城堡的大主塔和木偶戏小剧场城堡的小主塔建于1395年，位于旧围墙的旁边。建于1424年的城堡大主塔俯视城堡，从望风塔望去，您可以看到城市、海港、海岸和大海的美丽全景。在城堡的外面，角塔建于15和16世纪，小教堂和“囚室”建于17世纪。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：布列塔尼海鲜餐 + 自选饮料
晚餐：酒店内主厨特餐 + 自选饮料
美憬阁格兰德卡布格(Le Grand Hotel Cabourg MGallery Collection) 疗愈海洋特鲁维尔海水浴和温泉酒店M 艺廊(Cures Marines Trouville Hotel Thalasso & Spa MGallery) 乐诺曼底巴里亚酒店(Hôtel Barrière Le Normandy Deauville) 巴里尔多维尔皇家酒店(Hôtel Barrière Le Royal Deauville)
第6天
诺曼底-翁弗勒翁弗勒-鲁昂鲁昂-巴黎*连住第1晚*
翁弗勒尔Honfleur 鲁昂Rouen
温馨提醒
07:00酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
搭乘大巴前往翁弗勒（行驶: 约47公里/约1小时）
早上游览翁弗勒（入内约1小时30分钟含自由活动）
搭乘大巴前往鲁昂（行驶: 约90公里/约1小时30分钟）
午餐享用米其林推荐百年餐厅 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
下午游览鲁昂老城区（入内约1小时30分钟含自由活动）
搭乘大巴前往巴黎（行驶: 约165公里/约2小时30分钟）
晚餐享用中式团餐（八菜一汤）（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住五星酒店InterContinental Paris le Grand、Scribe Paris Opera by Sofitel、W Paris - Opera
翁弗勒尔Honfleur
听完领队介绍翁弗勒后，我们贴心的将时间留给您，让您自由自在畅游诺曼底风情渔港，或逛街或拍照，将美丽的回忆典藏在心中。活动时间：1小时30分钟(含自由活动)
鲁昂Rouen
塞纳河流经鲁昂，将城市一分为二，鲁昂老城区就位于塞纳河的右岸。老城区保存了大量的中世纪建筑，包括鲁昂大教堂在内的很多历史景点也在这里。漫步在老城区里那些石板铺就的街道上，可以感受到浓郁的古典风味。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：米其林推荐百年餐厅 + 自选饮料
晚餐：中式团餐（八菜一汤）
洲际大酒店(InterContinental Paris le Grand) 巴黎索菲特斯克里布酒店(Scribe Paris Opera by Sofitel) W 巴黎剧院酒店(W Paris Opera)
第7天
巴黎*凡尔赛宫、塞纳河游船、连住第2晚-
凡尔赛宫 巴黎战神广场 埃菲尔铁塔 巴黎塞纳河游船
温馨提醒
08:00酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
早上游览凡尔赛宫（入内约2小时0分钟含自由活动）
午餐享用米其林三星飨宴 + 自选饮料（用餐时间：约2小时）
下午游览巴黎战神广场、埃菲尔铁塔（外观）、塞纳河游船（活动总时间约4小时0分钟含自由活动）
晚餐享用歌剧院区法式料理 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住五星酒店InterContinental Paris le Grand、Scribe Paris Opera by Sofitel、W Paris - Opera
凡尔赛宫
听完导游介绍凡尔赛宫后，剩下的时间让您尽情享受这座辉煌万分的宫殿，探索法国宫廷的绝美与佚事。活动时间：2小时(含自由活动)
巴黎战神广场
战神广场（法文：Champ-de-Mars）是一个座落于法国 巴黎七区的广大 带状公园，介于位在其西北方的 埃菲尔铁塔，以及在其东南方的巴黎军校（Ecole militaire）之间。
埃菲尔铁塔
埃菲尔铁塔占地一公顷，耸立在巴黎市区赛纳河畔的战神广场上。除了四个脚是用钢筋水泥之外，全身都用钢铁构成，塔身总重量7000吨。
巴黎塞纳河游船
巴黎市中心的河道以人工石砌河堤，有许多宏伟的建筑建在塞纳河两岸，也将两岸划分成不同的特色风格及景观。
温馨提醒
巴黎市区观光除凡尔赛宫会安排搭乘游览车前往外，其余将由领队带领搭公交车及地铁。巴黎市区观光景点顺序将视当天实际交通及天候等，由领队适时调整，领队导览后，给您自由活动时间，自在畅游花都百态。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：米其林三星飨宴 + 自选饮料。米其林三星飨宴如遇米其林餐厅休息，则改为塞纳河游船晚宴，敬请见谅。
晚餐：歌剧院区法式料理 + 自选饮料
洲际大酒店(InterContinental Paris le Grand) 巴黎索菲特斯克里布酒店(Scribe Paris Opera by Sofitel) W 巴黎剧院酒店(W Paris Opera)
第8天
巴黎全日自由活动*连住第3晚*-
巴黎全日自由活动
温馨提醒
07:00酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
早上巴黎自由活动(自由时间约4小时）
午餐不中断您自由活动，本餐敬请自理
下午巴黎自由活动(自由时间约5小时）
晚餐享用和平咖啡馆主厨套餐 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住五星酒店InterContinental Paris le Grand、Scribe Paris Opera by Sofitel、W Paris - Opera
巴黎全日自由活动
巴黎全日自由活动
今日让我们一起实现对巴黎的期待及梦想，无论随性自由活动或事前安排准备好的行程，都将是难以忘怀美丽的回忆！出发前我们将会提供巴黎市区地图，让您提早预先规划好自由行路线，接又迅速的前往目的地！如有需要，随团领队也将尽力协助您！
自由活动建议行程
1.建议您自行前往:埃菲尔铁塔及周边景点
埃菲尔铁塔是「首都的瞭望台」，每年300万人登上高台，俯瞰巴黎市容，整个城市幻化成一幅巨大的地图，大大小小的街道刻画不同的线条，令人叹为观止。
2.建议您自行前往:Shopping!
前往巴黎春天百货、老佛爷百货、玛德莲广场或是香榭丽舍大道，痛痛快快地逛街；在世界名店里狠狠犒赏自己。无乐不作、无乐不享。
3.建议您自行前往:蒙马特、圣心堂
位于蒙马特高地一身雪白的圣心堂，浓厚的罗马拜占庭建筑风格让人耳目一新。蒙马特更是文学家、艺术家的聚集地，逛一圈画家市集染一身文艺气质。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：不中断您自由活动，本餐自理
晚餐：和平咖啡馆主厨套餐 + 自选饮料
洲际大酒店(InterContinental Paris le Grand) 巴黎索菲特斯克里布酒店(Scribe Paris Opera by Sofitel) W 巴黎剧院酒店(W Paris Opera)
第9天
巴黎 -上海
温馨提醒
用喜悦的心，打包好旅游缤纷的回忆
我们即将踏上归途，祝福您并欢迎下次再来作客！
由巴黎搭乘班机返家。（具体航班信息请以出团通知书为准）
回程参考航班：
1. AF112 CDG/PVG 巴黎/上海 1440/0750+1 (隔日抵达)
2. MU554 CDG/PVG 巴黎/上海 1325/0645+1 (隔日抵达)
3. CA834 CDG/PVG 巴黎/上海 1215/0535+1 (隔日抵达)
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：配合航班，本餐敬请自理
晚餐：飞机上
第10天
上海-
温馨提醒
分享您的旅行感动
每一趟生命的旅程，蕴藏着惊喜的旅行际遇
甜蜜的珍贵记忆，满载着异国情感和影像
透过您的双手，记录下这感人的回忆
透过您的分享，同时也得到启发与印记…
无论是感动的时刻、快乐的时光、甜蜜的氛围
购物的秘籍或是每一天的点滴记录欢迎您与我们分享！
以上行程仅供参考，*终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），,其他服务标准同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 特殊信息
-
因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
联运航班不保证当天航班，去程可能会提前一天，回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。
甲方认可：当甲方面试出签之后临时退团时，甲方同意缴纳旅游担保金的，乙方退还客人护照；甲方不缴纳旅游担保金的，则乙方有权保留护照直到签证过期。
因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
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联运航班不保证当天航班，去程可能会提前一天，回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。
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- 注意事项
-
预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足10人时，本公司会于出发前23个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
如果您已自备签证，请务必提供有效护照及签证复印件，用于核对姓名和签证有效期。如因自备签证问题造成行程受阻，相应损失需自行承担。
预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
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此团收客人数不足10人时，本公司会于出发前23个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
如果您已自备签证，请务必提供有效护照及签证复印件，用于核对姓名和签证有效期。如因自备签证问题造成行程受阻，相应损失需自行承担。
第1天
上海-巴黎
温馨提醒
搭乘班机前往欧洲。（具体航班信息请以出团通知书为准）
去程参考航班：
1. AF111 PVG/CDG 上海/巴黎 2320/0540+1 (隔日抵达)
2. MU553 PVG/CDG 上海/巴黎 0005/0630 (当日抵达)
3. CA833 PVG/CDG 上海/巴黎 0015/0640 (当日抵达)
第2天
巴黎*凡尔赛宫*-沙特尔
凡尔赛宫
温馨提醒
航班抵达巴黎
中式团餐（八菜一汤）（用餐时间：约1小时30分钟）搭乘大巴前往沙特尔（行驶: 约5公里/约10分钟）
晚餐享用沙特尔小镇地道料理 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住四星酒店Mercure Chartres Cathédrale、Timhotel Chartres Cathédrale或者BEST WESTERN Grand
Monarque凡尔赛宫
凡尔赛宫（法文：Chateau de Versailles）位于法国巴黎西南郊外伊夫林省省会凡尔赛镇，是巴黎著名的宫殿之一，也是世界五大宫殿之一（北京故宫、法国凡尔赛宫、英国白金汉宫、美国白宫、俄罗斯克里姆林宫）。1979年被列为《世界文化遗产名录》。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：飞机上
中式团餐（八菜一汤）（用餐时间：约1小时30分钟）
晚餐：沙特尔小镇地道料理+ 自选饮料
沙特尔大教堂美居酒店(Mercure Chartres Cathédrale) 沙特尔教堂提姆酒店(Timhotel Chartres Cathédrale) BEST WESTERN Grand Monarque
第3天
沙特尔-香波堡香波堡-昂布瓦兹
香波堡
温馨提醒
07:30 酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
搭乘大巴前往香波堡（行驶时间: 约1小时）
午餐享用香波精选料理 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
晚餐享用酒店内主厨特餐 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住四星酒店*Clarion Hotel Chateau Belmont Tours 或 4*Hotel
Oceania L'Univers Tours 或 4*Novotel Amboise或同级香波堡
领队导览香波堡后，将留给您自由活动时间，按照自己的步伐，缓慢探索香波堡气势万千的王国风采。
活动时间：2小时 (含自由活动)
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：香波精选料理 + 自选饮料
晚餐：酒店内主厨特餐 + 自选饮料
图尔贝尔蒙特城堡克拉丽奥酒店(Clarion Hotel Château Belmont Tours) 宇宙观光酒店(Oceania L'Univers Tours) 诺富特阿姆博斯酒店(Novotel Amboise)
第4天
昂布瓦兹-舍侬索堡舍侬索堡-圣米歇尔山
舍农索城堡
温馨提醒
08:00酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
午餐享用卢瓦尔河精选料理 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
搭乘大巴前往圣米歇尔山（行驶: 约321公里/约4小时）
晚餐享用圣米歇尔山精选料理+ 自选饮料*（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住四星酒店Le Relais Saint Michel、Mercure Mont Saint Michel
舍农索城堡
参观舍侬索堡，附中文语音导览。领队导览结束后，将有自由活动时间，让您尽情探索花园城堡之美。
活动时间：2小时(含自由活动)
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：卢瓦尔河精选料理 + 自选饮料
晚餐：圣米歇尔山精选料理+ 自选饮料
圣米歇尔驿站酒店(Le Relais Saint Michel) 美居圣米歇尔峰美居酒店(Mercure Mont Saint Michel)
第5天
圣米歇尔山-圣马洛圣马洛-诺曼底
圣米歇尔修道院
温馨提醒
08:00酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
午餐享用布列塔尼海鲜餐 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
搭乘大巴前往圣马洛（行驶: 约57公里/约1小时）
下午游览圣马洛城堡（外观 ）（活动总时间约1小时30分钟含自由活动）
搭乘大巴前往诺曼底（特行驶: 约202公里/约3小时）
晚餐享用酒店内主厨餐 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住五星酒店Le Grand Hotel Cabourg - MGallery Collection、Cures Marines Trouville Hotel Thalasso & Spa - MGallery、Hôtel Barrière Le Normandy Deauville、Hôtel Barrière Le Royal Deauville
圣米歇尔修道院
圣米歇尔修道院（ 意大利语：Sacra di San Michele）是位于 意大利北部的一座修道院，是皮埃蒙特地区的地标性建筑之一。在罗马帝国时期，这里曾是一座军事要塞。而现在的修道院则大约建于10世纪末期。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：布列塔尼海鲜餐 + 自选饮料
晚餐：酒店内主厨特餐 + 自选饮料
美憬阁格兰德卡布格(Le Grand Hotel Cabourg MGallery Collection) 疗愈海洋特鲁维尔海水浴和温泉酒店M 艺廊(Cures Marines Trouville Hotel Thalasso & Spa MGallery) 乐诺曼底巴里亚酒店(Hôtel Barrière Le Normandy Deauville) 巴里尔多维尔皇家酒店(Hôtel Barrière Le Royal Deauville)
第6天
诺曼底－象鼻山-莫奈花园莫奈花园-巴黎*连住第1晚*
温馨提醒
07:00酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
早上游览翁弗勒（入内约1小时30分钟含自由活动）
午餐享用吉薇尼小鎮料理+ 自选饮料
搭乘大巴前往巴黎（行驶: 约165公里/约2小时30分钟）
晚餐享用丽都晚餐秀 +自选饮料
晚上入住五星酒店InterContinental Paris le Grand、Scribe Paris Opera by Sofitel、W Paris - Opera
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：享用吉薇尼小鎮料理+ 自选饮料
晚餐：丽都晚餐秀 +自选饮料
洲际大酒店(InterContinental Paris le Grand) 巴黎索菲特斯克里布酒店(Scribe Paris Opera by Sofitel) W 巴黎剧院酒店(W Paris Opera)
第7天
巴黎*卢浮宫、光之工坊、连住第 2 晚*-
卢浮宫
温馨提醒
08:00酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
午餐享用比利时淡菜锅 +自选饮料
晚餐享用歌剧院区法式料理 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住五星酒店InterContinental Paris le Grand、Scribe Paris Opera by Sofitel、W Paris - Opera
卢浮宫
卢浮宫（Musée du Louvre）位于巴黎市中心的赛纳河北岸（右岸），是巴黎的心脏，始建于1204年，历经800多年扩建重修达到今天的规模。占地约198公顷，长680米，分为新老两部分，老的建于路易十四时期，新的建于拿破仑时代。宫前的金字塔形玻璃入口，是华人建筑大师贝聿铭设计的。它的整体建筑呈“Ｕ”形，占地面积为24公顷，建筑物占地面积为4.8公顷，全长680米。它是****著名、**的艺术宝库之一，是举世瞩目的万宝之宫。1793年8月10日，卢浮宫艺术馆正式对外开放，成为一个博物馆。
温馨提醒
巴黎市区观光除凡尔赛宫会安排搭乘游览车前往外，其余将由领队带领搭公交车及地铁。巴黎市区观光景点顺序将视当天实际交通及天候等，由领队适时调整，领队导览后，给您自由活动时间，自在畅游花都百态。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：享用比利时淡菜锅 +自选饮料
晚餐：歌剧院区法式料理 + 自选饮料
洲际大酒店(InterContinental Paris le Grand) 巴黎索菲特斯克里布酒店(Scribe Paris Opera by Sofitel) W 巴黎剧院酒店(W Paris Opera)
第8天
巴黎全日自由活动*连住第3晚*-
巴黎全日自由活动
温馨提醒
07:00酒店内自助式（用餐时间：约1小时）
早上巴黎自由活动(自由时间约4小时）
午餐不中断您自由活动，本餐敬请自理
下午巴黎自由活动(自由时间约5小时）
晚餐享用和平咖啡馆主厨套餐 + 自选饮料（用餐时间：约1小时30分钟）
晚上入住五星酒店InterContinental Paris le Grand、Scribe Paris Opera by Sofitel、W Paris - Opera
巴黎全日自由活动
巴黎全日自由活动
今日让我们一起实现对巴黎的期待及梦想，无论随性自由活动或事前安排准备好的行程，都将是难以忘怀美丽的回忆！出发前我们将会提供巴黎市区地图，让您提早预先规划好自由行路线，接又迅速的前往目的地！如有需要，随团领队也将尽力协助您！
自由活动建议行程
1.建议您自行前往:埃菲尔铁塔及周边景点
埃菲尔铁塔是「首都的瞭望台」，每年300万人登上高台，俯瞰巴黎市容，整个城市幻化成一幅巨大的地图，大大小小的街道刻画不同的线条，令人叹为观止。
2.建议您自行前往:Shopping!
前往巴黎春天百货、老佛爷百货、玛德莲广场或是香榭丽舍大道，痛痛快快地逛街；在世界名店里狠狠犒赏自己。无乐不作、无乐不享。
3.建议您自行前往:蒙马特、圣心堂
位于蒙马特高地一身雪白的圣心堂，浓厚的罗马拜占庭建筑风格让人耳目一新。蒙马特更是文学家、艺术家的聚集地，逛一圈画家市集染一身文艺气质。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：不中断您自由活动，本餐自理
晚餐：米其林推荐餐 +自选饮料
洲际大酒店(InterContinental Paris le Grand) 巴黎索菲特斯克里布酒店(Scribe Paris Opera by Sofitel) W 巴黎剧院酒店(W Paris Opera)
第9天
巴黎 -上海
温馨提醒
用喜悦的心，打包好旅游缤纷的回忆
我们即将踏上归途，祝福您并欢迎下次再来作客！
由巴黎搭乘班机返家。（具体航班信息请以出团通知书为准）
回程参考航班：
1. AF112 CDG/PVG 巴黎/上海 1440/0750+1 (隔日抵达)
2. MU554 CDG/PVG 巴黎/上海 1325/0645+1 (隔日抵达)
3. CA834 CDG/PVG 巴黎/上海 1215/0535+1 (隔日抵达)
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：酒店内自助式
午餐：配合航班，本餐敬请自理
晚餐：飞机上
第10天
上海-
温馨提醒
分享您的旅行感动
每一趟生命的旅程，蕴藏着惊喜的旅行际遇
甜蜜的珍贵记忆，满载着异国情感和影像
透过您的双手，记录下这感人的回忆
透过您的分享，同时也得到启发与印记…
无论是感动的时刻、快乐的时光、甜蜜的氛围
购物的秘籍或是每一天的点滴记录欢迎您与我们分享！
以上行程仅供参考，*终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），,其他服务标准同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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