<哈尔滨+亚布力+雪乡+梦幻家园高卧5日游>3小时激情滑雪、含梦幻家园二人转演绎
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 天津
- 目的地
- 东北-bj
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
- A行程默认行程√
第1天
天津-哈尔滨
全天 天津-哈尔滨
请带好有效证件，自行赴天津西站，后乘高铁二等座赴美丽的“冰城”——哈尔滨，抵达后工作人员接站，前往酒店，入住休息。
【参考车次】：天津西-哈尔滨西G373次（07:52-14:22）或G381次（08:44-14:59）或G1205次(10:47-17:05)或G1261次（12:25-19:20）或G1201次（15:29-21:53）或G393次（15:54-22:12）或G375次（16:00-22:03）或其他车次，旅游旺季期间，火车运力紧张，我们不能保证任何原因对火车票具体座位的要求，请见谅。
温馨提醒
1.工作人员会在您出行前一天20:00点前，以短信的形式通知您入住酒店、接机/站师傅及导游信息等，请保持所留手机号码线路通畅，注意查收。
2.我们提供免费接站服务，抵达火车站后会有工作人员接您，将您送至下榻酒店。如您下榻的酒店为火车站附近酒店，则需要您自行前往，无工作人员陪同，具体以实际通知为准。
3.关于入住：请提报您预订时提供的姓名和个人有效身份证前往酒店前台办理入住（办理入住时需缴纳住房押金，押金金额以酒店前台为准，大部分酒店可信用卡担保，退房时如无物品损坏或其它消费，押金将如数退还）；按照国际惯例，客人正式入住时间是下午14点后，入住时间须视当时的用房情况来定。【根据相关规定，中国大陆籍客人只能凭身份证办理入住，护照无效，请务必携带身份证】
4.入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，如发现房间设施存在问题，请立即联系****人员或线路紧急联系人。
5.关于装备：羽绒服、棉裤、雪地靴、帽子、手套、围脖是必不可少的，需要提醒您的是，哈尔滨冬季室内外温差一般在50°C左右，所以外衣保暖是*主要的，方便进入室内脱掉外套，里面基本一件毛衣就够了，当然也要因人而异。
全天
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
晚上
哈尔滨福裕商务酒店 哈尔滨居简酒店 哈尔滨傲雪四季酒店 哈尔滨文华东方酒店 哈尔滨丽呈东谷酒店
乘车前往酒店入住，酒店为旅行社统一安排预定，不能指定酒店入住。
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可升级品质型酒店，具体见升级方案㈡
【品质型参考酒店】：瑞辰酒店、勃莱梅大酒店、索菲特大酒店、斯堡莱登酒店、君澜酒店
第2天
哈尔滨-亚布力（行车约230公里，约3小时）
亚布力初级滑雪场滑雪
07:00 早餐
早餐：已含；
酒店内早餐，占床客人已包含
07:30 哈尔滨-亚布力滑雪旅游度假区
集合乘旅游车赴亚洲较大的国际滑雪中心【亚布力滑雪旅游度假区】，沿途欣赏领略北国林海雪原风光。旅游旺季期间，旅游车较多，可能会出现堵车的情况，还请大家耐心等候。
温馨提醒
1.景区内游览时候，务必注意安全，站稳再走，避免摔倒、碰伤。团员人数多的时候，我们的小导游可能照顾不过来所有团友的要求，所以一定要听从指挥统一行动。
2.行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整。
10:30 抵达亚布力，自由活动。
【娱乐推荐1】：马拉雪橇+冰雪乐园（费用自理298元/人起，活动时间不少于1小时），体验当地人的玩法，乘坐原始的交通工具---马拉雪橇带您漫步在淳朴的小村庄，逛逛东北市集，观看东北民俗展览。皮鞭炸响，马儿飞驰，铃儿叮当，笑声不断，炊烟袅袅，雪漫林间，还有什么能比得上和心爱的人一起坐在马车上，一起慢慢的沉醉更浪漫的事呢？体验经典冰雪娱乐项目：雪圈（比滑草更具有速度，比滑沙更具有激情）、雪上飞碟（陆地冰雪嘉年华，考验胆量的时刻）、雪地长龙（越野车牵引雪圈再冰天雪地上驰骋飞驰，宛如长龙一般）、雪地碰碰车、抽冰尜、滑冰刀等。
温馨提醒
娱乐项目多为个人承包，价格以实际公布时价为准，大多不含票据，且遇节假日价格会有上浮，望知晓。
12:00 午餐
午餐：已含；
午餐（餐标：30元/人）
13:00 亚布力初级滑雪场滑雪
前往【亚布力初级滑雪场】雪具中心办理滑雪手续，初级道滑雪3小时，体验刺激、惊险的滑雪运动，雪具包含雪板（双板）、雪杖、雪鞋，不含头盔、雪镜、雪服、手套、储物柜等，如需租用，需另付费用。
★【滑雪初学者安全提示】
1.滑雪摔倒是不可避免的，但是摔倒后一定要想办法尽快站起来，离开雪道中心位置，不然就应了那句话——长江后浪推前浪，前浪拍在沙滩上。
2.初步掌握滑雪技巧后，不要急于往陡坡上跑，伽利略的重力加速度你是否还依稀记得呢？
3.雪杖上有两个吊绳，千万不要套在手腕上，一定要切记。如果摔倒雪杖自然扔掉就行了。
4.必须戴墨镜以防雪盲。
5.如果同行没有会滑雪且愿意自己不滑安心教你的人，那可以考虑请个教练，参考价格200元/小时左右，另外亚布力滑雪教练有索要小费的习惯，给不给您随意。
★【滑雪装备】：
1.雪场的门票中会包含滑雪板、滑雪鞋、滑雪杖这些*基本的滑雪装备。
2.自备滑雪服：颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞。此外，要多备一件防寒外套和2件贴身内衣，衣服被雪或汗水打湿时，可以及时换下来以防感冒。
3.滑雪镜：由于雪地上阳光反射强烈，务必戴上有色眼镜来保护眼睛，建议尽量佩戴有边框的树脂眼镜，镜片颜色以黄色或茶色为佳。
4.帽子、手套、头巾和面巾：出于安全的考虑，帽子是必须戴的。滑雪时速度快，风也很大，所以防风的保暖手套和头巾也必不可少，可以先把头巾戴头上，再戴上帽子，避免头疼。此外，冬季天气一般干燥多风，面巾可以有效保护脸部皮肤。
5.袜子：滑雪时*好穿着滑雪专用袜，长一些的羊毛袜**。因为滑雪靴皆属高统，袜子太低，皮肤与雪鞋内靴直接接触，易因磨擦而产生肿痛。*好能多备两三双袜子，初学者会经常摔倒，雪也很容易进入鞋子打湿双脚，这时就需要备用的袜子了。
6.防晒霜：在晴朗的天气里，紫外线经过洁白的雪面反射后会被放大数倍，所以*好来点防晒霜以防晒伤。
7.水杯：在雪场的休息处一般有免费的开水提供，带上一个水杯可以让自己喝点热水解渴、暖身。
温馨提醒
1.成人儿童均包含滑雪。如果您感觉意犹未尽，可以另行付费延时滑雪，价格以雪场时价收费为准。
2.在滑雪前，需要大家自行租赁储存鞋子的柜子呦，具体价格以景区实际为准！
3.温馨替换：滑雪为高风险体育活动，请务必注意人身安全，如果自身原因不能参加滑雪，可以替换为【高山观光缆车】全程包厢至亚布力高峰——大锅盔山顶，观亚布力全貌，雾凇，雪松等。但是需要提前告知导游，临时替换不可以执行！！！
17:00 晚餐
晚餐：已含；
晚餐品尝东北特色的杀猪菜（餐标：30元/人）
在东北农村有这样一个童谣“小孩小孩你别哭，进了腊月就杀猪，小孩小孩你别馋，过了腊月就是年”。在东北农村，“杀年猪”可谓是过年时的一件大事，今天就让我们尝尝这传说中的过年猪，大片猪肉、酸菜、粉条、血肠、蒜泥混合在一起会是什么味道呢！只有吃过的人才知道！
18:00
亚布力雪缘酒店 亚布力美豪商务酒店 亚布力君悦度假酒店 哈尔滨亚布力鑫鼎酒店(Yabuli Qingyun County Xin Ding Apartment Hotel) 亚布力山庄(Yabuli Manor) 亚布力云鼎宾馆(Yunding Hotel) 亚布力通信山庄(Tongxin Manor)
【温馨提示】：景区内酒店，条件有限，请勿以城市心态衡量。入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，如发现房间设施存在问题，请立即联系导游或酒店工作人员。
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可由经济型酒店双人标准间升级为品质型酒店，具体见升级方案㈡【参考酒店】：亚布力国际会展中心（雅旺斯酒店）、亚布力广电国际酒店、亚布力森林温泉酒店
第3天
亚布力滑雪场商业圈-雪乡（双峰林场）（80公里，车程约2.5小时）
雪乡 雪韵大街+雪乡历史文化展览馆
07:00 早餐
早餐：已含；
酒店内早餐，占床客人已包含。
07:30 亚布力滑雪场商业圈-中国雪乡
乘车出发赴童话王国---【中国雪乡】，原名双峰林场，这里雪期长、降雪频繁，有 "天无三日晴之说 "，雪乡夏季多雨冬季多雪，积雪期长达7个月雪量堪称中国**，且雪质好，粘度高，这里有北国*高的山峰，*密的林海，*厚的积雪，*洁净透明的阳光。置身亚雪公路其间，赏雪，摄影，心身俱爽，其乐融融，如临童话世界，亦真亦幻，景色美不胜收。
09:00 抵达大衣租赁区
抵达大衣租赁区，免费赠送防寒大衣使用权（越接近雪乡，气温越低，我们贴心为您租赁了防寒大衣，请爱惜，妥善使用~）
【娱乐推荐2】：冰雪画廊+乘观光车和雪地摩托登秃顶子山（费用自理438元/人起，活动时间约2.5小时），走进冰雪画廊，享受北国*原始风光，雾凇雪松***的结合，其中有，大型雪雕、大型冰挂、大型雾凇、野生动物园、山神庙、威虎寨。魔王松鼠、袍子、梅花鹿、野猪、雪兔等东北野生动物；进入民俗博物馆感受东北民俗风情；穿越林海拜山神庙，祈愿家人平安健康；来到威虎寨与土匪对暗号感受匪文化；乘坐观光车+雪地摩托前往秃顶子山，在体验风驰电掣快感的同时，您将看到满山遍野的风车和神奇而罕见的自然景观——雾凇、雪松！眼前数十坐风车屹立在高山之巅，风景如画，醉在画中，不要吝啬相机的快门，用一张张照片，一段段视频记录这千里冰封、万里雪飘的北国风光。
【小贴士】：雪地摩托超级刺激，不过一定要带口罩/围巾，不然风吹到脸上，真的就是像刀子割一样哦，还是非常痛的。坐雪地摩托一路左拐右拐，虽然好玩刺激，但是很颠簸，大家一定要注意保管好随身物品，眼镜，手机，背包外侧的水杯等都容易颠掉，这些掉到厚厚的白雪里面，可是找不到的。老年人和小朋友要示自己身体情况量力参加，莫不可贪玩，后面的行程更精彩哦！
温馨提醒
1.大衣是赠送项目，不使用不退费用。
2.娱乐项目多为个人承包，价格以实际公布时价为准，大多不含票据，且遇节假日价格会有上浮，望知晓。
3.山顶还设有热饮屋，您可以尽情享受北国的美好风光，尽兴过后，到热饮屋休息片刻，喝点热茶吃点小吃暖暖身子。
12:00 午餐
午餐：已含；
午餐品尝东北特色铁锅炖。
【温馨提示】：
1.此餐为赠送项目，不吃无法退费，敬请谅解。
2.用餐前要稍作休息，用餐中尽量饮用热水，以免温差引起肠胃感冒。
14:00 雪乡
抵达雪乡，换乘倒站车进入【雪乡风景区】（已含大门票+倒站车）；雪乡藏于深山，由于取景此地的摄影作品频频获国际大奖，中国雪乡的名字也越来越响，这里有北国的山峰，*密的林海，*厚的积雪，*洁净透明的阳光，*淳朴的伐木工人生活。
14:30 雪韵大街+雪乡历史文化展览馆
逛一逛雪韵大街，这是一条不很长不很宽却让游人流连忘返的街道，这是曾经的森林小火车道也是贯穿雪乡的**一条主街道，这里有各式民居、各种小吃、各色商铺，家家户户的前门后院里，只要有平面，都会被老天涂抹上一层厚厚的奶油。前往雪乡历史文化展览馆：这是一座造型别致、古朴典雅的建筑，面积4244平方米，馆内陈列展品件，展现了雪乡文化特点、地域特色和历史发展进程。
15:30 雪乡自由活动
自由活动（自由活动期间，请注意安全）。穿上厚的衣服，带好手套、帽子、相机，在白雪皑皑的童话世界赏雪、咏雪、戏雪、堆雪人、打雪仗，尽情的在雪地里打滚。
17:30 晚餐
晚餐：已含；
晚餐（餐标：30元/人）
18:30 东北大秧歌+千人篝火晚会
华灯初上，雪乡的美景是*不可辜负的。漫步在雪韵大街，欣赏雪乡乡亲们表演的正宗的【东北大秧歌】，沿着队伍前行，来到中国雪乡石碑广场，这里会燃起熊熊的【千人篝火晚会】,每年都有不少兴奋地游客上演“疯狂赤裸篝火”。
温馨提醒
此活动为景区统一组织，如遇天气等情况，存在调整时间和取消的可能，恕无法提前通知，敬请知悉。
19:30 东北二人转演绎
赠送东北二人转演绎，让我们体验东北人“宁舍一顿饭、不舍二人转”的民俗文化，二人转融合了东北秧歌、民间说唱、戏曲、东北民歌、笑话、杂耍等曲艺形式，流行于辽宁、吉林、黑龙江三省，二人转有多种表现形式，*经典的就是一男一女的对唱形式，身穿鲜艳服饰，画着搞笑妆容，手持大扇子，红手绢，边说边唱边舞，曲调细腻，唱腔优美动人，极具感染力。唱词诙谐幽默，讲究韵律，富有生活气息。
温馨提醒
此项目为赠送礼包项目，成人儿童均包含，不参加不退费，敬请谅解。
20:00 棒槌山观景台观夜景
意犹未尽的朋友们，也可以去棒槌山观景台观夜景，观光栈道全长3200米的木质结构，依棒槌山山势而建，游览区内可登山，观景，购物，体验民俗，登山时可参观原始挖参人的生活原貌旧址—棒槌山山寨。在棒槌山*高处的“风光无限观景台”可眺望羊草山，老秃顶子山等景色。这里有一条长约300多米的观光栈道，依山边而修，靠民居而建，一步一景，一景一奇。在这条栈道上可俯瞰雪乡农家院错落有致、雪压屋低的全景，也可远望群山披银、玉树琼枝的景致。华灯初上，家家红灯高悬，五彩斑斓的灯光映衬着白雪，把雪乡点缀的如诗如画。
温馨提醒
行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整。
20:30
雪乡入住双人暖炕
雪乡入住双人暖炕休息（独立卫生间，请自备洗漱用品、拖鞋等日常用品）。
【温馨提示】雪乡暖炕住宿为独立卫浴（不含一次性洗漱用品），但是东北气温偏低，热水器加热水温可能有时无法达到正常洗浴标准，容易感冒。建议您可在行程前后两晚沐浴，比较爱干净的或有轻微洁癖的您也可以自带床单或睡袋以避免纠结。
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可由雪乡暖炕升级为品质型酒店双人标准间，具体见升级方案㈠、㈡
【参考酒店】万嘉森林温泉酒店
【小贴士】
1.入住森林温泉酒店的客人每个床位赠送1张温泉票，请自备泳衣、泳帽及日常用品，且放弃项目无法退费，敬请谅解；雪乡基础设施有限，温泉也非大型规模温泉池，不要抱有太高期望值哦。
2.洗温泉浴时请把身上的金属饰品摘下来。切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉浴时应多喝水，随时补充流失的水分。凡有心脏病、高血压或身体不适、营养不良或是生病刚好、急性感冒、急性疾病、传染病不宜泡温泉。
第4天
雪乡-哈尔滨（350KM，车程约5.5小时）哈尔滨（350KM，车程约5.5小时）-天津
雪乡梦幻家园
07:30 雪乡早餐
早餐：已含；
雪乡早餐，占床客人已包含。
【温馨提示】：雪乡地处偏僻，早餐为简单的粥、馒头、小菜，软硬件条件服务设施有限，旅游旺季游客增多，用餐时间可能略有调整。
08:00 雪乡梦幻家园
游览【梦幻家园】，梦幻家园占据了雪韵大街的黄金地段，院子里几乎涵盖了雪的各种造型，因*初是剧组拍戏留下的，布景比普通农家院落更精致些，还有水井、小桥等点睛之笔，里面还有梦幻酒吧，威虎厅、雪乡观景台、雪房子、白桦林等景观，一个个憨态的雪蘑菇、呆呆的雪屋在夜空和大红灯笼的照耀下放射着紫盈盈的光芒，像一朵朵快要融化的奶油，登上观光台，雪乡景色一览无余，那份华美是无法用相机带走的；沿木栈道爬上半山腰的观景台，可以俯拍庄园和雪乡的全景。还可体验滑雪圈、冰上爬犁等游乐项目。
温馨提醒
1.此项目为赠送礼包项目，成人儿童均包含，不参加不退费，敬请谅解。
2.旅游旺季期间，景区游客较多，娱乐项目会出现排队等候现象，敬请理解。
10:00 雪乡自由活动
自由活动，逛一逛，看一看，多拍些美照吧。
11:30 午餐
午餐：已含；
午餐（餐标：30元/人）
12:30 雪乡-哈尔滨
乘车返回哈尔滨（途中短暂停留，我们归还防寒大衣）。
温馨提醒
1.旅游旺季期间，景区人多，娱乐项目不可避免会有排队现象，需要您耐心等候，望请理解。
2.景区内游览时候，务必注意安全，站稳再走，避免摔倒、碰伤。团员人数多的时候，我们的小导游可能照顾不过来所有团友的要求，所以一定要听从指挥统一行动。
2.行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整。
18:00 哈尔滨-天津
抵达哈尔滨，乘车赴火车站，乘火车硬卧返回天津，晚宿火车上。
【参考车次】哈尔滨-天津K548次（19:31-次日11:34）或K296次（19:56-次日13:02）或K568次（20：45-次日13：43）或Z238次（21:44-次日07:50）或K728次（22:23-次日12:26）或Z178次（22:36-次日11:43）或其他车次，旅游旺季期间我国的火车运力紧张，我们不能满足您对具体铺位及车次的个性化需求哦，还请见谅。
第5天
天津-
全天 抵达天津
抵达天津，结束愉快的旅程，返回温馨的家。
全天
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
1、由于地域因素部分酒店装修较旧，定时热水，请勿以城市心态衡量；
2、旅游定点餐厅，景区资源有限，餐饮质量请不要给予超高的期望值；
3、行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整！
- 儿童价标准
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- 身高0.8~1.1米（含），不占床,只含正餐（不含早餐）、旅游车位、导服、亚布力初级滑雪3小时、雪乡大门票、赠送（梦幻家园、二人转）；不含火车票、住宿、景点门票、景区小交通及其他赠送项目，产生费用敬请自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过70岁（含），不接收 2.出游人年龄低于2岁（不含），不接收 3.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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