<浙西-大明山3日游>含万松岭滑雪场全天畅滑、宋城千古情、漫步西湖、泡杭州第1世界云曼温泉、宿一晚大明山山脚下隐溪民宿，一晚维也纳国际酒店
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 上海
- 目的地
- 上海周边随往牛人
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
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- A行程默认行程√
第1天
上海-临安市
大明山 大明山滑雪场
07:00 上海-临安市
06:45导游在上海西藏中路凤阳路口新世界城北面，举“北京鼎盛诺蓝科技有限公司国旅”旗接待；（乘地铁1、2、8号线 人民广场站6、7号出口步行2分钟即到）
07:00准时发车，过时不候，敬请理解。
温馨提醒
【预定本线路前请详细阅读以下内容】
1、本线路按照签约顺序排座，不受理尽量靠前的特殊需求，敬请理解。
2、本线路在收客不足的情况下会与同向笛风专线拼往返交通，请您理解。
3、以下行程安排仅供参考，导游会根据实际情况为您安排适合的游玩顺序或游玩时间。
【请您在安排合理的情况下给予我们笛风专线导游大力支持与配合，谢谢】
12:00
午餐：敬请自理；
（参考时间）享用晚餐，费用不含，敬请自理
13:00 大明山
（参考时间）游览【大明山】（大门票已含，小交通不含需自理）从12月份中下旬起大明山正式进入雪季，白雪覆盖着山隘，整个世界都是清净的，我们的滑雪季就这么来啦！！！沿着相传明朝朱元璋曾经率兵走过的山道，踩着“吱吱”作响的厚厚积雪，顺着龙门峡开始往上攀登。行至半山腰的九曲栈道，约海拔900米处，抬眼望去，远处漫山遍野的茫茫白雪，近处冰凌、冰花、冰柱恰似珍珠玛瑙，在阳光的照耀下光茫四射，五彩缤纷。此刻，如果不是亲眼所见，真难以相信世上竟有如此绝美的景色！继续前行，大明山的雪景便分为三种不同的景色：海拔800米以下的雪，宛如鹅毛，簿如棉絮；海拔1000米以上，朝南的地方，雪像松花江畔的“雾凇”，将一切厚厚地包裹起来；朝北的地方，那“雾凇”却变了形状，成了扁长形，像片片玻璃镶嵌串连起来，晶莹剔透。（大明山冬景 赏析：图片仅供参考）
大明山滑雪场
【大明山滑雪场】（3小时滑雪套票已含，30元/人小交通和上山往返索道100元/人不含，需自理！） 大明山高山滑雪场—海拔1200米。雪道长度1000米，落差100米，拥有6万平方米的滑雪区和2万平方米的戏雪区，可容纳3000人同时滑雪。配置了德国进口压雪车、意大利和美国zui先进的造雪机、国际zui先进的魔毯运送带等先进设施，成为目前为止，华东地区海拔zui高、规模zui大、设施zui好的高山室外滑雪场之一。 注：索道缆车往返100元/人不含，冬季大明山冰冻，山路行走危险、景区将封锁山道，索道为必乘坐项、请您务必选择往返乘坐索道、费用现场交导游！）。
春节：1月28日团期，只含1小时滑雪！
晚餐：敬请自理；
（参考时间）享用晚餐，费用不含，敬请自理。
18:00
大明山脚下隐溪民宿
参考酒店：隐溪民宿或同级民宿
参考房型：标间/大床房（房型随机，不指定不保证，敬请谅解）
基本设备：床、卫生间、电视 、供应热水、wifi等，空调，一次性洗漱用品（标间无加床服务，请知悉）
备注：春节期间安排入住昌化绿城大酒店
第2天
杭州-上海
杭州第1世界云曼温泉 杭州宋城 杭州宋城千古情
07:00 享用早餐
早餐：已含；
（参考时间）导游根据实际时间叫早，享用早餐。（占床含餐，不用不退）
10:00 杭州第1世界云曼温泉
游览【杭州云曼温泉】（大门票已含，游览约为3小时）宋城云曼温泉位于杭州宋城第1世界大酒店内，毗邻湘湖、宋城杭州乐园、杭州宋城烂苹果乐园、杭州宋城浪浪浪水公园，其水质天然、神奇独特，富含氡、锶、钡、氟等微量元素，对医疗健身、舒缓神经、美容减肥等有显著疗效。独特的式的建筑风格，还原了泡汤文化的精髓，拥有雨林气泡泉、原汤部落、湘居花舍、天竺草堂四大区域33个泡池。除了优质的温泉养生设施，还有异域风情演出，众多免费果饮和保健按摩项目，给游客养生与休闲的完美体验。
13:00 享用午餐
午餐：敬请自理；
（参考时间）享用午餐，费用不含，敬请自理。
14:00 杭州宋城
【杭州宋城景区】（大门票+千古情门票200元/人不含，自愿自理）。宋城景区是参照名画《清明上河图》的画意设计的，是宋代都城汴京生活风貌的缩影，整个建筑显得淡雅古朴，一座从画上搬下来的古城。进入宋城，就仿佛是一朝梦回千年，让人沉浸在大宋文化的魅力中。杭州宋城有宋河东街、土豪家族、胭脂巷、非来巷、美食街、市井街六大主题街区热闹非凡，大宋博文化体验馆、七十二行老作坊等崭新亮相更有土豪家族手工作坊带你体验打年糕、抽水烟、做豆腐、榨油、制黄酒的乐趣，体验消失的手工技艺、品味流传千年的味道。文化是宋城的灵魂，它在表现自然山水美、园林建筑美、民俗风情美、社会人文美、文化艺术美上作了自己的探索。模糊了时空概念，缩短了时空距离。宋城是我们对中国古代文化的一种追忆与表述，是一座寓教于乐的历史之城。
【去宋城的N大理由】
★中国人气主题公园，里面有宋朝的建筑，衙门，街道，人家等等一系列穿越似的场景。
★三大名秀大型歌舞《宋城千古情》，包您好看，一辈子看一次，值了！
★清明上河图动态图，从晚上到白天，高科技展现，宛若真实场景。还有斗蟋蟀，打地鼠等免费小游戏。
★“聊斋惊魂”、“步步惊心”两大宋文化主题的恐怖鬼屋挑战心跳极限（小编温馨提示：“步步惊心”比“聊斋惊魂”还要恐怖哦！）。
★《宋城千古情》给我一小时，还你千年世界变幻！
★不管是各个阶层，还是各个年龄的人们，都能在千古之情的宋城中，找到精神的寄托，体会到民族的文化、艺术的精华
杭州宋城千古情
【杭州宋城景区】（大门票+千古情门票200元/人不含，自愿自理）。大型歌舞《宋城千古情》是杭州宋城景区的灵魂。用先进声、光、电的科技手段和舞台机械，以出其不意的呈现方式演绎了良渚古人的艰辛，宋皇宫的辉煌，岳家军的惨烈，梁祝和白蛇许仙的千古绝唱，把烟雨江南表现得淋漓尽致，极具视觉体验和心灵震撼。济公、西域美女、四大才子等市井街上各类人物齐出动，带你合影跳舞其乐无穷，到宋城，不可不参加抛绣球，争做王员外女婿。披上大红喜服，携着美人在彩楼上拜上一回天地，这穿越之旅才称得上完整。
18:00
维也纳国际酒店(杭州火车南站店)(Vienna International Hotel (Hangzhou South Railway Station))
维也纳国际酒店(杭州火车南站店)座落于风景秀丽的钱塘江南岸，毗邻举世闻名杭州西湖，交通便捷，沪杭甬高速公路近在咫尺。 维也纳酒店创立于1993年，作为中国精品商务连锁酒店品牌，以“舒适典雅、健康美食、品质豪华、安全环保、音乐艺术”为产品核心价值。 酒店采用欧洲巴洛克式风格设计，欧式的门楼、金碧辉煌的大厅与天穹、华美的雕塑，仿佛置身于维也纳艺术国度,尽显典雅高贵。酒店客房由名师设计，甜梦之床据人体睡眠工程学设计，让您睡个酣畅甜美的大觉。同时，客房采用国际化卫浴设计理念，简约大方，淋浴喷头为品质的金属感花洒，确保每一颗水珠的大小及稳定舒适的水压，美妙畅快。 酒店还设有自助早餐厅、无线网络覆盖、商务区、大型停车场等服务设施，以安全舒适、快捷便利、温馨体贴、专业细致、无微不至的服务带给您亲人般享受与家人般温暖。
参考酒店：维也纳国际酒店（杭州火车南站店）或杭州开元曼居（火车南站店）或同级别酒店
参考房型：标间/大床房（房型随机，不指定不保证，敬请谅解）
基本设备：床、卫生间、电视 、供应热水、wifi等，一次性洗漱用品（标间无加床服务，请知悉）
第3天
杭州-上海
西湖
早餐：已含；
享用酒店赠送早餐
09:00 西湖
【漫步西湖】景区（约90分钟，游船费用不含，根据自身需求选择）：沿途观赏西湖美景，漫步苏堤。苏轼的《饮湖上初晴雨后》曾写道：欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。一首诗词，将西湖喻为西施，已成千古定论，而经历了几千年的岁月蹉跎，西湖，依旧如一个婉约的江南女子，带着一抹淡然的微笑伫立在杭州这座古城。2011年6月24日，杭州西湖正式列入《遗产名录》。
12:00
午餐：敬请自理；
14:00 杭州-上海
返回温馨的家
1、特惠线路，任何证件不予优惠，无费用可退。
2、本线路住宿酒店是涉外酒店，可接待港澳台同胞及外宾，敬请知晓。
3、本线路导游会根据实际游览情况，来安排适合的游览顺序及时间，以上行程仅供参考，敬请知晓。
- 儿童价标准
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- 身高0~1.2米（含），不占床，仅含车位费，其余所有费用敬请自理。婴儿也必须占座。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过79岁（含），不接收 2.出游人年龄超过69岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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