<厦门-鼓浪屿-沙坡尾-南普陀-曾厝垵-环岛路5日游>订制六人小包团，五星住宿，全程商务车，24小时接送机场/火车站，当地参团
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第1天
温馨的家-厦门
温馨提醒
抵达厦门后，有专人接站，前往酒店办理入住手续。
今日无行程安排，如您的抵达时间较早，可以去品尝老厦门的味道。
备注：
1、接团人很早会提前1天联系您，请您务必保证手机畅通，抵站后第1时间开机，以免担误接机
2、同一时段接团人有可能依次接几个不同班次的游客，在车站有可能出现30分钟以内的等候，敬请谅解
【温馨提示】：
（1）办理入住手续时，总台会收取一定的房卡押金，退房时如房间物品无损坏凭押金条退还押金；
（2）酒店一般于14：00之后办理入住手续，您可以将行李寄存于酒店前台，先安排自由活动；
（3）请您携带好《居民身份证》，儿童携带好《户口簿》，未入户的未成年人应持《出生证明》入住
接团入住酒店，自由活动，寻找厦门美食
1.拌面：小小一家卖拌面的路边摊，位于中山路局口街思明南路横巷内，却有二十多年历史，常常人满为患！
2.沙茶烤肉：当风味浓郁的沙茶遇上香脆可口的烤肉，会迸发出怎样奇妙的美味呢？地址： 思明东路6号110
3.里脊肉串：一家只卖一种肉串的小店，没错，二十年只卖一种肉串，依旧每日生意火爆，这家店的肉串到底好吃到了什么程度？无法描述，也无法想象，只有吃过才能明白！地址：中山路路口巷子
4.鱼丸小店：一碗鱼丸汤，四颗大鱼丸，每颗味不同，小小一碗鱼丸汤，老板随机给不同的丸子，配上鲜美的汤头，宁静而美好，简简单单的小确幸，这不就是非常正宗的厦门味道么！地址：龙头路183号
5.扁食店：在充满市井气息的八市，有一家开了70年的扁食店，店名取自在上个世纪就存在的地名，1948 年正式营业至今扁食店的经营业务从未中断过。
6.小笼包：一间连名字都没有却将味道早已刻入厦门人记忆中的小笼包店，开在横竹路，卖的东西永远只有两样：现点现蒸的小笼包和猪心炖罐汤，可能没有鼎泰丰的**高雅，但却有老人家的坚持与属于家的味道。
7.沙茶面：可能对于其他的美食，不是每个厦门人都会那么热衷，但是很少有厦门人会说他不喜欢一碗热腾腾的沙茶面的味道，这**是能代表厦门味道的美食。地址：厦禾路四里/中山路的月华/民族路乌糖。
8.鸭肉粥:这家店的味道依旧一如既往的经典，而且“只此一家，别无分店”，为什么那么多人“挤破头”也要吃到他们的鸭肉粥？原因很简单，因为真的太好吃了！地址：大同路15号卡鹭岛海鲜馆旁
9.馅饼：饮茶是厦门人无法割舍的生活方式，而一块馅饼就是甚好的茶配。地址：思明区内厝澳路413号
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
厦门集美湖豪生大酒店(Howard Johnson Jimei Lake Plaza Xiamen) 厦门海旅温德姆至尊酒店 或同级别酒店
第2天
厦门-南普陀南普陀-厦门大学厦门大学-沙坡尾
南普陀寺 外观厦门大学 沙坡尾
南普陀寺
游览千年古刹【南普陀寺】依山傍海，名校风采，香火鼎盛，寺内有很早的全国**佛教学府闽南佛学院，在东南亚及台湾极负盛名！寺前【放生池】游客可自主喂池内灵龟，以求好运。仰望【万寿塔】建筑雄伟庄严，寺后的五老峰可登高远眺，还有素斋与素饼味道正宗。
外观厦门大学
观著名学府中国的“斯坦福”【厦门大学外景】厦门大学无愧于中国较美的大学之一，推开宿舍的窗就能看到大海，校园内绿树成荫，无论漫步还是在树下看书感觉都很惬意。校园内的芙蓉湖、情人谷水库等景点，气氛静谧而浪漫。
沙坡尾
因为这是一大段沙滩的末端,而且各处的沙子都会流到这里来，因此得名为沙坡尾，沙坡尾是厦港街道辖7个社区之一，是早期与附近的避风坞一起作为鱼船停泊的船坞，如今沙坡尾变为环岛路的一部分。
沙坡尾市集包含美食市集、设计手工市集及酒鬼市集三大类，有许多特色小店，例如多吉甜甜圈、三口子、港町咖啡等，都是很著名的小吃。
避风坞是沙坡尾的地标，也是老厦门仅存的一点存留。避风坞一直走到头，就是美食的聚集地——民族路。民族路有很多小店，例如专门收集老厦门旧物的“不辍旧物馆”，有老板号称“沙坡尾彭于晏”的金刚冰室。
门票：免费
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
厦门集美湖豪生大酒店(Howard Johnson Jimei Lake Plaza Xiamen) 厦门海旅温德姆至尊酒店 或同级别酒店
第3天
厦门-五缘湾湿地公园五缘湾湿地公园-鼓浪屿风景区
五缘湾湿地公园 福建厦门百年鼓浪屿景区
五缘湾湿地公园
五缘湾湿地公园是厦门五缘湾片区带动项目之一，占地85公顷，被称为是厦门的城市绿肺。每年的3月，大批的白鹭会在此筑巢，繁殖，也是候鸟南北迁徙的重要驿站。按照功能规划，公园设有湿地生态自然保护区、红树林植物区、鸟类观赏岛、环湖休闲运动区等。
福建厦门百年鼓浪屿景区
乘渡轮前往“海上音乐花园”---【鼓浪屿】（过渡35元/人 时间约20分钟）龙头路自由活动，品尝各路小吃美食。（鼓浪屿上有吃不完的特色小吃和美食，您可以去逛逛当地的特色小店，品尝一下鼓浪屿上特色小店的风味小吃。）
美食攻略：
（1）第七铺是厦门的一家创意伴手礼小食铺，源于鼓浪屿，现有九家直营连锁门店。
（2） 鼓浪屿的金点世家陷饼是厦门行必买的土特产，中华路48号?
（3）龙头路183号的鱼丸摊，10元5个鱼丸
（4）叶氏麻糍，2元1个，很香甜
（5）黄胜记买好了肉脯和肉松，龙头路95号
（6）babycat私家御饼屋 龙头路143号（近鼓浪屿轮渡码头新华书店） 绿豆馅饼（4元/个）、椰子馅饼（2元/个）、绿茶馅饼（2元/个）、林记鱼丸汤（5元/碗）
（7）AIR夫妇开的BABYCAT，很想在那里喝杯COFFEE吃块馅饼。Air夫妇的咖啡馆。别名：花时间
沿万国建筑博览线参观【英、日领馆】【黄荣远堂外景】，【海天堂构外景】，【天主教堂】，领略古今中外风格的各式建筑！参观【毓园】毓园位于鼓浪屿东南部复兴路,是为纪念中国著名妇产科专家林巧稚大夫（1901－1983年）而建。全园占地5700平方米，建筑布局自然和谐，园中屹立着林巧稚大夫的汉白玉雕像，建有“林巧稚大夫生平事迹展览室”。
【网红打卡地-鼓浪屿**转角】鼓浪屿网红地之一，两条街巷交汇行程的45°夹角处，一栋形状像海上帆船的三层红色砖楼亭亭玉立，一旁绿树成荫红花掩映，砖楼下方的木质路牌更增添了文艺气息。鼓浪屿【网红打卡地-晓学堂•虫洞书院】清新的空气，经典的建筑，蜿蜒的街道，纯净的海风，耳边不时传来海浪拍打岸边的声音，还有人们爽朗畅快的欢笑声，嬉闹声、鼓浪屿，一座身处喧嚣之外的寂静之岛，这里没有密不透风的钢筋水泥高楼大厦，没有令人窒息的车水马龙拥挤人潮，一切都那么优雅温婉，悠然自得！来一份悠闲的下午茶，下午茶的芬香熏陶着房内的任何一个角落，午后的阳光透过窗帘的间隙洒在木制的桌面上，一份思念随着红茶顺滑至心中。
【网红打卡地-龙头路商业街】这里是鼓浪屿*繁华的网红商业街，使用导游赠送给您的盖章本，收集岛上商家的个性印章，还有很多文艺小店、特色小吃，还记得抖音里的网红【土耳其大叔】么？，拍下属于你的抖音，记录属于你的网红时刻
入住鼓浪屿酒店，感受不一样的鼓浪屿之夜！！
晚餐：海鲜餐
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
厦门鼓浪屿花藤蜗居旅馆(Huateng Woju Inn) 厦门鼓浪屿海屿之恋客栈 厦门名屿古厝精品客栈 鼓浪屿微热·爱屿旅馆(Love Island Hotel) 或同级别酒店
第4天
鼓浪屿风景区-环岛路风景区环岛路风景区-曾厝垵
鼓浪屿 环岛路 曾厝垵
鼓浪屿
菽庄花园建于1913年，位于鼓浪屿岛南部，面向大海，背倚日光岩，原是地方名绅林尔嘉的私人别墅。菽庄花园**的特色就是藏海与借景将海藏在小小的园中，同时利用四周的景色围地砌阶，造桥建亭，使原本十分狭小的海湾，借四周自然美景为铺垫，变成涵纳大海，视野早餐后参观【菽庄花园】【钢琴博物馆】
【港仔后沙滩】港仔后海滨浴场自由活动宽大，颇具层次的海滨花园。菽庄花园利用天然地形巧妙布局，全园分为藏海园和补山园两大部分，各景错落有序，园在海上，海在园中，既有江南庭院的精巧雅致，又有海鸥飞翔的雄浑壮观。藏海园有五景：眉寿堂、壬秋阁、真率亭、四十四桥、招凉亭。
钢琴博物馆位于菽庄花园的“听涛轩”内，分为两个馆，馆内收藏有不同国家的古董钢琴，可以以说是国内目前*齐全的钢琴博物馆。这里的钢琴不仅历史悠久、种类多样，而且奇特有时间*早的四角钢琴和**的立式钢琴；有*古老的手摇钢琴等。特别是大厅正中的两架钢琴，由原木拼成具有中国古典风味的花鸟图案，精致美丽。钢琴博物馆内的钢琴皆为原籍鼓浪屿现旅居澳大利亚的钢琴收藏家胡友义所捐赠，包括胡先生毕生珍藏的近百台名贵钢琴和60多盏古钢琴台灯。
环岛路
《疯狂的赛车》拍摄场地、素有东方夏威夷之称的海边马拉松赛道---【环岛路】，沿途可欣赏到厦门大学外观，世界**的石雕五线谱，客人可于【环岛路木栈道】自由活动。
曾厝垵
【曾厝垵】
坐落在环岛路旁的一个小渔村，名气远没有鼓浪屿大，但是也正因此才得以保留那份*原始的美好。在这里，建筑颇有特色，不论是红砖古厝和南洋风格的“番仔楼”都书写着华侨遗风，随处可见的铁花和瓷砖也为这里平增了一份感觉。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
厦门集美湖豪生大酒店(Howard Johnson Jimei Lake Plaza Xiamen) 厦门海旅温德姆至尊酒店
第5天
厦门-机场/火车站机场/火车站-温馨的家
自由活动-送机场/火车站
早上睡到自然醒，上午自由活动。全天专职司机视航班时间或动/高铁时间陆续送往机场或车站，结束愉快的行程，返回温馨的家。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
以上行程仅供参考，*终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 身高0~1.2米（含），不占床,不含门票和早餐，含正餐半餐，含旅游大巴车位，含导服，其他请自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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