<澳大利亚+斐济10-11日游>杭州/斐济/心形岛/库克船长日落餐/丛林滑索/悉尼大学/悉尼歌剧院入内/情人港游船/大洋路/八菜一汤
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 杭州
- 目的地
- 单澳华东集采A
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
- A行程默认行程√
- B行程√
- C行程√
第1天
杭州-厦门厦门-悉尼 参考航班：MF801（2200/1015）（飞行时间约9小时15分钟）
飞机上
飞机上
自行提前2小时抵达杭州萧山国际机场集合，自行搭乘航班经厦门转机飞往澳大利亚悉尼。夜宿机上。
3月班期：杭州/厦门 参考航班： MF8182（1635/1820）（飞行时间约1小时45分钟）
4-6月班期：杭州/厦门 参考航班： MF8080（1115/1300）（飞行时间约1小时45分钟）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：不含
午餐：不含
晚餐：不含
夜宿机上
第2天
悉尼-
【邦迪海滩】-【悉尼海鲜鱼市场】-【麦考利夫人椅子】-【悉尼大学主校区】-【尼克尔森博物馆】-【悉尼歌剧院】-【情人港晚餐游轮巡礼】
【邦迪海滩】-【悉尼海鲜鱼市场】-【麦考利夫人椅子】-【悉尼大学主校区】-【尼克尔森博物馆】-【悉尼歌剧院】-【情人港晚餐游轮巡礼】
抵达后办理澳大利亚入境手续，中文导游接机。您将游览：
1【邦迪海滩Bondi Beach】（不少于30分钟）：是悉尼热闹的海滩之一，同时也是澳大利亚乃至全世界著名的海滩之一。从背包客到亿万富翁，每年都有数以万计的游客来到这里绵延1公里的城市海滩，感受金色沙滩的无限魅力。
2【悉尼海鲜鱼市场】（不少于60分钟）：南半球大型的海鲜交易市场，每天供应各种新鲜美味，明亮干净的店铺和即食烹调的饮食店到处可见，既有日式、澳洲式炸鱼店、也有亚洲口味、即开即食的生蚝店、日式料理，各种新鲜大虾及龙虾都会让您食指大动，您可在不同店家购买各式各样美味。（午餐自理）。
3【麦考利夫人椅子】（不少于20分钟），为纪念麦考利夫人而由工匠雕刻的石椅，是一个类似公园似的地方。麦考利夫人座椅同悉尼歌剧院只相隔一道狭窄的海湾，是澳大利亚游客必去之地。因为这里的观景台是观看歌剧院、悉尼大桥的**地点。在此，正好可以同时欣赏悉尼大桥与歌剧院，让你再次赞叹这两件现代建筑瑰宝，两者在地理位置与结构设计上是浑然天成的完美结合。
4【悉尼大学主校区】（不少于30分钟）是澳大利亚历史悠久，负世界盛名的综合性大学。也是哈利波特电影的取景地之一。
5【尼克尔森博物馆】（不少于30分钟），坐落在悉尼大学四方院大楼MAINQUDRANGLE。里面珍藏了由由查尔斯爵士捐赠的来自埃及、意大利、罗马、希腊等历史文明古国的收藏品，其中包括部分法老的木乃伊，带给你非同寻常的博物馆体验。（温馨提示：馆内请保持安静参观,若遇闭馆，请恕无法入内参观，改为外观，敬请您的谅解！）
6【悉尼歌剧院】（入内，包含中文讲解）在30分钟的游览项目中包含精要的景点。馆内专业解说员知识丰富，将一边带您参观，一边讲解歌剧院富有戏剧性的历史，赞扬建筑设计师的天才设计，讲述非凡的设计和工程秘密，同时向您播放别处看不到的历史录影资料。
【悉尼海港大桥】（远观）位于悉尼歌剧院的西边，是悉尼的标志性桥梁，也是地标性建筑，与悉尼歌剧院齐名，占据了悉尼明信片的绝大多数版面，连接着悉尼CBD中心和北岸。由于外形的原因，还被称作“大衣架桥”。
7【情人港晚餐游轮巡礼】（不少于60分钟)饱览悉尼高级住宅区，繁华市区全景，悉尼歌剧院、海港大桥尽收眼底。在极美海岸，迎着每一道风，享受黄昏日落美景，并于游轮上享用三道式西式晚餐。
晚餐后入住酒店休息。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：飞机上
午餐：鱼市场自理
晚餐：游船三道式
瓦维克农庄假日酒店(Holiday Inn Warwick Farm) 悉尼诺威斯特诺富特酒店(Novotel Sydney Norwest) 同等级酒店
第3天
悉尼-蓝山蓝山-悉尼
【蓝山国家公园】-【leura 小镇】
【蓝山国家公园】-【leura 小镇】
1、乘车前往悉尼以西100公里的著名景点－ 【蓝山国家公园】（不少于90分钟），蓝山海拔1000米，群峰巍峨，峡谷深深，无论是云雾蒙蒙，还是阳光当头，蓝山总是被一层淡蓝色遮掩，显得异常美丽，亦 透着神秘，蓝山也因此得名。蓝山景观世界是其中优选的观赏之地。而要横穿蓝山的山谷或是和它的岩壁 来个亲密接触，可乘坐底部透明的空中缆车穿越山谷上空，俯瞰浩瀚的蓝山丛林（缆车费用AUD39/人，自由选择购买，如果乘坐，花费30-60分钟）。
2、漫步【Leura小镇】（不少于30分钟），怀旧的建筑：英式茶室、咖啡厅、古董小店比比皆是。即使走在街上的人们看起来也十分的悠闲，鸟儿时而就落在您的身边。小镇也许没有华丽的建筑，没有让人震撼的景致，但它那被“绿衣”包裹着、人与自然和谐相宜的返朴归真的世外桃源般的感觉，在这里驻足喝一杯 咖啡，看看当地人的生活，仿佛您也是其中一景。
晚餐后入住酒店休息。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐
午餐：中式八菜一汤或自助
晚餐：中式八菜一汤或自助
瓦维克农庄假日酒店(Holiday Inn Warwick Farm) 悉尼诺威斯特诺富特酒店(Novotel Sydney Norwest) 同等级酒店
第4天
悉尼-楠迪 参考航班：VA181（0830/1345）（飞行时间约4小时15分钟）
【**村庄VISEISE总统村】-【沉睡巨人花园】-【南迪文化市场】
【**村庄VISEISE总统村】-【沉睡巨人花园】-【南迪文化市场】
乘机前往斐济，抵达斐济楠迪国际机场后，专业中文导游接机，并享受****友好民族的欢迎仪式：斐济特色的贝壳项链+世界名水（FIJI WATER）。
前往游览：
1【**村庄VISEISE总统村】（不少于30分钟）曾经出了两位总统而闻名，至今保留着部落文化的习俗。村内包括为英国王子查尔斯修建的凉亭、几年来自英国的传教士纪念碑、
斐济风情教堂，让您感受当地村民的洋溢热情。
2【沉睡巨人花园】（不少于30分钟）天然植物绿洲公园内生长着2000多种不同种类的兰花和热带本土植物，可以再园内尽情漫步，仿佛置身于奇幻的森林中，感受湖水的宁静凉爽。
3【南迪文化市场】（不少于30分钟）了解当地人*真实的生活方式，您也可以在这里自行选购一些当地美食和纪念品。晚餐后入住酒店休息。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐或打包餐盒
午餐：不含
晚餐：中式八菜一汤或自助
铂尔曼楠迪湾度假村和斐济水疗中心(Pullman Nadi Bay Resort and Spa Fiji) 同等级酒店
第5天
楠迪-心形岛心形岛-楠迪
心形岛一日游+库克船长日落晚餐
心形岛一日游+库克船长日落晚餐
08:30 享用酒店早餐
09:30 酒店大堂集合乘坐专车前往丹娜绕Denrau码头，抵达后到Captain cook柜台领取船票
10:00 乘双体船/帆船出发Tivua心形岛
--提呜哇岛海滩是一个风景如画的岛屿，位于萨瓦群岛，500英亩的珊瑚礁包围, 美丽的白色沙滩是斐济浪漫休闲的好去处；可享受岛上活动：浮潜、玻璃底船游、游泳、皮划艇、排球、斐济文化仪式表演。
13:00 午餐时间（BBQ+酒水畅饮）
15:00 返程
16:30 到达主岛，前往Captain cook柜台换取日落巡航船票。
17:00 乘游轮欣赏日落景色并享用美味的烧烤晚餐。
20:00 返回主岛，乘坐专车前往酒店。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐
午餐：岛上BBQ+酒水畅饮
晚餐：日落游船晚餐
铂尔曼楠迪湾度假村和斐济水疗中心(Pullman Nadi Bay Resort and Spa Fiji) 同等级酒店
第6天
楠迪-
丛林滑索—楠迪镇—文化村夜游
丛林滑索—楠迪镇—文化村夜游
07:00 享用酒店早餐。
08:30 酒店大堂集合乘坐专车出发丛林索道Zip Line半日游（含午餐-简餐）
--Zip Line 距离南迪只有35分钟车程，位于沉睡巨人山脉内，峽谷和山頂一個真正壮观前所未有的冒险之旅，您将体验到到三种不同的生态系统！爱好刺激冒险、自然生态的人士，给自己留下一段精采、所以跳上滑索像一只鸟儿翱翔，尽情享受难忘的斐济之旅。
14:30 Shopping Time--楠迪镇Jack's、 Prouds、七宝珍珠红珊瑚礼品店观光
17:00 文化村夜游（含LOVO餐）
--在文化村里，您将从各方面了解斐济古时候的村庄生活和各种手工艺以及歌舞娱乐节目。观看不同的手工艺展示，了解斐济的衣食住行，其中包括制作独木舟、雕刻、陶艺、椰子制品、编织工艺、土布加工和捕鱼，并且参与制作，更好地了解斐济文化的多样性。后观看“烙福LOVO” 晚餐制作，直观地了解您的晚餐是如何被放在烧热的石头上，并且被埋起来烤熟的。
20:30 返回酒店休息。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐
午餐：简餐
晚餐：LOVO餐
铂尔曼楠迪湾度假村和斐济水疗中心(Pullman Nadi Bay Resort and Spa Fiji) 同等级酒店
第7天
楠迪-墨尔本 参考航班： FJ931（1810/2255）（飞行时间约5小时35分钟）
自由活动
早餐后全天自由活动（10:00前需要退房，行李寄存在酒店前台），不含导游、正餐服务。自由活动期间请注意个人人身财产安全。
指定时间集合，乘车前往机场，搭乘国际航班飞往澳大利亚第二大城市-墨尔本，抵达后办理澳大利亚入境手续，入住酒店休息。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店早餐
午餐：不含
晚餐：不含
墨尔本曼特拉贝尔城市酒店(Mantra Bell City Hotel Melbourne) 卡尔顿韦伯酒店(Vibe Hotel Carlton) 同等级酒店
第8天
墨尔本-大洋路（外线车程约4小时）大洋路（外线车程约4小时）-墨尔本（内线车程约3小时）
【大洋路】-【十二门徒石】-【阿德湖峡】-【伦敦桥】
【大洋路】-【十二门徒石】-【阿德湖峡】-【伦敦桥】
早餐后乘车沿着【大洋路】精华的一段路程，您可以在Anglease 大洋路正真的起点合影留念，感受南太平洋的波澜壮阔，然后沿着绚丽的沿岸风光一路南下，途径GEELONG, ANGLESEA，LORNE等美丽的小镇，从LORNE开始穿越国家公园原始森林直达内陆重镇Colac您可以自由的在小镇逛逛，午餐【鱼薯餐】。
继续前往【十二门徒石】(Twelve Apostles)（不少于60分钟），是一组穿出南大洋水面巍然耸立的巨型岩石，是坎贝尔港国家公园 (Port Campbell National Park)的中心看点。十二门徒石大约形成于2000万年前,由12块各自独立的岩石群组成，现只有8块，千万年来,大自然的鬼斧神工将这12块岩石逐渐雕刻成形态各异的奇岩,因其数量和形态酷似耶稣的十二门徒而得此美名。
前往【阿德湖峽】（不少于30分钟），阿德湖峡距离十二门徒岩只有约2公里，在这里您可以近距离观赏峡谷的岩石景观。
【伦敦桥】（不少于30分钟）一处自然之力作用形成的漂亮海岸景观，从前这个岩石是突出海面与陆地连接的岬，由于海浪的侵蚀冲刷形成2个圆洞，正好成双拱形，起名为“伦敦桥”。
后驱车返回墨尔本。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐
午餐：鱼薯餐
晚餐：中式八菜一汤或自助
墨尔本曼特拉贝尔城市酒店(Mantra Bell City Hotel Melbourne) 卡尔顿韦伯酒店(Vibe Hotel Carlton) 同等级酒店
第9天
墨尔本-
【圣派屈克大教堂】-【亚拉河畔】-【皇家植物园】-【维多利亚广场】-【费瑞滋花园】-【库克船长小屋】-【古董有轨电车】-【涂鸦小巷】-【维多利亚州国立美术馆】
【圣派屈克大教堂】-【亚拉河畔】-【皇家植物园】-【维多利亚广场】-【费瑞滋花园】-【库克船长小屋】-【古董有轨电车】-【涂鸦小巷】-【维多利亚州国立美术馆】
早餐后市区观光:
1参观澳洲**的天主教堂之一【圣派屈克大教堂】(不少于15分钟)。
2漫步【亚拉河畔】(不少于10分钟)，体验澳洲花园城市的独特魅力。
3【皇家植物园】（不少于30分钟），植物园内有世界各地6000多种的植物，以及自然栖息在此的黑天鹅等澳洲特色动物。
4游览位于市中心的地标建筑—【维多利亚广场】(不少于15分钟)。
5【费瑞滋花园】(不少于15分钟)，【库克船长小屋】外观(不少于10分钟)。
6【古董有轨电车】(不少于10分钟)：古董车身被漆成了暗沉的酒红色，车顶是墨绿色的，车窗的木框是陈旧感十足，带着浓浓的复古情怀，很有特色。
7【涂鸦小巷HosierLane】(不少于10分钟)：欣赏街头画家的另类艺术创作，您也可以跟Running Man李光洙和金宇彬一样拍摄私人MV大片。
8【维多利亚州国立美术馆】（不少于40分钟）,澳大利亚历史***、****的公共艺术博物馆，除了馆藏来自世界各地、横跨多个世纪、涵盖诸多文化的7万多件作品，馆内还设有多家雅致的咖啡馆等，您可以在欣赏艺术作品的间隙，享受独属的静谧时光。
晚餐后入住酒店休息。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐
午餐：中式八菜一汤或自助
晚餐：中式八菜一汤或自助
曼特拉贝尔市酒店(Mantra Bell City) 卡尔顿韦伯酒店(Vibe Hotel Carlton) 同等级酒店
第10天
墨尔本-
自由活动
墨尔本全天自由活动。包含住宿和早餐。不含正餐、用车以及司导服务。
血拼攻略：
1）维多利亚广场(Queen Victoria Market)：1878年开放，她不仅仅是墨尔本的购物圣地，同时也是极富历史意义的地标建筑、著名的旅游景点以及所有墨尔本人经常光顾的场所。这里有新鲜的海产品和蔬果，更能找到超低价的衣服、箱包、玩具、首饰、前卫商品以及各种纪念品。
2）墨尔本中央购物中心（Melbourne Central）：是市区休闲游乐场所，提供各色美食、时尚、文化和娱乐服务。覆盖了两个城市街区，设有 300 多家店铺，展示了众多澳大利亚设计师与各种国际品牌，并设有相应品牌的旗舰店，能让购物狂和只逛不买的人都感到满意。
吃货攻略：
1）电车餐厅，全世界**家设在电车内的高级餐厅，可以品尝地道的西餐与美酒。古老的车厢，典雅的欧式风格，别致的装饰很有上世纪的感觉。您可以欣赏窗外美景边享用可口的美食，小火车会带你游览墨尔本周边。（必须提前预订，预订电话：0061-3 9695 4000）
2）Grill'd，澳洲的连锁汉堡店，在QV购物中心就有，和快餐汉堡店不同，这是一家追求新鲜、美味、低脂、上等的汉堡店。您一定要品一品这里的羊肉汉堡。
游玩攻略：
跟团一日游活动（需出发前预定）：
巧克力工厂&企鹅岛半日游：（当地拼团，参考报价：成人AUD85/人|儿童AUD75/人）
(报价已含企鹅岛+MARU动物园+巧克力工厂门票)
12：00左右从酒店出发前往澳洲素有“神仙企鹅的栖息地”之称的菲力普岛。沿途参观MARU野生动物园（约1小时）以及拥有世界*高巧克力瀑布的巧克力工厂（约1小时）。日落之前抵达菲力普岛，观赏迷你小企鹅大游行，优选观赏位置，*近距离观赏企鹅归巢的特殊景观。20:00左右回到墨尔本市区。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店早餐
午餐：自理
晚餐：自理
曼特拉贝尔市酒店(Mantra Bell City) 卡尔顿韦伯酒店(Vibe Hotel Carlton) 同等级酒店
第11天
墨尔本-杭州 参考航班：MF814（1145/2005）（飞行时间约10小时20分钟）
飞机上-
导游送机，自行搭乘国际航班返回杭州萧山国际机场，行程结束！
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店早餐或打包餐盒
午餐：不含
晚餐：不含
不含
以上行程仅供参考，实际确认行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,不含早，其余标准同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 注意事项
-
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
第1天
杭州-厦门厦门-悉尼 参考航班：MF801（2200/1015）（飞行时间约9小时15分钟）
飞机上
飞机上
自行提前2小时抵达杭州萧山国际机场集合，自行搭乘航班经厦门转机飞往澳大利亚悉尼。夜宿机上。
3月班期：杭州/厦门 参考航班： MF8182（1635/1820）（飞行时间约1小时45分钟）
4-6月班期：杭州/厦门 参考航班： MF8080（1115/1300）（飞行时间约1小时45分钟）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：不含
午餐：不含
晚餐：不含
夜宿机上
第2天
悉尼-
【邦迪海滩】-【悉尼海鲜鱼市场】-【麦考利夫人椅子】-【悉尼大学主校区】-【尼克尔森博物馆】-【悉尼歌剧院】-【情人港晚餐游轮巡礼】
【邦迪海滩】-【悉尼海鲜鱼市场】-【麦考利夫人椅子】-【悉尼大学主校区】-【尼克尔森博物馆】-【悉尼歌剧院】-【情人港晚餐游轮巡礼】
抵达后办理澳大利亚入境手续，中文导游接机。您将游览：
1【邦迪海滩Bondi Beach】（不少于30分钟）：是悉尼热闹的海滩之一，同时也是澳大利亚乃至全世界著名的海滩之一。从背包客到亿万富翁，每年都有数以万计的游客来到这里绵延1公里的城市海滩，感受金色沙滩的无限魅力。
2【悉尼海鲜鱼市场】（不少于60分钟）：南半球大型的海鲜交易市场，每天供应各种新鲜美味，明亮干净的店铺和即食烹调的饮食店到处可见，既有日式、澳洲式炸鱼店、也有亚洲口味、即开即食的生蚝店、日式料理，各种新鲜大虾及龙虾都会让您食指大动，您可在不同店家购买各式各样美味。（午餐自理）。
3【麦考利夫人椅子】（不少于20分钟），为纪念麦考利夫人而由工匠雕刻的石椅，是一个类似公园似的地方。麦考利夫人座椅同悉尼歌剧院只相隔一道狭窄的海湾，是澳大利亚游客必去之地。因为这里的观景台是观看歌剧院、悉尼大桥的**地点。在此，正好可以同时欣赏悉尼大桥与歌剧院，让你再次赞叹这两件现代建筑瑰宝，两者在地理位置与结构设计上是浑然天成的完美结合。
4【悉尼大学主校区】（不少于30分钟）是澳大利亚历史悠久，负世界盛名的综合性大学。也是哈利波特电影的取景地之一。
5【尼克尔森博物馆】（不少于30分钟），坐落在悉尼大学四方院大楼MAINQUDRANGLE。里面珍藏了由由查尔斯爵士捐赠的来自埃及、意大利、罗马、希腊等历史文明古国的收藏品，其中包括部分法老的木乃伊，带给你非同寻常的博物馆体验。（温馨提示：馆内请保持安静参观,若遇闭馆，请恕无法入内参观，改为外观，敬请您的谅解！）
6【悉尼歌剧院】（入内，包含中文讲解）在30分钟的游览项目中包含精要的景点。馆内专业解说员知识丰富，将一边带您参观，一边讲解歌剧院富有戏剧性的历史，赞扬建筑设计师的天才设计，讲述非凡的设计和工程秘密，同时向您播放别处看不到的历史录影资料。
【悉尼海港大桥】（远观）位于悉尼歌剧院的西边，是悉尼的标志性桥梁，也是地标性建筑，与悉尼歌剧院齐名，占据了悉尼明信片的绝大多数版面，连接着悉尼CBD中心和北岸。由于外形的原因，还被称作“大衣架桥”。
7【情人港晚餐游轮巡礼】（不少于60分钟)饱览悉尼高级住宅区，繁华市区全景，悉尼歌剧院、海港大桥尽收眼底。在极美海岸，迎着每一道风，享受黄昏日落美景，并于游轮上享用三道式西式晚餐。
晚餐后入住酒店休息。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：飞机上
午餐：鱼市场自理
晚餐：游船三道式
瓦维克农庄假日酒店(Holiday Inn Warwick Farm) 悉尼诺威斯特诺富特酒店(Novotel Sydney Norwest) 同等级酒店
第3天
悉尼-蓝山蓝山-悉尼
【蓝山国家公园】-【leura 小镇】
【蓝山国家公园】-【leura 小镇】
1、乘车前往悉尼以西100公里的著名景点－ 【蓝山国家公园】（不少于90分钟），蓝山海拔1000米，群峰巍峨，峡谷深深，无论是云雾蒙蒙，还是阳光当头，蓝山总是被一层淡蓝色遮掩，显得异常美丽，亦 透着神秘，蓝山也因此得名。蓝山景观世界是其中优选的观赏之地。而要横穿蓝山的山谷或是和它的岩壁 来个亲密接触，可乘坐底部透明的空中缆车穿越山谷上空，俯瞰浩瀚的蓝山丛林（缆车费用AUD39/人，自由选择购买，如果乘坐，花费30-60分钟）。
2、漫步【Leura小镇】（不少于30分钟），怀旧的建筑：英式茶室、咖啡厅、古董小店比比皆是。即使走在街上的人们看起来也十分的悠闲，鸟儿时而就落在您的身边。小镇也许没有华丽的建筑，没有让人震撼的景致，但它那被“绿衣”包裹着、人与自然和谐相宜的返朴归真的世外桃源般的感觉，在这里驻足喝一杯 咖啡，看看当地人的生活，仿佛您也是其中一景。
晚餐后入住酒店休息。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐
午餐：中式八菜一汤或自助
晚餐：中式八菜一汤或自助
瓦维克农庄假日酒店(Holiday Inn Warwick Farm) 悉尼诺威斯特诺富特酒店(Novotel Sydney Norwest) 同等级酒店
第4天
悉尼-楠迪 参考航班：VA181（0830/1345）（飞行时间约4小时15分钟）
【**村庄VISEISE总统村】-【沉睡巨人花园】-【南迪文化市场】
【**村庄VISEISE总统村】-【沉睡巨人花园】-【南迪文化市场】
乘机前往斐济，抵达斐济楠迪国际机场后，专业中文导游接机，并享受****友好民族的欢迎仪式：斐济特色的贝壳项链+世界名水（FIJI WATER）。
前往游览：
1【**村庄VISEISE总统村】（不少于30分钟）曾经出了两位总统而闻名，至今保留着部落文化的习俗。村内包括为英国王子查尔斯修建的凉亭、几年来自英国的传教士纪念碑、
斐济风情教堂，让您感受当地村民的洋溢热情。
2【沉睡巨人花园】（不少于30分钟）天然植物绿洲公园内生长着2000多种不同种类的兰花和热带本土植物，可以再园内尽情漫步，仿佛置身于奇幻的森林中，感受湖水的宁静凉爽。
3【南迪文化市场】（不少于30分钟）了解当地人*真实的生活方式，您也可以在这里自行选购一些当地美食和纪念品。晚餐后入住酒店休息。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐或打包餐盒
午餐：不含
晚餐：中式八菜一汤或自助
铂尔曼楠迪湾度假村和斐济水疗中心(Pullman Nadi Bay Resort and Spa Fiji) 同等级酒店
第5天
楠迪-心形岛心形岛-楠迪
心形岛一日游+库克船长日落晚餐
心形岛一日游+库克船长日落晚餐
08:30 享用酒店早餐
09:30 酒店大堂集合乘坐专车前往丹娜绕Denrau码头，抵达后到Captain cook柜台领取船票
10:00 乘双体船/帆船出发Tivua心形岛
--提呜哇岛海滩是一个风景如画的岛屿，位于萨瓦群岛，500英亩的珊瑚礁包围, 美丽的白色沙滩是斐济浪漫休闲的好去处；可享受岛上活动：浮潜、玻璃底船游、游泳、皮划艇、排球、斐济文化仪式表演。
13:00 午餐时间（BBQ+酒水畅饮）
15:00 返程
16:30 到达主岛，前往Captain cook柜台换取日落巡航船票。
17:00 乘游轮欣赏日落景色并享用美味的烧烤晚餐。
20:00 返回主岛，乘坐专车前往酒店。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐
午餐：岛上BBQ+酒水畅饮
晚餐：日落游船晚餐
铂尔曼楠迪湾度假村和斐济水疗中心(Pullman Nadi Bay Resort and Spa Fiji) 同等级酒店
第6天
楠迪-
丛林滑索—楠迪镇—文化村夜游
丛林滑索—楠迪镇—文化村夜游
07:00 享用酒店早餐。
08:30 酒店大堂集合乘坐专车出发丛林索道Zip Line半日游（含午餐-简餐）
--Zip Line 距离南迪只有35分钟车程，位于沉睡巨人山脉内，峽谷和山頂一個真正壮观前所未有的冒险之旅，您将体验到到三种不同的生态系统！爱好刺激冒险、自然生态的人士，给自己留下一段精采、所以跳上滑索像一只鸟儿翱翔，尽情享受难忘的斐济之旅。
14:30 Shopping Time--楠迪镇Jack's、 Prouds、七宝珍珠红珊瑚礼品店观光
17:00 文化村夜游（含LOVO餐）
--在文化村里，您将从各方面了解斐济古时候的村庄生活和各种手工艺以及歌舞娱乐节目。观看不同的手工艺展示，了解斐济的衣食住行，其中包括制作独木舟、雕刻、陶艺、椰子制品、编织工艺、土布加工和捕鱼，并且参与制作，更好地了解斐济文化的多样性。后观看“烙福LOVO” 晚餐制作，直观地了解您的晚餐是如何被放在烧热的石头上，并且被埋起来烤熟的。
20:30 返回酒店休息。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐
午餐：简餐
晚餐：LOVO餐
铂尔曼楠迪湾度假村和斐济水疗中心(Pullman Nadi Bay Resort and Spa Fiji) 同等级酒店
第7天
楠迪-墨尔本 参考航班： FJ931（1810/2255）（飞行时间约5小时35分钟）
自由活动
早餐后全天自由活动（10:00前需要退房，行李寄存在酒店前台），不含导游、正餐服务。自由活动期间请注意个人人身财产安全。
指定时间集合，乘车前往机场，搭乘国际航班飞往澳大利亚第二大城市-墨尔本，抵达后办理澳大利亚入境手续，入住酒店休息。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店早餐
午餐：不含
晚餐：不含
墨尔本曼特拉贝尔城市酒店(Mantra Bell City Hotel Melbourne) 卡尔顿韦伯酒店(Vibe Hotel Carlton) 同等级酒店
第8天
墨尔本-大洋路（外线车程约4小时）大洋路（外线车程约4小时）-墨尔本（内线车程约3小时）
【大洋路】-【十二门徒石】-【阿德湖峡】-【伦敦桥】
【大洋路】-【十二门徒石】-【阿德湖峡】-【伦敦桥】
早餐后乘车沿着【大洋路】精华的一段路程，您可以在Anglease 大洋路正真的起点合影留念，感受南太平洋的波澜壮阔，然后沿着绚丽的沿岸风光一路南下，途径GEELONG, ANGLESEA，LORNE等美丽的小镇，从LORNE开始穿越国家公园原始森林直达内陆重镇Colac您可以自由的在小镇逛逛，午餐【鱼薯餐】。
继续前往【十二门徒石】(Twelve Apostles)（不少于60分钟），是一组穿出南大洋水面巍然耸立的巨型岩石，是坎贝尔港国家公园 (Port Campbell National Park)的中心看点。十二门徒石大约形成于2000万年前,由12块各自独立的岩石群组成，现只有8块，千万年来,大自然的鬼斧神工将这12块岩石逐渐雕刻成形态各异的奇岩,因其数量和形态酷似耶稣的十二门徒而得此美名。
前往【阿德湖峽】（不少于30分钟），阿德湖峡距离十二门徒岩只有约2公里，在这里您可以近距离观赏峡谷的岩石景观。
【伦敦桥】（不少于30分钟）一处自然之力作用形成的漂亮海岸景观，从前这个岩石是突出海面与陆地连接的岬，由于海浪的侵蚀冲刷形成2个圆洞，正好成双拱形，起名为“伦敦桥”。
后驱车返回墨尔本。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐
午餐：鱼薯餐
晚餐：中式八菜一汤或自助
墨尔本曼特拉贝尔城市酒店(Mantra Bell City Hotel Melbourne) 卡尔顿韦伯酒店(Vibe Hotel Carlton) 同等级酒店
第9天
墨尔本-
【圣派屈克大教堂】-【亚拉河畔】-【皇家植物园】-【维多利亚广场】-【费瑞滋花园】-【库克船长小屋】-【古董有轨电车】-【涂鸦小巷】-【维多利亚州国立美术馆】
【圣派屈克大教堂】-【亚拉河畔】-【皇家植物园】-【维多利亚广场】-【费瑞滋花园】-【库克船长小屋】-【古董有轨电车】-【涂鸦小巷】-【维多利亚州国立美术馆】
早餐后市区观光:
1参观澳洲**的天主教堂之一【圣派屈克大教堂】(不少于15分钟)。
2漫步【亚拉河畔】(不少于10分钟)，体验澳洲花园城市的独特魅力。
3【皇家植物园】（不少于30分钟），植物园内有世界各地6000多种的植物，以及自然栖息在此的黑天鹅等澳洲特色动物。
4游览位于市中心的地标建筑—【维多利亚广场】(不少于15分钟)。
5【费瑞滋花园】(不少于15分钟)，【库克船长小屋】外观(不少于10分钟)。
6【古董有轨电车】(不少于10分钟)：古董车身被漆成了暗沉的酒红色，车顶是墨绿色的，车窗的木框是陈旧感十足，带着浓浓的复古情怀，很有特色。
7【涂鸦小巷HosierLane】(不少于10分钟)：欣赏街头画家的另类艺术创作，您也可以跟Running Man李光洙和金宇彬一样拍摄私人MV大片。
8【维多利亚州国立美术馆】（不少于40分钟）,澳大利亚历史***、****的公共艺术博物馆，除了馆藏来自世界各地、横跨多个世纪、涵盖诸多文化的7万多件作品，馆内还设有多家雅致的咖啡馆等，您可以在欣赏艺术作品的间隙，享受独属的静谧时光。
晚餐后入住酒店休息。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐
午餐：中式八菜一汤或自助
晚餐：中式八菜一汤或自助
曼特拉贝尔市酒店(Mantra Bell City) 卡尔顿韦伯酒店(Vibe Hotel Carlton) 同等级酒店
第10天
墨尔本-
自由活动
墨尔本全天自由活动。包含住宿和早餐。不含正餐、用车以及司导服务。
血拼攻略：
1）维多利亚广场(Queen Victoria Market)：1878年开放，她不仅仅是墨尔本的购物圣地，同时也是极富历史意义的地标建筑、著名的旅游景点以及所有墨尔本人经常光顾的场所。这里有新鲜的海产品和蔬果，更能找到超低价的衣服、箱包、玩具、首饰、前卫商品以及各种纪念品。
2）墨尔本中央购物中心（Melbourne Central）：是市区休闲游乐场所，提供各色美食、时尚、文化和娱乐服务。覆盖了两个城市街区，设有 300 多家店铺，展示了众多澳大利亚设计师与各种国际品牌，并设有相应品牌的旗舰店，能让购物狂和只逛不买的人都感到满意。
吃货攻略：
1）电车餐厅，全世界**家设在电车内的高级餐厅，可以品尝地道的西餐与美酒。古老的车厢，典雅的欧式风格，别致的装饰很有上世纪的感觉。您可以欣赏窗外美景边享用可口的美食，小火车会带你游览墨尔本周边。（必须提前预订，预订电话：0061-3 9695 4000）
2）Grill'd，澳洲的连锁汉堡店，在QV购物中心就有，和快餐汉堡店不同，这是一家追求新鲜、美味、低脂、上等的汉堡店。您一定要品一品这里的羊肉汉堡。
游玩攻略：
跟团一日游活动（需出发前预定）：
巧克力工厂&企鹅岛半日游：（当地拼团，参考报价：成人AUD85/人|儿童AUD75/人）
(报价已含企鹅岛+MARU动物园+巧克力工厂门票)
12：00左右从酒店出发前往澳洲素有“神仙企鹅的栖息地”之称的菲力普岛。沿途参观MARU野生动物园（约1小时）以及拥有世界*高巧克力瀑布的巧克力工厂（约1小时）。日落之前抵达菲力普岛，观赏迷你小企鹅大游行，优选观赏位置，*近距离观赏企鹅归巢的特殊景观。20:00左右回到墨尔本市区。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店早餐
午餐：自理
晚餐：自理
曼特拉贝尔市酒店(Mantra Bell City) 卡尔顿韦伯酒店(Vibe Hotel Carlton) 同等级酒店
第11天
墨尔本-杭州 参考航班：MF814（1145/2005）（飞行时间约10小时20分钟）
飞机上-
导游送机，自行搭乘国际航班返回杭州萧山国际机场，行程结束！
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店早餐或打包餐盒
午餐：不含
晚餐：不含
不含
以上行程仅供参考，实际确认行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,不含早，其余标准同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 注意事项
-
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
第1天
杭州-厦门厦门-悉尼 参考航班：MF801（2200/1015）（飞行时间约9小时15分钟）
飞机上
飞机上
自行提前2小时抵达杭州萧山国际机场集合，自行搭乘航班经厦门转机飞往澳大利亚悉尼。夜宿机上。
3月班期：杭州/厦门 参考航班： MF8182（1635/1820）（飞行时间约1小时45分钟）
4-6月班期：杭州/厦门 参考航班： MF8080（1115/1300）（飞行时间约1小时45分钟）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：不含
午餐：不含
晚餐：不含
夜宿机上
第2天
悉尼-
【邦迪海滩】-【悉尼海鲜鱼市场】-【麦考利夫人椅子】-【悉尼大学主校区】-【尼克尔森博物馆】-【悉尼歌剧院】-【情人港晚餐游轮巡礼】
【邦迪海滩】-【悉尼海鲜鱼市场】-【麦考利夫人椅子】-【悉尼大学主校区】-【尼克尔森博物馆】-【悉尼歌剧院】-【情人港晚餐游轮巡礼】
抵达后办理澳大利亚入境手续，中文导游接机。您将游览：
1【邦迪海滩Bondi Beach】（不少于30分钟）：是悉尼热闹的海滩之一，同时也是澳大利亚乃至全世界著名的海滩之一。从背包客到亿万富翁，每年都有数以万计的游客来到这里绵延1公里的城市海滩，感受金色沙滩的无限魅力。
2【悉尼海鲜鱼市场】（不少于60分钟）：南半球大型的海鲜交易市场，每天供应各种新鲜美味，明亮干净的店铺和即食烹调的饮食店到处可见，既有日式、澳洲式炸鱼店、也有亚洲口味、即开即食的生蚝店、日式料理，各种新鲜大虾及龙虾都会让您食指大动，您可在不同店家购买各式各样美味。（午餐自理）。
3【麦考利夫人椅子】（不少于20分钟），为纪念麦考利夫人而由工匠雕刻的石椅，是一个类似公园似的地方。麦考利夫人座椅同悉尼歌剧院只相隔一道狭窄的海湾，是澳大利亚游客必去之地。因为这里的观景台是观看歌剧院、悉尼大桥的**地点。在此，正好可以同时欣赏悉尼大桥与歌剧院，让你再次赞叹这两件现代建筑瑰宝，两者在地理位置与结构设计上是浑然天成的完美结合。
4【悉尼大学主校区】（不少于30分钟）是澳大利亚历史悠久，负世界盛名的综合性大学。也是哈利波特电影的取景地之一。
5【尼克尔森博物馆】（不少于30分钟），坐落在悉尼大学四方院大楼MAINQUDRANGLE。里面珍藏了由由查尔斯爵士捐赠的来自埃及、意大利、罗马、希腊等历史文明古国的收藏品，其中包括部分法老的木乃伊，带给你非同寻常的博物馆体验。（温馨提示：馆内请保持安静参观,若遇闭馆，请恕无法入内参观，改为外观，敬请您的谅解！）
6【悉尼歌剧院】（入内，包含中文讲解）在30分钟的游览项目中包含精要的景点。馆内专业解说员知识丰富，将一边带您参观，一边讲解歌剧院富有戏剧性的历史，赞扬建筑设计师的天才设计，讲述非凡的设计和工程秘密，同时向您播放别处看不到的历史录影资料。
【悉尼海港大桥】（远观）位于悉尼歌剧院的西边，是悉尼的标志性桥梁，也是地标性建筑，与悉尼歌剧院齐名，占据了悉尼明信片的绝大多数版面，连接着悉尼CBD中心和北岸。由于外形的原因，还被称作“大衣架桥”。
7【情人港晚餐游轮巡礼】（不少于60分钟)饱览悉尼高级住宅区，繁华市区全景，悉尼歌剧院、海港大桥尽收眼底。在极美海岸，迎着每一道风，享受黄昏日落美景，并于游轮上享用三道式西式晚餐。
晚餐后入住酒店休息。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：飞机上
午餐：鱼市场自理
晚餐：游船三道式
瓦维克农庄假日酒店(Holiday Inn Warwick Farm) 悉尼诺威斯特诺富特酒店(Novotel Sydney Norwest) 同等级酒店
第3天
悉尼-蓝山蓝山-悉尼
【蓝山国家公园】-【leura 小镇】
【蓝山国家公园】-【leura 小镇】
1、乘车前往悉尼以西100公里的著名景点－ 【蓝山国家公园】（不少于90分钟），蓝山海拔1000米，群峰巍峨，峡谷深深，无论是云雾蒙蒙，还是阳光当头，蓝山总是被一层淡蓝色遮掩，显得异常美丽，亦 透着神秘，蓝山也因此得名。蓝山景观世界是其中优选的观赏之地。而要横穿蓝山的山谷或是和它的岩壁 来个亲密接触，可乘坐底部透明的空中缆车穿越山谷上空，俯瞰浩瀚的蓝山丛林（缆车费用AUD39/人，自由选择购买，如果乘坐，花费30-60分钟）。
2、漫步【Leura小镇】（不少于30分钟），怀旧的建筑：英式茶室、咖啡厅、古董小店比比皆是。即使走在街上的人们看起来也十分的悠闲，鸟儿时而就落在您的身边。小镇也许没有华丽的建筑，没有让人震撼的景致，但它那被“绿衣”包裹着、人与自然和谐相宜的返朴归真的世外桃源般的感觉，在这里驻足喝一杯 咖啡，看看当地人的生活，仿佛您也是其中一景。
晚餐后入住酒店休息。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐
午餐：中式八菜一汤或自助
晚餐：中式八菜一汤或自助
瓦维克农庄假日酒店(Holiday Inn Warwick Farm) 悉尼诺威斯特诺富特酒店(Novotel Sydney Norwest) 同等级酒店
第4天
悉尼-楠迪 参考航班：VA181（0830/1345）（飞行时间约4小时15分钟）
【**村庄VISEISE总统村】-【沉睡巨人花园】-【南迪文化市场】
【**村庄VISEISE总统村】-【沉睡巨人花园】-【南迪文化市场】
乘机前往斐济，抵达斐济楠迪国际机场后，专业中文导游接机，并享受****友好民族的欢迎仪式：斐济特色的贝壳项链+世界名水（FIJI WATER）。
前往游览：
1【**村庄VISEISE总统村】（不少于30分钟）曾经出了两位总统而闻名，至今保留着部落文化的习俗。村内包括为英国王子查尔斯修建的凉亭、几年来自英国的传教士纪念碑、
斐济风情教堂，让您感受当地村民的洋溢热情。
2【沉睡巨人花园】（不少于30分钟）天然植物绿洲公园内生长着2000多种不同种类的兰花和热带本土植物，可以再园内尽情漫步，仿佛置身于奇幻的森林中，感受湖水的宁静凉爽。
3【南迪文化市场】（不少于30分钟）了解当地人*真实的生活方式，您也可以在这里自行选购一些当地美食和纪念品。晚餐后入住酒店休息。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐或打包餐盒
午餐：不含
晚餐：中式八菜一汤或自助
铂尔曼楠迪湾度假村和斐济水疗中心(Pullman Nadi Bay Resort and Spa Fiji) 同等级酒店
第5天
楠迪-心形岛心形岛-楠迪
心形岛一日游+库克船长日落晚餐
心形岛一日游+库克船长日落晚餐
08:30 享用酒店早餐
09:30 酒店大堂集合乘坐专车前往丹娜绕Denrau码头，抵达后到Captain cook柜台领取船票
10:00 乘双体船/帆船出发Tivua心形岛
--提呜哇岛海滩是一个风景如画的岛屿，位于萨瓦群岛，500英亩的珊瑚礁包围, 美丽的白色沙滩是斐济浪漫休闲的好去处；可享受岛上活动：浮潜、玻璃底船游、游泳、皮划艇、排球、斐济文化仪式表演。
13:00 午餐时间（BBQ+酒水畅饮）
15:00 返程
16:30 到达主岛，前往Captain cook柜台换取日落巡航船票。
17:00 乘游轮欣赏日落景色并享用美味的烧烤晚餐。
20:00 返回主岛，乘坐专车前往酒店。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐
午餐：岛上BBQ+酒水畅饮
晚餐：日落游船晚餐
铂尔曼楠迪湾度假村和斐济水疗中心(Pullman Nadi Bay Resort and Spa Fiji) 同等级酒店
第6天
楠迪-
丛林滑索—楠迪镇—文化村夜游
丛林滑索—楠迪镇—文化村夜游
07:00 享用酒店早餐。
08:30 酒店大堂集合乘坐专车出发丛林索道Zip Line半日游（含午餐-简餐）
--Zip Line 距离南迪只有35分钟车程，位于沉睡巨人山脉内，峽谷和山頂一個真正壮观前所未有的冒险之旅，您将体验到到三种不同的生态系统！爱好刺激冒险、自然生态的人士，给自己留下一段精采、所以跳上滑索像一只鸟儿翱翔，尽情享受难忘的斐济之旅。
14:30 Shopping Time--楠迪镇Jack's、 Prouds、七宝珍珠红珊瑚礼品店观光
17:00 文化村夜游（含LOVO餐）
--在文化村里，您将从各方面了解斐济古时候的村庄生活和各种手工艺以及歌舞娱乐节目。观看不同的手工艺展示，了解斐济的衣食住行，其中包括制作独木舟、雕刻、陶艺、椰子制品、编织工艺、土布加工和捕鱼，并且参与制作，更好地了解斐济文化的多样性。后观看“烙福LOVO” 晚餐制作，直观地了解您的晚餐是如何被放在烧热的石头上，并且被埋起来烤熟的。
20:30 返回酒店休息。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐
午餐：简餐
晚餐：LOVO餐
铂尔曼楠迪湾度假村和斐济水疗中心(Pullman Nadi Bay Resort and Spa Fiji) 同等级酒店
第7天
楠迪-墨尔本 参考航班： FJ931（1810/2255）（飞行时间约5小时35分钟）
自由活动
早餐后全天自由活动（10:00前需要退房，行李寄存在酒店前台），不含导游、正餐服务。自由活动期间请注意个人人身财产安全。
指定时间集合，乘车前往机场，搭乘国际航班飞往澳大利亚第二大城市-墨尔本，抵达后办理澳大利亚入境手续，入住酒店休息。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店早餐
午餐：不含
晚餐：不含
墨尔本曼特拉贝尔城市酒店(Mantra Bell City Hotel Melbourne) 卡尔顿韦伯酒店(Vibe Hotel Carlton) 同等级酒店
第8天
墨尔本-大洋路（外线车程约4小时）大洋路（外线车程约4小时）-墨尔本（内线车程约3小时）
【大洋路】-【十二门徒石】-【阿德湖峡】-【伦敦桥】
【大洋路】-【十二门徒石】-【阿德湖峡】-【伦敦桥】
早餐后乘车沿着【大洋路】精华的一段路程，您可以在Anglease 大洋路正真的起点合影留念，感受南太平洋的波澜壮阔，然后沿着绚丽的沿岸风光一路南下，途径GEELONG, ANGLESEA，LORNE等美丽的小镇，从LORNE开始穿越国家公园原始森林直达内陆重镇Colac您可以自由的在小镇逛逛，午餐【鱼薯餐】。
继续前往【十二门徒石】(Twelve Apostles)（不少于60分钟），是一组穿出南大洋水面巍然耸立的巨型岩石，是坎贝尔港国家公园 (Port Campbell National Park)的中心看点。十二门徒石大约形成于2000万年前,由12块各自独立的岩石群组成，现只有8块，千万年来,大自然的鬼斧神工将这12块岩石逐渐雕刻成形态各异的奇岩,因其数量和形态酷似耶稣的十二门徒而得此美名。
前往【阿德湖峽】（不少于30分钟），阿德湖峡距离十二门徒岩只有约2公里，在这里您可以近距离观赏峡谷的岩石景观。
【伦敦桥】（不少于30分钟）一处自然之力作用形成的漂亮海岸景观，从前这个岩石是突出海面与陆地连接的岬，由于海浪的侵蚀冲刷形成2个圆洞，正好成双拱形，起名为“伦敦桥”。
后驱车返回墨尔本。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐
午餐：鱼薯餐
晚餐：中式八菜一汤或自助
墨尔本曼特拉贝尔城市酒店(Mantra Bell City Hotel Melbourne) 卡尔顿韦伯酒店(Vibe Hotel Carlton) 同等级酒店
第9天
墨尔本-
【圣派屈克大教堂】-【亚拉河畔】-【皇家植物园】-【维多利亚广场】-【费瑞滋花园】-【库克船长小屋】-【古董有轨电车】-【涂鸦小巷】-【维多利亚州国立美术馆】
【圣派屈克大教堂】-【亚拉河畔】-【皇家植物园】-【维多利亚广场】-【费瑞滋花园】-【库克船长小屋】-【古董有轨电车】-【涂鸦小巷】-【维多利亚州国立美术馆】
早餐后市区观光:
1参观澳洲**的天主教堂之一【圣派屈克大教堂】(不少于15分钟)。
2漫步【亚拉河畔】(不少于10分钟)，体验澳洲花园城市的独特魅力。
3【皇家植物园】（不少于30分钟），植物园内有世界各地6000多种的植物，以及自然栖息在此的黑天鹅等澳洲特色动物。
4游览位于市中心的地标建筑—【维多利亚广场】(不少于15分钟)。
5【费瑞滋花园】(不少于15分钟)，【库克船长小屋】外观(不少于10分钟)。
6【古董有轨电车】(不少于10分钟)：古董车身被漆成了暗沉的酒红色，车顶是墨绿色的，车窗的木框是陈旧感十足，带着浓浓的复古情怀，很有特色。
7【涂鸦小巷HosierLane】(不少于10分钟)：欣赏街头画家的另类艺术创作，您也可以跟Running Man李光洙和金宇彬一样拍摄私人MV大片。
8【维多利亚州国立美术馆】（不少于40分钟）,澳大利亚历史***、****的公共艺术博物馆，除了馆藏来自世界各地、横跨多个世纪、涵盖诸多文化的7万多件作品，馆内还设有多家雅致的咖啡馆等，您可以在欣赏艺术作品的间隙，享受独属的静谧时光。
晚餐后入住酒店休息。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店早餐
午餐：中式八菜一汤或自助
晚餐：中式八菜一汤或自助
曼特拉贝尔市酒店(Mantra Bell City) 卡尔顿韦伯酒店(Vibe Hotel Carlton) 同等级酒店
第10天
墨尔本-杭州 参考航班：MF814（1145/2005）（飞行时间约10小时20分钟）
飞机上-
导游送机，自行搭乘国际航班返回杭州萧山国际机场，行程结束！
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店早餐或打包餐盒
午餐：不含
晚餐：不含
不含
以上行程仅供参考，实际确认行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
"] 3.用餐:行程中团队标准用餐，具体见行程（中式餐或自助餐或特色餐，含飞机上用餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票，具体见行程。 5.导服:当地中文导游，司机兼任导游服务。 6.儿童价标准:年龄2~12周岁（不含），不占床,不含早，其余标准同成人。 7.赠送:旅游三宝+转换插座每人一组 8.签证:个人旅游签证888元/人。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,不含早，其余标准同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
4008225859
鼎盛诺蓝智慧旅游营销管理系统客服电话
在线客服和我联系