<沈阳-丹东-长春-长白山双高7日游>鸭绿江游船，长春末代皇帝，长白山天池
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 天津
- 目的地
- 辽宁-bj
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
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- A行程默认行程√
第1天
天津-沈阳
07:00 早餐
早餐：敬请自理；
今日不含早餐，需客人自理。
07:52 天津-沈阳
带好有效证件，自行赴天津西/天津站（具体见出团通知），后乘高铁二等座赴沈阳市，抵达后工作人员接站，前往酒店，入住休息。
【参考车次】天津西/天津站-沈阳北/沈阳站G373次（07:52-11:53）或G383次（08:21-12:48）或G219（08:37-11:58）或G1241（09:45-13:32）或G1261（12:25-16:52）或其他车次，以实际出票为准；旅游旺季期间我国的火车运力紧张，我们不能满足您对具体铺位的个性化需求哦，还请见谅。
温馨提醒
1.工作人员会在您出行前一天20:00点前，以短信的形式通知您入住酒店、接机/站师傅及导游信息等，请保持所留手机号码线路通畅，注意查收。
2.我们提供免费接站服务，抵达沈阳火车站后会有工作人员接您，将您送至下榻酒店。如您下榻的酒店为火车站附近酒店，则需要您自行前往，无工作人员陪同，具体以实际通知为准。
3.抵达酒店后，请提报您预订时提供的姓名和个人有效身份证前往酒店前台办理入住，办理时需缴纳住房押金，押金金额以酒店前台为准，大部分酒店可信用卡担保，退房时如无物品损坏或其它消费，押金将如数退还）。入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，如发现房间设施存在问题，请立即联系酒店高作人员【根据相关规定，中国大陆籍客人只能凭身份证办理入住，护照无效，请携带身份证】。
12:00 午餐
午餐：敬请自理；
今日不含午餐，需客人自理。
14:00 沈阳自由活动
✲推荐游玩（全天不含导游和车辆服务）
【中街步行街】
【推荐指数】：★★★★★
【推荐理由】：全长1500米的沈阳中街是沈阳较早的商业街，有369年历史，也是中国的一条步行街，中国十大著名商业街，全国百城万店无假货示范街，迄今为止中国内地较长的商业步行街中街；街道两旁店铺鳞次栉比，买卖兴隆，一派欣欣向荣之意。中街的较繁华地段有一条很出名的胡同，这条胡同叫做官局子胡同，荟萃百种小吃，
17:00 晚餐
晚餐：敬请自理；
今日不含晚餐，需客人自理。
✲特色美食：
1、中街商业步行街：特色小吃有李连贵熏肉大饼、海城馅饼、崔味居羊肉串、阿里巴巴羊肉串、甘露饺子馆等等。
2、马家烧麦：沈阳市特殊风味的特色小吃，用开水烫面，大米粉作扑粉，柔软筋道，馅心松散，醇香味好。其外形犹如朵朵含苞待放的牡丹，令人望而生涎。
3、老边饺子：沈阳**盛名的风味餐馆，经营的饺子品类有100多种。老边饺子素以皮薄馅大、鲜香味美、浓郁不腻、松散易嚼而闻名遐迩。
4、兴顺夜市：全沈阳**的特色小吃美食一条街，推荐一家叫“锅包肉”的饭店，味道独特，多次在媒体露脸。当然还有其他各式各样的小吃可够选择。5、沈阳西塔：西塔地区是沈阳**的**族的聚居区，**族美食饭店百余家，其中西塔大冷面里面的麻辣狗肉、酱狗肉、辣拌干豆腐、狗头、狗脖子、酱狗排、熏狗排、冷面、煮花生等等都是西塔大冷面经典的美食，而且在辽宁省远近闻名。
18:00
沈阳茂业华美达广场酒店(Ramada Plaza Shenyang Maoye) 沈阳龙之梦瑞峰国际酒店(Rayfont Hotel) 沈阳健晖君悦酒店(Jianhui Junyue Grand Hotel)
☆可由舒适型酒店升级为品质型酒店，具体见【升级方案】。
【品质型参考酒店】沈阳龙之梦国际大酒店、沈阳北约克大酒店、沈阳碧桂园玛丽蒂姆酒店
第2天
沈阳-丹东（车程280KM ，约3.5小时）
沈阳故宫 张氏帅府 满清一条街
07:30 早餐
早餐：已含；
酒店内早餐，占床客人已包含。
08:00 沈阳故宫
乘车前往位于旧城中央，清初努尔哈赤和皇太级的皇宫---【沈阳故宫】 (行驶时间约30分钟)。沈阳故宫是中国现存较完整的两大帝王宫殿建筑之一，融汇了汉、满、蒙古多民族历史文化及建筑风格的宫殿遗址。
【小贴士】周一上午闭馆，法定假日及7/8月除外。
10:00 张氏帅府
参观北洋军阀末代元首张作霖和伟大的爱国者张学良将军父子两代主政东北时期的官邸和私宅---【张氏帅府】(车程约30分钟)。游览大青楼、小青楼、赵四小姐楼等充满浓郁民国文化特色的建筑。
【小贴士】周一上午闭馆，法定假日及7/8月除外。
11:30 午餐
午餐：已含；
午餐品尝原味斋：吊炉饼和烤鸭 （餐标：40元/人）
温馨提醒
东北餐食口味偏重，团餐无法满足所有客人的口味，偶有水土不服的现象，体质偏弱的客人请自备肠胃药，以便应急水土不服的现象。
12:30 满清一条街
【沈阳满清一条街】自由活动，原名新正街，建于清光绪31年，因临近州衙，一般为诉讼、报告的人歇息侯信。因此，全是旅店、饭馆、茶楼、酒店。时至今日这条街仍以饮食业为主，全街有40余家店铺经营着小吃、茶楼、餐馆等。
13:30 沈阳-丹东
乘车赴---【丹东】（车程280公里），丹东在辽宁省东南部，与**隔江相望，和韩国一衣带水。亚洲一个同时拥有边境口岸、机场、高铁、河港、海港、高速公路的城市，是一个经历抗美援朝战火洗礼的英雄之城。地处黄海之滨、鸭绿江畔，被誉为中国较大较美的边境城市，市民普遍淳朴友好，是中国安全的城市之一。
温馨提醒
1.沈阳至丹东乘车途中无导游陪同。2.行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整。17:00 晚餐
晚餐：已含；
抵达丹东用晚餐，晚餐特别安排东北风味餐（餐标：40元/人）
温馨提醒
东北餐食口味偏重，团餐无法满足所有客人的口味，偶有水土不服的现象，体质偏弱的客人请自备肠胃药，以便应急水土不服的现象。
18:30
丹东珍珠岛江畔酒店(Dandong Pearl-lsland Golf Club) 丹东鸭绿江大厦(Yaluriver Hotel) 丹东假日阳光酒店(Sunny Resort Hotel)
☆可由舒适型酒店升级为品质型酒店，具体见【升级方案】。
【品质型参考酒店】丹东福瑞德酒店、丹东万达嘉华酒店
第3天
丹东-长春（高铁二等座）
虎山长城 鸭绿江游船 鸭绿江断桥 抗美援朝纪念馆
07:00 早餐
早餐：已含；
酒店内早餐，占床客人已包含。
07:30 虎山长城
乘车赴【虎山长城】（车程约40分钟），位于鸭绿江畔，与朝方隔江相望。始建于明成化五年即公元1469年，当时的主要作用是为防御建州女**的侵扰。现在看到的虎山长城，是依据1992年通过的《虎山长城修复设计方案》，在明长城遗址上修复起来的。虎山长城现已修复1250延长米，过街城楼、烽火台、敌台、战台、马面等十二景，恢复了当年明长城之首的壮观气势。
10:00 鸭绿江游船
乘车返回市区，前往鸭绿江游船码头（车程约50分钟）。乘鸭绿江游船，鸭绿江原为中国内河，现为中国和朝方之间的界河。江中的朝方岛屿——绸缎岛和薪岛等与中国陆地接壤，目前河口为双方共用。
12:00 午餐
午餐：已含；
午餐安排鸭绿江边花小厨餐厅（餐标：50元/人）
13:00 鸭绿江断桥
参观【丹东鸭绿江断桥】，断桥原为鸭绿江上弟一座桥，始建于1909年，抗美援朝战争期间被美军炸毁。中方一侧残存四孔，成为抗美援朝战争的历史见证。现为国家爱国主义教育基地。
13:30 抗美援朝纪念馆
前往【抗美援朝纪念馆】，坐落于丹东市区的英华山上，是当年志愿军指挥所所在地。这座始建于1958年的专题纪念馆分为陈列馆、全景画馆、纪念塔，从方方面面展示了抗美援朝战争的历史，不仅可以了解战斗英雄们的事迹，还能看到很多武器和战时的生活用品和还原战场情景的360度全景画，相当震撼。
【小贴士】每周一闭馆。
14:30 丹东-长春
集合，乘车前往火车站，乘坐高铁前往---长春。
【参考车次】：G8106次（16:32-19:32)，具体以实际出票为准。
温馨提醒
1.丹东至长春高铁途中无导游陪同。
2.行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整。
19:40 长春-
抵达长春，工作人员接站，入住酒店。
温馨提醒
1.抵达长春火车站后会有工作人员接您，将您送至下榻酒店。如您下榻的酒店为火车站附近酒店，则需要您自行前往，无工作人员陪同，具体以实际通知为准。
2.抵达酒店后，请提报您预订时提供的姓名和个人有效身份证前往酒店前台办理入住，办理时需缴纳住房押金，押金金额以酒店前台为准，大部分酒店可信用卡担保，退房时如无物品损坏或其它消费，押金将如数退还）。入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，如发现房间设施存在问题，请立即联系酒店工作人员。
20:00 晚餐
晚餐：敬请自理；
今日不含晚餐，需客人自理。
21:00
长春丽晶饭店(Regent Hotel) 长春铁联商旅酒店(Tie Lian Business Hotel) 长春维也纳酒店 长春高新智选假日酒店(Holiday Inn Express Changchun High Tech Zone)
可由舒适型酒店升级为品质型酒店，具体见【升级方案】。
【品质型参考酒店】长春五环国际大酒店，长春华天大酒店 长春华友开元名都酒店
第4天
长春-长春
伪满皇宫博物馆
07:30 早餐
早餐：已含；
酒店内早餐，占床客人已包含。
08:00 伪满皇宫博物馆
游览【伪满皇宫博物院】(车程约30分钟），步入博物院大门，首先可看到溥仪曾经的御用跑马场和花窖。往东走是主体建筑群，在溥仪曾用于办公的勤民楼中可看到当时的御用服装，在祭祖之地怀远楼中停放着溥仪的“御驾”派克牌轿车，还可参观溥仪和皇后婉容的寝宫缉熙楼，而在同德殿中可见到电影厅、钢琴间等娱乐处所。继续往东是东御花园，在这座日式园林中可看到御用泳池和假山，以及地下的防空洞，还能去书画楼参观溥仪当年从北京故宫带来的书画珍藏。
10:30 伪满皇宫博物院-伪满八大部
集合出发，前往新民大街，车游【伪满八大部】部分遗址,伪满洲国的八大机构有：治安部、司法部、经济部、交通部、兴农部、文教部、外交部、卫生部，其中大部分机构位于长春市中心的新民大街附近，每幢大楼的建筑风格都各不相同，集中西方风格为一体，既有外观宏伟的大楼，又有垂花拱门的庭院。在新民大街两侧，满是高大挺直的杨树，一幢幢建筑独特的大楼就繁华绿树之中隐隐而现，将这条街装点得典雅清净。
温馨提醒
行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整。
12:00 午餐
午餐：已含；
午餐安排东北特色饺子宴（餐标：50元/人）
13:00 长春半日自由活动
午餐后返回酒店，下午自由活动，大家可以DIY行程，吃吃喝喝逛一逛吧~
【小贴士】自由活动期间不含车辆和导游服务。
17:00 晚餐
晚餐：敬请自理；
今日不含晚餐，需客人自理。
18:00
长春丽晶饭店(Regent Hotel) 长春铁联商旅酒店(Tie Lian Business Hotel) 长春维也纳酒店 长春高新智选假日酒店(Holiday Inn Express Changchun High Tech Zone)
☆可由舒适型酒店升级为品质型酒店，具体见【升级方案】
【品质型参考酒店】长春五环国际大酒店，长春华天大酒店 长春华友开元名都酒店
第5天
长春-敦化（300KM，约4H）敦化（300KM，约4H）-二道白河（150KM,约2.5H）
长白山漂流 长白山温泉 二道白河镇的夜景
07:00 早餐
早餐：已含；
酒店内早餐，占床客人已包含。
07:30 长春-敦化市
集合，乘车赴--敦化
【小贴士】今日路程较长，有晕车的客人请提前准备好晕车药，沿途我们适当休息，一路观景，不会太辛苦。
11:30 午餐
午餐：已含；
敦化抵达午餐，品尝特色东北菜（餐标：40元/人）
温馨提醒
东北餐食口味偏重，团餐无法满足所有客人的口味，偶有水土不服的现象，体质偏弱的客人请自备肠胃药，以便应急水土不服的现象。
12:30 敦化市-二道白河镇
乘车赴东北弟一高峰---【长白山】，它是国家AAAA级风景区，它也是***的保护区，联合国将其列入国际人与生物圈保护网，被列为世界自然保留地。途中观赏长白山独有树种---美人松，在早春的阳光的衬托之下显得更加美丽动人。
15:00 长白山漂流
抵达二道白河镇，体验长白山漂流，在原始森林中穿梭，身下是来自长白山的矿泉水，两旁的原始森林中间或有小松鼠穿梭，**是一种非同寻常的漂流体验。
【小贴士】此项目为赠送项目，成人儿童均包含，不参加不退费，敬请知晓。
16:30 长白山温泉
体验【温泉水滑洗凝脂，皓首沐浴回常春---长白山温泉】，长白山温泉有‘神水’之称，由于泉水含有硫化氢、锌、锂等多种微量元素，可舒筋活血，驱寒祛病，消除疲劳，促进血液循环，加速人体新陈代谢。
【泡汤小贴士】：请自备泳衣等泡温泉装备；且皮肤过敏者、有高血压、心脏病、癫痫、精神病病史者及身体不适者不宜泡温泉，温泉不宜长时间浸泡，1.5小时左右时间为佳。
温馨提醒
1.此项目为赠送项目，不参加不退费，仅限占床客人赠送，不占床客人需自行购买温泉门票。
2.温泉区域凭房卡入园，营业时间：10:00-22:00； 1.2米以下儿童免费，1.2-1.4米（含1.2米）之间儿童98元/位，1.4米（含）以上儿童按成人收取198元/人，具体价格以酒店公布为准。
18:30 二道白河镇的夜景
夜幕降临，送你一份舒适，看一看这座干净的小镇，你一定会爱上这里的！【二道白河镇的夜景】：野鸟家园（秋沙鸭公园）、曲径通幽（古堡电站）、国学石廊等，这里有小桥流水、瀑布石廊，幸运的朋友们还能看到中华秋沙鸭在春水湖里自由玩耍，这里有十二生肖广场、属相山、星座图，属相山下还有水上石廊国学经典景观墙，站在十二生肖广场，向下望就是古堡电站，在灯光的衬托下形成一个大圆盘，仿佛可以给你施魔法般，让你只想静静的呼吸，静静的享受这份美好和安宁。
温馨提醒
1.此项目为赠送项目，不参加无费用可退，敬请知晓。2.行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整。19:30 晚餐
晚餐：敬请自理；
今日不含晚餐，需客人自理。
20:30
长白山山水泉大酒店(Shanshuiquan Hotel) 长白山云水澜庭酒店 长白山一山一蓝生态主题酒店(Yi Shan Yi Lan Hotel) 长白山宝石国际酒店(Baoshi International Hotel) 长白山御麓泉度假酒店
可升级为金水鹤大酒店、长白山王朝圣地温泉酒店，具体见【升级方案】
第6天
二道白河镇-长白山北景区（35公里40分钟）长白山北景区（35公里40分钟）-长春（450公里6小时）
长白山北景区 长白山天池 长白山瀑布 小天池 绿渊潭
06:00 早餐
早餐：已含；
酒店内早餐或早餐包，占床客人已包含。
【小贴士】因部分酒店早餐时间较晚，为保证游览顺利，旅游旺季期间可能提前半小时出发，早餐可能为餐包，具体情况以实际发生为准，敬请谅解。
06:30 长白山北景区
集合出发前往【长白山北景区】（AAAAA级风景区；车程35公里40分钟），根据实际天气情况调整装备，抵达山门后前往检票口处排队进山。后乘坐环保车（仅成人包含，儿童需自理）进入景区，前往中转服务站。
温馨提醒
1.如当日长白山景区接待人数较多，为保证接待计划顺利进行，景区会调整开山门时间，导游会根据实际开山门时间调整出发时间，具体以导游通知为准。
2.长白山管理严格，无法代替排队，且必须持身份证件方可入园，请知晓。
3.特殊说明：5月19日为全国旅游日执行免票政策，因此5月19日游览长白山，如遇景区关闭无门票费用可退。其他时间长白山大门票105元（仅成人包含）。
08:30 长白山天池
乘坐倒站车（仅成人包含，儿童需自理）登顶天文峰，欣赏【长白山天池景区】。
温馨提醒
长白山管理严格，无法代替排队。天池为中、朝界湖，游客必须在规定区域内游览，严禁越境。上天池**不要单人独行，以数人结伴为**。这里经常云雾弥漫，所以不是所有人都能看到天池的秀丽容貌。
10:30 长白山瀑布
乘环保车前往【长白山瀑布景区】，徒步向前，忽见阵阵白色雾气，置身其中仿佛仙境，没错这里是长白山温泉群所在，高温能到达83℃温泉水（在这可以品尝到远近闻名的长白山温泉煮鸡蛋）。
11:30 小天池
游览【小天池】，在周围的岳桦树环绕下仿佛套上一个银色的光环，所有这里又名“银环湖”这里也曾经是《西游记》和《雪山飞狐》的拍摄地！
12:00 绿渊潭
【绿渊潭景区】，素有小九寨之称的绿渊潭美轮美奂
12:30 午餐
午餐：敬请自理；
今日不含午餐，需客人自理。
13:00 长白山北景区-长春
下山，景区大门集合，乘车返回---长春市（车程450公里）。
温馨提醒
行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整。
19:30 晚餐
晚餐：敬请自理；
今日不含晚餐，需客人自理。
20:30
长春丽晶饭店(Regent Hotel) 长春铁联商旅酒店(Tie Lian Business Hotel) 长春维也纳酒店 长春高新智选假日酒店(Holiday Inn Express Changchun High Tech Zone)
可由舒适型酒店升级为品质型酒店，具体见【升级方案】。
【品质型参考酒店】长春五环国际大酒店、长春华天大酒店、长春华友开元名都酒店
第7天
长春-天津
07:00 早餐
早餐：已含；
酒店内早餐，占床客人已包含。
08:36 长春-天津
自由活动，后根据车次时间前往长春火车站，乘高铁二等座返回天津，结束愉快的行程，抵达温馨的家。
【参考车次】 长春/长春西-天津西G400（08:36-14:06）或G1206（09:17-14:53）或G1262（12:25-18:00）或G384（16:44-22:13）或其他车次，具体以实际出票为准。旅游旺季期间我国的火车运力紧张，我们不能满足您对具体铺位的个性化需求哦，还请见谅。
温馨提醒
1.牢记12点之前要退房哦，不然受累的就会是我们的荷包呢，如返程时间较晚，可把行李寄存在酒店前台。
2.我们提供免费送站服务，根据实际返程车次，会有工作人员接您，将您从下榻的酒店送至长春火车站，抵达后自行办理进站手续。如您下榻的酒店为火车站附近酒店，则需要您自行前往火车站，无工作人员陪同，具体以实际通知为准。
全天
午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
今日不含正餐，需客人自理。
1.入住酒店双人标间，如遇单男单女客人自补房差或是安排三人间（三人间数量有限，如无三人间请现付房差），客人如不接受拼房或三人间，请现付单房差。
2.旅游定点餐厅，景区资源有限，餐饮质量请不要给予超高的期望值。
3.行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整。
- 儿童价标准
-
- 身高0.8~1.1米（含），不占床,只包含正餐（不含早餐）、当地旅游车位、导服、区间高铁二等座儿童票、赠送（漂流、秋沙鸭公园+古堡电站+国学石廊）；不包含往返火车票、当地住宿、景点门票、景区内小交通及其他赠送项目，如产生费用敬请自理。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄低于2岁（不含），不接收 3.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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