<江西庐山-景德镇-婺源-三清山高铁5日游>20人精品团，陶瓷DIY，船游鄱湖，赠梦里老家演出，上海往返婺源进南昌出不走回头路
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 上海
- 目的地
- 江西-bj
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
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第1天
出发地-婺源县
温馨提醒
交通：请您自行前往当地火车站，凭身份证取票上车，工作人员在婺源火车站接团，入住酒店
当天没有行程，如果您抵达时间较早，可以在婺源县城自由活动参考车次：G1509（上海虹桥08:42-婺源11:30）；G1455（上海虹桥17:45-婺源21：04）；D3323（上海虹桥19:06-婺源22:21））以上车次为参考车次，具体车次以实际出票为准，不保证坐席靠近
取票须知：
方案一：携带2代身份证原件在火车站售票窗口或自助取票机取票；
方案二：如遇系统没票，则出纸质火车票，我司会另行通知快递寄票或者工作人员送票，我司会提前一天通知。
方案三：凭有效证件，到代售点出票，手续费自理！请在签约前确认您的身份是否在12306核验过，以免因核验问题造成无法出票甚至无法出游的状况，敬请理解！
往返高铁火车二等票不保证席位靠近，铁道部随机安排；
旺季火车票紧张，可能会出现中转的情况，费用不退不补，不影响正常的行程。
【重要提示】1、此行程的游览顺序会根据当团实际情况调整，景点不会减少，敬请谅解！2、此行程为直达婺源，第二天中午12点左右导游才开始接团，上午可自由活动！
推荐活动
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【婺源熹圆景区】 【门票提前网上预订120元/人，汉服游园，不一样的江南园林】
【婺源县博物馆】【免票，带身份证，开放时间：08:00-11:30；14:30-17:30】
二、来婺源不得不尝的美食
1、:蒸汽糕 婺源特色小吃,咸香鲜辣、脆爽可口。
2、荷包红鲤鱼 婺源特色美食,肉质肥美、营养丰富。
3、油灯果 婺源特色小吃,焦香酥脆、味道鲜香。
4、酒糟鱼 婺源特色美食,酒香四溢、鲜美无比。
5、粉蒸菜 婺源传统美食,品种多样、营养丰富。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全天不含餐,敬请自理
喆啡酒店(婺源梦里老家店)(James Joyce Coffetel (Wuyuan Mengli Laojia)) 婺源风景酒店(Wuyuan Scenic Hotel) 婺源婺华度假村(Wuhua Holiday Hotel)
第2天
婺源县-三清山
篁岭.天街 卧云桥、垒心桥
08:00 自由活动
酒店内享用早餐
上午自由活动,导游于12:00左右至酒店接团前往中国醉美符号篁岭,游览山崖上的古民居
13:00 婺源县-篁岭
前往中国美丽的乡村婺源，中餐后游览山崖上的古民居【篁岭景区】梯田花海、篁岭晒秋、鲜花小镇等美景每年吸引百万游客，也吸引了众多影视剧来此拍摄， “鲜花”是点缀，象征惬意优雅的生活方式，“小镇”是主体，承载了580年历史积淀的篁岭文化古村，二者结合是乡村田园生活的写照，是生态与人文的融合，是梦里老家乡愁的延续。乘观光索道进入主景区：
篁岭.天街
【篁岭景区】山崖上的古民居梯田花海、篁岭晒秋、鲜花小镇等美景每年吸引百万游客。
【天街】民居围绕水口呈扇形梯状错落排布，U形村落带您体验南方的“布达拉宫”。徽商店铺林立，前店后坊，一幅流动的缩写版“清明上河图”。
14:00 卧云桥、垒心桥
游览【卧云桥、垒心桥】索桥似玉带将两岸的梯田串接，体验百米高空玻璃栈道。 体验疯狂魔幻镜小屋，打卡网红新地标-花溪水街、悬浮屋，零距离晒秋等等。
17:00 婺源县-三清山
乘车前往“江南**仙峰、天下无双福地”三清山（车程约1小时），抵达后入住酒店。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
18:30
三清山华克山庄(Hua Ke Villa) 三清山金沙湾假日酒店(Jinshawan Holiday Hotel)
第3天
三清山风景区（南清园、西海岸）-婺源
南清园景区 三清山西海岸 梦里老家
07:30
早餐：已含；
酒店内用餐
温馨提醒
酒店享用早餐后乘车前往三清山南清园景区
10:00 南清园景区
南清园景区位于三清山中心位置，是三清山自然景观奇绝的景区，平均海拔为1577米。南清园集中展示了十四亿年地质演化形成的花岗岩峰林地貌特征，是三清山自然景观的精华。景区范围广阔，景物众多，在驴友中享有“不到南清游，枉到三清山”之说。南清园景区范围包括从浏霞台经禹皇顶、巨蟒出山、东方女神、杜鹃谷、一线天至游仙谷，构成一个环线。三清山几大标志性景观都在此景区，比如巨蟒出山、东方女神、观音赏曲等。
12:00
午餐：敬请自理；
特别说明：不含三清山中餐，三清山山上用餐环境条件有限请游客自备路餐。
13:30 三清山西海岸
【西海岸】风景北至三清福地涵星池南侧，是【三清山】乃至全世界悬空栈道极长、路面极宽、视野极为开阔的凌空云阁，观景长廊，也是连通【三清山】南北山的金海岸，黄金阁。 身临西海悬廊，惊、奇、险、幻、幽、宏，无不令人唏嘘感叹;云海、山海、石海、林海、花海，苍苍茫茫无不令人心醉神迷，大饱眼福;霞光、华彩、蜃景、珍禽、异兽时隐时现无不充满神奇。
16:30 三清山-婺源县
游毕下山，乘车（约1.5小时）前往婺源入住酒店。
18:30
晚餐：已含；
19:00
婺源桃源度假喆啡酒店 婺源风景酒店(Wuyuan Scenic Hotel) 婺源婺华度假村(Wuhua Holiday Hotel)
参考菜单：小炒大盘鸡；三丝蒸鲈鱼；花蛤大排档；芋头红牛肉；木粉蒸肉；杏鲍菇炒肉；肉末水蒸蛋；糊豆腐；土豆丝；油淋时蔬；海皇豆腐羹；
以上菜单仅为参考菜单【导游会根据人数及时令调整菜单】如团队不满5人则由导游退餐费30元/人！敬请理解！】
20:00 梦里老家
超值赠送：晚上来一场视觉大型山水实景演出《梦里老家》梦里老家是由梅帅元领衔主创的大型实景演出。依托自然山水，采用先进的声、光、电等科技投影手段，演绎了徽商创富的艰辛历程、坚贞不渝的爱情绝唱、科举辉煌的兴盛和睦等徽州传奇、演出分为春夏秋冬四幕。展现了徽州文化的厚重和耕读文明的精髓，体验了久违的乡风、乡情、乡愁，是婺源之旅非看不可的演出武侠传奇的惊险震撼。演出时间为20:00-21:20）
温馨提醒
演出时间为（20:00-21:20）（每周日、周一休演）
第4天
婺源-景德镇景德镇-石钟山石钟山-庐山市
名坊园 鸿鑫阁 石钟山
07:30
早餐：已含；
酒店用早
08:00 婺源-景德镇
酒店内享用早餐后，后车赴（1小时）【名坊园】：名坊园聚集了景德镇古街偏巷名人名坊，汇集了“景漂”、“景归”等国内外艺术家、创客、创业青年艺术创作工作室，今天的名坊园已成为瓷都享誉海内外的又一张陶瓷名片。
08:00 名坊园
走进名坊园听老师讲述瓷器背后的故事，除了了解瓷都历史文化之外，还特别定制了如下的瓷艺体验环节：
1拉胚：拉坯是制作陶瓷的七十二道工序之一，也叫做坯，是成型的*初阶段，也是器物的雏形制作。它是将制备好的泥料放在坯车上，用轮制成型方法制成具有一定形状和尺寸的坯件。拉坯是我国陶瓷器生产的传统方法，凡圆器琢器俱用拉坯方法成型。
2画瓷：又称陶瓷彩饰， 画瓷是在坯胎上绘制图案，瓷画用笔追求刚健、简捷、精致，这些特点更接近瓷的莹澈清爽、明净清朗的品质，因而更有 “瓷味”。画瓷主要是文人或者书画家参与陶瓷绘画的过程，兴盛于“珠山八友”时期，他们把画家画瓷推向了一个高峰。
10:00 鸿鑫阁
参观国家3A级景区、江西十大名瓷、【红色官窑·鸿鑫阁】鸿鑫阁是再造毛瓷生产基地、是国家用瓷指定生产单位， 在这里展示了景德镇四大传统名瓷——青花、玲珑、粉彩、颜色釉以及现代陶瓷工艺所生产的各式陶瓷。游客能够欣赏到各类陶瓷精品、制瓷工序展示。
温馨提醒
景区中有成品的陶瓷工艺品等销售，如需购买，请仔细辨别并索要发票。
10月15日后景德镇DIY改为江岭/江湾景区(游览70分钟）
11:00 景德镇-石钟山
乘车（约1.5小时）前往中国大型淡水湖鄱阳湖游千古奇音——【石钟山】世界文化景观、其南临匡庐，北镇长江，俯瞰鄱阳湖，烟波浩淼；
12:30
午餐：已含；
参考菜单：景德镇三色瓷鱼；酱香鸭 ；砂锅土鸡 ；珍珠肉丸子；椒香大明虾；赣式小炒香；肉末冬瓜球；黑木耳炒肉；霹雳一声；油淋时蔬；海带排骨汤；
以上菜单仅为参考菜单【导游会根据人数及时令调整菜单】如团队不满5人则由导游退餐费30元/人！敬请理解！】
13:30 石钟山
前往中国淡水湖鄱阳湖游千古奇音——【石钟山150分钟】世界文化景观、其南临匡庐，北镇长江，俯瞰鄱阳湖，烟波浩淼；眺望长江，白浪滔滔，江湖交汇，水分两色，天然汇成了一幅壮观奇妙的〈泾渭图〉，天工造化，叹为观止；石钟亭、怀苏亭、江天一览、镇湖塔，太平遗垒。可船游湖口大桥雄姿，观江湖水分两色奇景。
17:30 石钟山-庐山市
游毕乘车赴庐山入住酒店，
晚餐后入住酒店。游客可自行前往牯岭镇街心公园自由漫步，欣赏云中山城万国建筑风情
全天
晚餐：已含；
19:00
庐山熹庐国际度假山庄(Lushan Xilu International Resort Villa) 庐山玥桐莊酒店(Yuetongzhuang Hotel) 庐山鑫辉国际大酒店(Xinhui International Hotel) 庐山金领宾馆(Jin Ling Hotel)
温馨提示：
1、为响应国家环保政策，宾馆不提供一次性洗漱用品，请游客自备！
2、如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解。
第5天
庐山市-南昌
九江庐山风景区 如琴湖.花径.锦绣谷.仙人洞 美庐别墅.芦林湖 三宝树.黄龙寺.黄龙潭.乌龙谭
餐饮
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐后游花径公园、白居易草堂、碧波荡漾、形如提琴的【如琴湖】
08:00 九江庐山风景区
庐山，又名匡山、匡庐，东偎婺源、鄱阳湖，南靠滕王阁，西邻京九铁路大通脉，北枕滔滔长江。庐山以雄、奇、险、秀闻名于世，素有“匡庐奇秀甲天下”之美誉。是世界文化遗产、世界地质公园、重点风景名胜区、AAAAA级旅游景区、中华十大名山、中国十大名山、全国重点文物保护单位、中国四大避暑胜地。庐山自古命名的山峰便有171座。群峰间散布冈岭26座，壑谷20条，岩洞16个，怪石22处。水流在河谷发育裂点，形成许多急流与瀑布，瀑布22处，溪涧18条，湖潭14处。著名的三叠泉瀑布，落差达155米，有“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”之美句。
08:00 如琴湖.花径.锦绣谷.仙人洞
游花径公园、白居易草堂、碧波荡漾、形如提琴的【如琴湖】（60分钟），【锦绣谷】：谷中千岩竞秀，万壑回萦；断崖天成，石林挺秀，峭壁峰壑如雄狮长啸，如猛虎跃涧，似捷猿攀登，似仙翁盘坐，栩栩如生，一路景色如锦绣画卷、令人陶醉。充满神秘色彩的【天桥】；好运石、无限风光在【险峰】；蒋介石与美国特使马歇尔秘密谈判处--【谈判台旧址】；景色尽收眼底的【观妙亭】；石松、天生一个【仙人洞】
12:00
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
参考菜单：庐山土豆烧肉；清蒸边鱼；啤酒烧鸭；石鱼蒸蛋；五花肉炒青椒；蜜汁南瓜；西红柿炒土鸡蛋；云雾小白菜；萝卜排骨汤；
以上菜单仅为参考菜单【导游会根据人数及时令调整菜单】如团队不满5人则由导游退餐费30元/人！敬请理解！】
13:30 御碑亭-美庐别墅
游览美庐、芦林湖、庐山博物馆“芦林1号别墅”（60分钟）
13:40 美庐别墅.芦林湖
庐山具传奇色彩的别墅--【美庐别墅】（游览约30分钟）。观宫殿式建筑【毛泽东旧居】（芦林一号别墅）、毛泽东诗碑园、【芦林湖】：芦林湖四周群山环抱，苍松翠柏，景致优美，湖水洁净清澈，碧清如镜，山色倒影，相映成趣。观雄伟的【芦林大桥】（游览约50分钟）
三宝树.黄龙寺.黄龙潭.乌龙谭
游古老葱郁的【三宝树】，观赏1600多年树龄的银杏及自西域引种的柳杉；明代修建的【黄龙寺】，了解庐山佛教历史文化；水清姿秀、深不见底的【黄龙潭】；西游记水帘洞外景拍摄地【乌龙潭】（游览约1.5小时）
庐山-南昌
游毕乘车下山前往南昌火车站送团
温馨提醒
参考车次：G2366（南昌西18:53-上海虹桥22:55）；G1338（南昌西19：17-上海虹桥23:03）；G1306（南昌西19:36-上海虹桥23:12）以上车次为参考车次，具体车次以实际出票为准，不保证坐席靠近
【温馨提示】以上行程游览顺序和游览时间，仅供参考；导游可能会根据当天实际情况调整时间和顺序，敬请谅解！
- 儿童价标准
-
- 身高0.5~1.2米（含），不占床,仅含空调旅游车位、半餐、导服；其他产生费用自理。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过75岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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