<长沙-张家界-玻璃桥-天门山-凤凰古城高铁6日游>上海出发20人团，宿四星/0购物/50元餐标，森林公园VIP通道，2+1航空大巴，赠百龙天梯+沱江泛舟+芙蓉镇
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 上海
- 目的地
- 湖南-sh
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
- A行程默认行程√
第1天
上海-长沙
不限 上海-长沙
携带好预定时使用的证件，自行前往高铁站搭乘高铁前往长沙。
抵达后工作人员接站将您送往酒店。办理完入住手续之后，如您时间尚早，可自由活动。
温馨提醒
1、『专车接送』：24小时专车接引，下车即走，不拼车不等待，一单一接。
2、酒店入住时间为下午14:00之后，若您抵达较早，可将行李寄存在酒店前台之后，出门自由活动。
长沙自由游玩攻略
当天为自由活动时间，如果您时间充裕，您可自行前往中国四大古书院之一的岳麓书院、爱晚亭、岳麓山游玩，也可以游览位于湘江江心、青少年毛泽东在湘江游泳时的休息地、也是《沁园春 长沙》中提及到的橘子洲头。岳麓书院位于湖南省长沙市湘江西岸秀丽的岳麓山下，湖南大学校园之中，为我国著名的“四大书院”之一。它自北宋创始，千余年来都是湖南高等学府所在，反映了祖国文教事业的悠久历史，是十分可贵的文物史迹。晚上可品尝长沙特色美食（长沙臭豆腐、口味虾、口味虾、口味蛇、糖油粑粑等等各种小吃）。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
长沙紫东阁华天大酒店(Zidongge Huatian Hotel) 长沙和一湘科大酒店 长沙张家界酒店
第2天
长沙-张家界张家界-大峡谷玻璃桥
张家界大峡谷玻璃桥 张家界大峡谷 魅力湘西
温馨提醒
今天由于需要早起集合前往张家界，所以无法享用酒店早餐，请您提前自行解决，感谢您的理解。
长沙-张家界
早7:00长沙火车站阿波罗商业广场集合，乘旅游大巴赴旅游胜地张家界（约4.5小时左右）。
午餐后，前往游览张家界新传奇——大峡谷玻璃桥。
张家界大峡谷玻璃桥
玻璃桥总长430米、宽6米，桥面距谷底约300米，可站800人。桥面全部采用透明玻璃铺设，桥中心有蹦极台，整个工程无钢筋支架，是一种全玻璃结构的桥梁。玻璃桥建成后，是世界首座斜拉式高山峡谷玻璃桥。
张家界大峡谷
张家界大峡谷位于湖南省张家界市，是张家界地貌的极~品景区之一。张家界大峡谷集山、水、洞于一身，是张家界地貌的博物馆，在这里可观赏到北温带喀斯特地形的全部风景。.大峡谷中的飞瀑神泉比比皆是，一路游览下来，让人目不暇接。峡谷里植被繁茂，空气清新，凉爽舒适，溪水上弥漫着一层薄雾，宛如来到世外桃源，让人烦恼顿消。
温馨提醒
1、玻璃桥门票采取身份证实名制提前预约买票，进入景区是刷身份证验证入内。故报名时必须提供准确的姓名和身份证号码，出发时务必随身携带身份证原件。一旦预定买票成功（错误的身份信息系统无法识别），将不做退票处理。因提供错误的身份信息而导致上不了玻璃桥及产生的损失由客人自理，没有任何办法可想。
2、玻璃桥门票景区现场不卖票，只能提前系统打款预定。一旦预定成功不能取消也不能换人，只能作废，损失由客人自理。故想去的游客必须提前做好计划买好票才能上桥。
3、遇大风、暴雨等极端恶劣天气，玻璃桥有可能关闭，此景区会换成黄龙洞景区
4、除钱包和带有手机套的手机外，任何物品不得带上桥。
5、凡有心脏病、高血压、恐高症及醉酒和其他身体不适宜游览的，请勿上桥。
6、穿高跟鞋的游客不允许上桥。
7、不得在桥上追逐、打闹,抛物，不得倚靠桥上栏杆，以防身体倾斜，发生意外。
8、游客在游览过程中请听从景区工作人员管理。
魅力湘西
晚餐后，您可以选择跟随我们的导游前往自费观赏大型湘西民俗表演——魅力湘西。
魅力湘西以湘西欢快的《土家摆手舞》、含情绵绵的《桑植民歌》、神奇的《湘西祭祀》、浓厚的《苗家呷酒》、奔放《湘西苗鼓》、多情的《土家女儿会》、和《张家界花灯》、独特的土家婚嫁《哭嫁》、神秘的千年古谜《湘西赶尸》，粗犷的活化石土家《茅古斯》等表现湘西民风民俗为主题的室内大型演出全面展现和诠释了湘西民间民俗文化艺术。
魅力湘西自费参考价228元/人，费用不含，自愿选择，绝不强制。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
张家界湘瑞阁精品酒店(Xiangruige Boutique Hotel) 张家界京溪国际酒店(Jingxi International Hotel) 张家界锦江都城酒店 张家界浣沙居精品酒店(Huan Sha Ju Hotel) 张家界清川别院
第3天
张家界国家森林公园（百龙天梯-袁家界-天子山-十里画廊）-
张家界国家森林公园 百龙天梯 袁家界 天子山 十里画廊
酒店-张家界国家森林公园
早餐后乘景区环保车前往天下**梯—百龙天梯（费用已含单程）上直达【袁家界景区】，观神兵聚会、后花园、天下**桥，电影《阿凡达》外景拍摄地——“哈利路亚山”下午天子山，贺龙公园，御笔峰，云青岩，可以步行下山（或者自理天子山索道下山）十里画廊，探寻影视阿凡达中群山漂浮、星罗棋布的玄幻莫测世界；参观云雾缭绕、峰峦叠嶂、气势磅礴的迷魂台等景点；
温馨提示：
VIP专车通道：专车专用，我们从VIP通道无需排队快速入园，6大乘车地点免6次排队，景点间无缝衔接。
传统旅游：大量时间花费在排队上，精疲力尽，旅行毫无体验感。
张家界国家森林公园
张家界国家森林公园位于湖南省西北部张家界市境内。1982年9月25日，经中华人民共和国国务院批准，将原来的张家界林场正式命名为“张家界国家森林公园”，公园总面积4810公顷。
百龙天梯
百龙天梯位于世界自然遗产核心——张家界武陵源风景名胜区内，有着“东方埃菲尔铁塔”美誉的百龙天梯，是中国一部上榜世界11大创意电梯的双层观光电梯，与德国鱼缸电梯、美国的拱门电梯齐名。凭借运行高度326米的百龙天梯，被吉尼斯世界纪录™授予“户外电梯”荣耀，还被评为IAIDA“国际10大人工景观工程”之一。游客站在双层全暴露观光电梯里，如临仙境，可欣赏到48座独立石峰汇聚而成的“将军列队”。
温馨提醒：百龙天梯单程费用已含，不乘坐无费用退。
袁家界
位于张家界国家森林公园北面，是一方山台地。背依岩峰山峦，面临幽谷群峰，自东向西延伸。主要景点有后花园、迷魂台、天下**桥等。
阿凡达取景地：好莱坞摄影师汉森在张家界进行了为期四天的外景拍摄，大量风景图片后来成为美国科幻大片《阿凡达》中“潘多拉星球”各种元素的原型，其中“南天一柱”图片就成为“哈利路亚山”即悬浮山的原型。
天子山
游览云青岩观景台、御笔峰、仙女献花、贺龙公园、西海等景点。天子山的景点是天造地设的，全无人工雕琢痕迹。不但有奇山秀水，还有淳朴的民情，奇特的民俗、独具风味的民族食品正等待您的光临。被评价为“谁人识得天子面，归来不看天下山”，“不游天子山，枉到武陵源”。
十里画廊
十里画廊位于谷城南河龙滩东沟大峡谷，北起龙滩村，南至万兴村，全长28华里。峡谷蜿蜒曲折，时宽时窄，但谷地平坦。深谷像一条充满诱惑的画廊向前逶迤延伸。东沟大峡谷，山势陡峭，峡谷幽深，奇峰异石突起，秀林修竹满涧。
温馨提醒
温馨提示：景区多野生顽猴，勿给猴子投喂食物，以防被猴子抓伤，特别是带有小孩的客人；
游览十里画廊，可选择徒步或乘小火车（单程费用38元/人，需游客自理）
天子山索道单程72元/人费用不含，敬请自理；
张家界国家森林公园-酒店
游览结束之后，乘大巴车离开景区，享用晚餐之后，送至酒店。而后可以自由活动。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
晚餐享用（合拢宴或鲵宴）导游可根据行程安排来调整用餐地点；
张家界碧桂园紫金花舍酒店(Lagerstroemia Insica House Zhangjiajie Coutry Garden)
张家界碧桂园凤凰酒店位于沙堤乡板坪村，近306省道、张家界西出口、森林公园景区、武陵源景区，拥有得天独厚的森林度假资源，四周山脉气势磅礴、群山环绕，山湖景色浑然天成。
酒店拥有多种房型客房就百余间，房内秉承远离城市繁华与喧嚣的遁世风格，布置典雅，宽敞的空间营造出独特的景致，尽显独具匠心，大部分客房设有独立的超大观山景观阳台，360度纯自然景观，让您贴心聆听武陵源的脉动。
酒店还设有13间配套设施齐全的会议室（其中的凤凰国际会议中心能同时容纳1300人）、装修典雅的中西餐厅、康体娱乐中心以及幻凤凰魔术剧场等配套设施。酒店融合自然环境的人文景观，以现代，理念的商务度假、休闲娱乐为一体，为您提供多元的服务。温馨提示：4成人下单，可免费升级张家界碧桂园凤凰酒店独栋别墅；
第4天
天门山-芙蓉镇芙蓉镇-凤凰古城
天门山 天门洞 通天大道 玻璃栈道 天门山——天门山索道 芙蓉镇 凤凰夜景
温馨提醒
早餐后乘空调旅游大巴车前往张家界市区，游览【天门山国家森林公园】。自理午餐后驱车前往【凤凰古城】。中途前往游览赠送景点——挂在瀑布上的千年古镇【芙蓉镇】。
温馨提醒
1、天门山要提前预约并付款的，18周岁以下及60岁以上的可购买优惠票，按团队价减优惠价退差价，其他优惠票是不能预知的，因此没有优惠退费。请务必带好身份证，以备购买门票。证件未带或者无效则需补齐门票差价50元。
2、天门山行程一旦确认，退票即有损失，行程开始前2天及以上退票，扣30元/张，行程开始前一天退票的，扣100元/张。
3、因天门山景区人气特别旺，旅游旺季乘索道或环保车排队时间较长，请有一定心理准备！
4、景区内用餐不便，且游玩时间较长，各位游客朋友可自备干粮、零食，以便景区内充饥！
5、天门山门票预约有五种行程， A线是天门山索道上、快线索道下； B线是快线索道上、天门山索道下： C线是环保车上、环保车下，1线是天门山索道上、环保车下；2线是环保车上、天门山索道下；具体线路以官网预约为准。
6、因天门山景区海拔较高，11月份开始山上下温差比较大，建议您提前做好御寒措施。若因气温较低导致盘山公路结冰，景区考虑安全原因，将会把天门洞改为远眺，盘山公路电瓶车也会停止运营。景区的游览将调整为大索道往返，无差价退还，敬请谅解。
天门山
天门山国家森林公园四面绝壁，雄伟壮丽。保存着完整的原始次生林，植物资源丰富，有世界罕见的高山珙桐群落。天门山文化底蕴深厚，留有大量赞咏天门山的诗词，更有众多神闻传说，被誉为“张家界之魂”。
天门洞
天门洞位于天门山国家森林公园内，是世界海拔高的天然穿山溶洞，也是天门山具有代表意义的景点。天门洞南北对穿，海拔1300米，门高131.5米，宽57米，深60米，拔地依天，宛若一道通天的门户。“天门吐雾”、“天门霞光”被人誉为举世罕见的景象奇观。1999年，俄国、美国、匈牙利、哈萨克斯坦、捷克、立陶宛六国飞行员架机穿越的山洞，创造世界吉尼斯纪录。
通天大道
通天大道是位于张家界天门山国家森林公园的一条盘山公路，蜿蜒逡巡于高山绝壁，是祈福朝圣天门的通道。公路全长10.77公里，海拔落差近1100米，共有99个弯，其中180度的旋转急弯比比皆是，环环相扣，层层叠叠，犹如飘扬的玉带萦绕苍穹。通天大道，扶摇直上九重云霄，沿途可领略天门山的惊险奇崛，荡气回肠，被世人称为“天下**公路奇观”。
玻璃栈道
玻璃栈道，是天门山内的精华特色游道。西线栈道全长60米，先运营；东线栈道全长150米，后运营。栈道都建在悬崖峭壁上，道路全部用透明玻璃建成，走在上面，看到脚下的万丈深谷，胆战心惊之余，感受凌空行走的快乐。但在天气比较恶劣时，玻璃栈道将会被关闭运营。
天门山——天门山索道
天门山索道位于张家界市天门山国家森林公园内。游客游览天门山时，上山必须坐观光索道。高山观光客运索道，全长7454米，高差1277米，共有轿厢98个，单程运行时间约30分钟。其中站到上站之间的局部斜度高达37度，世界罕见，是国内局部斜度大的索道。天门山索道共有下、中、上三个站房。下站位于永定区的官黎坪，上站是天门山顶。中站也算是一个换乘中心，游客可在这里换乘景区环保车前往天门洞。索道站房以白、绿两种颜色为基本色调，象征着白云与自然，壮观气派、通透典雅。游客乘坐索道可俯瞰天门洞。
张家界-芙蓉镇
游览结束后，驱车前往凤凰古城。途中游览挂在瀑布上的千年小镇——芙蓉镇。
芙蓉镇
芙蓉镇原名“王村”，具有两千多年的历史，古为永顺通商口岸，是中国土家族地区的政治、经济、文化中心，素有“楚蜀通津”之称。享有酉阳雄镇、湘西“四大名镇”、“小南京”之美誉。后因为在此地取景拍摄了由谢晋导演，刘晓庆、姜文主演的电影《芙蓉镇》而得名。
温馨提示：赠送价值110元的芙蓉镇（此景点不参观不退不折现），不含电瓶车28元（需自理）。
芙蓉镇-凤凰古城
游览结束后，驱车前往凤凰古城。
凤凰夜景
抵达凤凰古城之后，晚间您可自由欣赏美丽的凤凰夜景。夜景欣赏地点推荐：
1、凤凰南华门桥头：能俯视整个凤凰古城核心地带夜景；
2、沱江泛舟码头：能置身欣赏沱江两岸夜景；
3、虹桥：虹桥做为一座千年古桥，横跨沱江，是古城美景的心脏所在！
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
凤凰凤天国际大酒店 凤凰醉湘西大酒店 凤凰凤廷国际大酒店 天下凤凰大酒店(Phoenix Grand Hotel)
第5天
凤凰古城-长沙
凤凰古城
温馨提醒
早餐后跟随导游游览凤凰古城，下午乘车返长沙。
凤凰古城
凤凰古城，位于湖南省湘西土家族苗族自治州的西南部凤凰县，土地总面积约10平方千米。2010年底约5万人口，由苗族、汉族、土家族等28个民族组成，为典型的少数民族聚居区。2001年被授予国家历史文化名城称号，湖南十大文化遗产之一。曾被新西兰著名作家路易·艾黎称赞为中国美丽的小城，与云南丽江古城、山西平遥古城媲美，享有“北平遥，南凤凰”之美誉。是国家历史文化名城。
温馨提醒
1、旅游旺季景区游客流量较大可能会导致返程时间推后，敬请谅解；
2、凤凰古城为开放式的景点，商铺林立，随处均可遇到商贩兜售当地特色物品，请您根据意愿谨慎购买；
3、如遇到特殊天气或其他不可抗力导致部分项目无法参观的，因凤凰九景为统一套票，无法拆分单项价格，故无费用可退，具体以当地景区公示为准。
凤凰古城-长沙
游览结束后返长沙入住酒店 。接站员提前联系，抵达长沙后，安排入住酒店。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
长沙紫东阁华天大酒店(Zidongge Huatian Hotel) 长沙和一湘科大酒店 长沙张家界酒店
第6天
长沙-上海
温馨提醒
睡到自然醒，而后送站，搭乘高铁返回温馨的家。
温馨提醒
1、酒店的退房时间为中午12:00，若您回程车次较晚，可以将行李寄存在酒店前台，出门自由活动。
2、自由活动期间请您保持手机畅通，以便送站师傅与您联系。
3、若您的高铁时间较早，来不及享用酒店早餐，无费用退，敬请谅解。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
以上行程仅供参考，行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:1、身高不足1.2米的儿童，不占床，不含早，不含门票，不含高铁票。仅含旅游车位费（根据新交通法儿童必须占座含婴儿）、导服费、半价正餐（早餐不含）。若产生早餐费、景区门票或其他自费项目费用，敬请家长自理。2、身高在1.2~1.5米（含）的儿童，需要购买儿童高铁票。身高在1.5米以上的儿童，需要购买成人高铁票。您在线签约时联系您的专属客服购买。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议 3.出游人年龄在18岁至70岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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