<甘加秘境+拉扑楞寺+扎尕那9日游>16人纯玩/炳灵寺/麦积山石窟/若尔盖花湖/刘家峡/郎木寺/扎尕那景区内住宿/领队和导游
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 兰州
- 目的地
- 甘肃-bj
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第1天
【初见兰州】全国---自行前往---兰州-
全国各地-兰州
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根据航班时间前往兰州，抵达后前往酒店办理入住。
1、酒店14:00点后方可入住，如您抵达时间较早，可将行李寄存前台；
2、因各位贵宾抵达时间不一，我们根据人数安排接机车型，1-2人安排5座车接机，3-4人安排7座车接机，5-6人安排9座车接机。
【接机信息】：此线路赠送<抵达兰州24小时接站服务>，不管您是任何交通方式抵达兰州，我们都提供将接机/站服务，如贵宾提前一天抵兰州亦可免费接机/站，即使一人出游也免费接机/站（注意：提前抵兰州需下榻我社指定行程酒店，否则不予接机/站）
【住宿需求】：如您需要提前1天抵达或返程延住，可为您<代订住宿>，请让您的专属客服备注，费用自理
【交通事项】：旅行中的交通安全十分重要，请在乘坐交通工具时，务必全程系好安全带哦
兰州市内景点推荐
黄河从兰州城中穿过，把兰州市区分为南部和北部。黄河以南的南滨河路上即是著名的“黄河风情线”，有黄河铁桥、黄河母亲雕塑及水车博览园等景点，白塔山公园就在中山桥的对面。另外甘肃省博物馆、五泉山公园也都位于黄河以南。
【甘肃省博物馆】珍藏文物丰富，可以全面了解甘肃各地和古丝绸之路的历史文化。·二楼丝绸之路展览是全馆精华，镇馆之宝“马踏飞燕”、中国邮政标志驿使图画砖都在这里。佛教馆展示汉、藏、西域不同特色的佛教文化，还有敦煌、天水等地的石窟艺术，也非常精彩。【白塔山公园】位于兰州市中心附近的黄河北岸，入口处与中山桥连接，是兰州市内的重要景点。以山顶的古老白塔*为著名，山间还有多座宫殿式的建筑。河对岸有缆车可以乘坐，到山顶再走20分钟左右即到白塔，塔顶上可一览兰州市全貌，山脚下便是黄河。天气好时可以在山顶找家茶铺，吹着微风喝茶聊天，很是惬意。
【中山桥】位于兰州城北的白塔山下、金城关前，是兰州市内标志性建筑之一，站在桥上可远眺白塔入云。中山桥是兰州历史***的古桥，也是黄河**座真正意义上的桥梁，至今有百余年历史。
兰州美食推荐
兰州饮食深受回民饮食影响，四处可见清真餐馆，主食为各类面食，有牛肉面、炒面片、凉面、卤面、浆水面等等，牛羊肉以黄焖羊肉、胡辣羊蹄、手抓为主。
兰州有两条有名的美食小吃街，一条是张掖路步行街上的大众巷，马子禄牛肉面、杜记甜食等许多有名的餐馆都在大众巷上；还有一条是正宁路夜市，牛奶鸡蛋醪糟和羊肉烧烤都很有名。
特色美食
【甜醅】西北地区的特色小吃之一，用燕麦或青稞制作。味道和醪糟有一些像，偏甜，在兰州的大街小巷也随处可见，夏天时候是消暑的好伴侣。
【卤面】特点是用油炸冻豆腐和土豆、芹菜、菜花、胡萝卜等混以牛肉面原汤勾芡，文火慢煮，浇到新出锅的面条上，配以几大块牛肉及蒜苗香菜辣椒油，是兰州常见的主食之一。
【手抓羊肉及黄焖羊肉】黄焖羊肉和手抓羊肉一样受欢迎，手抓更原汁一些，黄焖羊肉则是把羊肉与土豆、粉条、青红椒加密制调料炖熟而成。配菜里*讲究的是手擀粉，也是黄焖羊肉里的主食，和汤汁拌着吃**味。
【兰州牛肉面】兰州牛肉面讲究一清（汤清）、二白（萝卜白）、三红（辣子油红）、四绿（香菜绿）、五黄（面条黄亮），面可拉出大宽、宽、韭叶子、二柱子、二细、毛细、一窝丝、荞麦棱子等十余种不同形状：毛细是*细的，二细稍粗，韭叶子更窄更薄一些，大宽大概有二指宽。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
兰州蘭莓·颐华酒店(Royal•Garden Hotel)
或同级酒店
第2天
【观黄河青黄交汇、聆听距今1600余年的炳灵寺石窟的细语】兰州-90KM-刘家峡-
黄河青黄交汇观景点 炳灵寺石窟*（含门票+往返快艇，专业讲解）
黄河青黄交汇观景点
洮河、湟水这两条有着丰富水量和泥沙的支流，自临夏盆地边缘而来，相继汇于黄河峡谷之中。殊异的泥沙含量，造就了干支流交汇处泾渭分明的奇景，开启了黄河“变黄”的大门。
炳灵寺石窟*（含门票+往返快艇，专业讲解）
炳灵寺石窟位于小积石山中，始建于西秦建弘元年（公元420 年），距今已有1600 多年的历史。在南北长 2km 的陡峭峻险的红砂岩悬崖上，石窟神龛鳞次栉比，栈道凌空，其中第 169 窟为一天然大洞穴，是现存***石窟，窟内存西秦时的造像和壁画。炳灵寺石窟分上寺、洞沟、下寺三处，以下寺*为壮观，其浮雕佛塔和密宗壁画可与莫高窟和麦积山石窟齐名。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
永靖刘家峡公航旅·黄河明珠国际酒店(Gonghanglv Huanghe Pearl International Hotel)
或同级酒店
第3天
【三面环山，沿河而建、藏传佛教信仰的天堂拉扑楞寺、人间**的伊甸园”、“ 甘肃 的小 西藏 ”、神秘的甘加秘境】永靖-160KM-拉卜楞寺-35KM-甘加秘境-35KM-夏河-
拉卜楞寺*（含门票） 甘加草原（途径车观） 甘加秘境*（含门票和景交车）
拉卜楞寺*（含门票）
拉卜楞寺是藏语 "拉章 "的变音，意思为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为 "世界藏学府 "。寺院坐北向南，占地总面积86.6 万平方米，建筑面积40余万平方米，主要殿宇 90 多座，包括六大学院、16 处佛殿、18 处昂欠（大活佛宫邸）、僧舍及讲经坛、法苑、印经院、佛塔等，形成了一组具有藏族特色的宏伟建筑群，房屋不下万间。
甘加草原（途径车观）
驱车前往甘加秘境，车程约 1 小时。途经【甘加草原】，周围群山环绕，是一处典型的高原草地，理想的天然牧场。每到夏季，整个草原碧绿如茵，好似一块天然的绿色大地毯，鲜花盛开，繁花似锦。蓝天、白云、绿草浑然一体，央曲河和央拉河蜿转流淌，犹如一条洁白的哈达飘落在草原上。
甘加秘境*（含门票和景交车）
“甘加秘境”位于甘南藏族自治州夏河县甘加镇，总面积达131.23 平方公里。景区南北部海拔落差达1300米，独特的地质构造蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源。八角古城、作海寺、白石崖成为景区深厚历史文化底蕴的印迹。涌现出莲花生大师、宗喀巴大师、贡唐仓大师、更敦群培等学术大师和高僧大德相继在甘加地区钻研修行、传道弘法。
【作海寺】：它是大圆满成就者的修行圣地，也是甘南州**一座藏族原始宗教寺院（苯教），距今已有一千多年的历史。与佛教寺院显著的区别是转经方向相反，为逆时针方向，外墙饰有“卐”符号。苯教在藏区虽已不占主导地位，但依然有众多信徒，如九寨沟附近的藏民多信仰苯教。
【八角城】：八角城位于甘加草原东部央曲河与央拉河交汇的台地上，是西汉时期遗留下来的古城堡，为古代甘青交通的要冲，因其有八个城角而得名。八角城城廓是一个空心的十字形，城外有护城河、护城壕，还有外廓，南门外另有外城。离八角古城不远的甘加乡有座作海寺，是甘南州**的藏族原始宗教寺院，也是大圆满成就者的修行圣地。
【白石崖】：白石崖平均高3.5m，宽4m，长约15km。在白石崖底部偏西处，有一可容三四人进出的溶洞，早中晚溶洞为天然形成，里有潺潺流水，曲径通幽，石壁上有天然形成的藏文元音和辅音字母，还有如意宝牛、如意宝树、天生稻等石头造型，对想探险、寻求刺激的人来说是个好地方
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
夏河天珠国际酒店(Tianzhu International Hotel)
或同级酒店
第4天
【游藏传佛教格鲁派寺庙-郎木寺、赏壮美黄河九曲**湾、落日余晖待你而赏】夏河-180KM-郎木寺-120KM-黄河九曲**湾-60KM-若尔盖-
郎木寺*（含门票） 黄河九曲**湾*（含门票+电动扶梯费用）
郎木寺*（含门票）
郎木寺（赛赤寺）、郎木寺镇是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇，白龙江穿镇而过。其中江北的赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫“达仓郎木赛赤寺”，江南是格尔底寺，属于四川若尔盖县，又叫“达仓郎木格尔底寺”，两座寺庙均属藏传佛教格鲁派寺庙。
黄河九曲**湾*（含门票+电动扶梯费用）
黄河在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河**湾，这里能观赏到奇特且壮丽的自然景观，也是摄影师钟爱的取景地。可以爬楼梯或是乘坐电梯，然后可以到达观景台。观景台上的景色会让人忘却一切烦恼，曲折蜿蜒的黄河在落日的余晖下分外妖娆。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
若尔盖唐古特酒店(Tanggute Hotel)
或同级酒店
第5天
【若尔盖花湖花海徜徉，聆听花开的声音、中国国家地理》杂志发布的寻找十大 “非有名山峰”，人间的伊甸园-扎尕那、宿扎尕那景区内酒店】若尔盖-50KM-花湖-100KM-扎尕那-
若尔盖花湖生态旅游区*（含门票+观光车） 扎尕那*（含门票+观光车）
若尔盖花湖生态旅游区*（含门票+观光车）
花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大草原上的一个天然海子，因湖中盛开的一种白色小花而得名花湖；花湖经典的时间是在 5-8月，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，在阳光的照耀下，水面反射出不同的光彩，摄人心魄。湖边是大片茂密的芦苇丛，随微风拂动，越发映衬出湖面的宁静与沧桑。
扎尕那*（含门票+观光车）
宛若桃花源的藏式村寨，森林，天地，草地，牛羊，洛克誉为这里为亚当和夏娃的诞生地-伊甸园。2009 年《中国国家地理》杂志发布的寻找十大 “非有名山峰”，扎尕那位于榜单第四位。扎尕那山海拔 3970 米，其地形地貌既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似用岩石修筑的一座完整的古城，堪称自然奇观，若干个世纪以来，这座天然石城作为洮迭古道边的一个重要驿站，石城内部，还有四村一寺，其中东哇村和桑拉寺院正巧座落于石城中央
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
迭部扎尕那云尚美居民宿(Yunshang Mercure Guesthouse)
第6天
【赏大美扎尕那早晨日出/清晨美景、景区内住宿天气晴好时可夜观星河、晨起观雾】扎尕那-180KM-宕昌-
扎尕那景区自由活动
上午在扎尕那内自由活动。都说扎尕那的大美在早晨日出炊烟之时，我们特别安排扎尕那内民宿一晚住宿，天气晴好时，可以夜观星河，晨起观雾
扎尕那-宕昌县
离开扎尕那，驱车前往宕昌，车程约 4 小时。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
宕昌雷古山大酒店(Leigushan Hotel)
或同级酒店
第7天
【赏“一山有四季，十里不同天”的官鹅沟美景、宿天水】宕昌-330KM-天水-
官鹅沟*（含门票+景区交通车）
官鹅沟*（含门票+景区交通车）
官鹅沟地处青藏高原东部边缘与秦岭、岷山两大山系支脉的交错地带，境内 13 个大小不等、形态各异的湖泊，尤如一串绿色的珍珠镶嵌在沟内，湖水清澈透底，随湖底地貌高低呈不同颜色，那些倒映在湖中的古树象一条条巨龙卧在湖底；蓝天白云和青山古树，映入湖中，使天地浑然一体，没有界限；“一山有四季，十里不同天”是官鹅沟景区的真实写照。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
天水嘉孚酒店(Jia Fu Hotel)
或同级酒店
第8天
【被忽略的中国四大石窟之一的麦积山石窟、却以其精美的**泥塑和早熟的西魏壁画闻名于世】天水-50KM-麦积山石窟-350KM-兰州-
麦积山石窟*（含门票+观光车+专业讲解）
麦积山石窟*（含门票+观光车+专业讲解）
麦积山石窟是西北***的石窟之一。大的高达 16 米，小的仅有 10 多厘米，沿着山体修筑的木制栈道向上，沿途一座座石窟参观即可。石窟保留大量宗教艺术资料，反映中国泥塑艺术发展和演变过程，为后世研究佛教文化提供丰富的史实。麦积山的飞天没有翅膀，没有羽毛，她是借助云彩而不依靠云彩，只凭借飘曳的衣裙、飞舞的彩带，凌空翱翔的美丽少女，是中国古代艺术家**天才的杰作
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
兰州蘭莓·颐华酒店(Royal•Garden Hotel)
或同级酒店
第9天
【再见！！甘南秘境！含24小时送机/站】兰州--自行选择-- 全国-
兰州-全国各地
根据航班时间送机，返回温暖的家。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
- 特殊人群限制
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- 1.单订单出游人数超过16人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
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