<荷兰+比利时+卢森堡+德国+法国7日6晚游>阿姆斯特丹集散、全程四星级酒店、巴黎深度游、荷兰大风车（当地游）
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第1天
阿姆斯特丹-风车村风车村-科隆科隆-法兰克福
科隆大教堂 风车村
阿姆斯特丹-
集合后，前往【风车村】游览，正如它的名字一样，这里远离尘嚣，是一座梦中的世外桃源。之后前往科隆，参观【科隆大教堂】。随后前往法兰克福游览【罗马广场】和【市政厅】，入住法兰克福或其周边酒店。
1、Amsterdam阿姆斯特丹 上团时间：09:00 上团地点：De Ruijterkade 153，1011 AC ，Amsterdam
2、 Köln科隆 上团时间：14:30上团地点：Gereonstraße 18-30, 50670 Köln (经纬度坐标：50°56′35.7″N 6°56′55.3″E)~
科隆大教堂
隆主教座堂（Kölner Dom，全名Hohe Domkirche St. Peter und Maria）是一座天主教主教座堂，它是科隆市毫无争议的标志性建筑物，，1996年被列为世界文化遗产。157米高的钟楼使得它成为德国第二（仅次于乌尔姆市的乌尔姆主教座堂）、世界第三高的教堂，另外也是世界上第三大的哥特式教堂（前两位是塞维利亚主教座堂和米兰主教座堂）。它从13世纪中起建，工程时断时续，至1880年才由德皇威廉一世宣告完工，耗时超过600年，直到今日仍然修缮工程不断。大教堂规模浩大，高塔直向苍穹，象征人与上帝沟通的渴望。教堂内收藏着许多珍贵的艺术品和文物，其中包括成千上万张大教堂的设计图纸，著名的大摆钟。教堂镀金的圣龛内存放有东方三博士的遗骨，这也使得科隆成为一个重要的朝圣地。 夜晚的科隆大教堂在灯光的映衬下显得更加壮观华丽。
风车村
阿姆斯特丹近郊著名的扎达姆荷兰风车民俗村-木鞋坊，奶酪屋，风车群。这里的19座建于大约1740年的怀旧风车被完好地保存至今,已被联合国教科文组织收入世界遗产名录，也是荷兰现存的大风车群。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
法兰克福或其周边酒店
第2天
法兰克福-海德堡海德堡-特里尔
海德堡城堡 海德堡古桥 卡尔•马克思故居 黑门
法兰克福-
早餐后集合，出发前往海德堡，海德堡是内卡河畔的文化古城和大学城，位于法兰克福南约80公里处，在这里您将游览【老桥】、【海德堡大学】和【海德堡城堡】（自费项目）。随后前往特里尔，参观【卡尔·马克思故居】（外观）及【尼古拉城门】（又称大黑门），晚上入住特里尔或其周边酒店。
海德堡城堡
在青色的王座山(Königstuhl)上，红色沙石所建的海德堡城堡，虽已残毁，却仍不失**风范，俯视着山脚下的海德堡老城和内卡河。城堡始建于13世纪，在1537年和1764年两次遭受雷击，并在三十年战争和大同盟战争中损毁严重，逐渐形成今日的格局。如今，城堡内大的看点是大的葡萄酒桶(Grosses Fass)，因为战争原因，这也是城堡内反复建造的大小相似的第四个酒桶了。如今的酒桶于1751年建造，总共可装下221726升酒。旁边还有一个所谓的“小酒桶”(Kleines Fass)。城堡内另有医药博物馆，展示了数百年前的药学。宫殿庭院中有一座红色的凯旋门，虽然规模不大，却因是一夜之间建造的，而颇具浪漫色彩，这是1615年时，Friedrich五世送给她妻子20岁的生日礼物。
海德堡古桥
海德堡古桥(Alte Brucke)，又名卡.铁欧德桥(Karl-Theodor-Brucke)，始建于公元一八六九年，已有二百多年的历史。这座有着九个拱门的老桥，是海德堡跨越内卡河﹝Neckar R.﹞的**座石桥，于1786─1788年间由Elector Karl Theodor所建造。内卡河(Neckar R.)是莱茵河三大支流之一。
卡尔•马克思故居
卡尔•马克思诞生的房子位于布吕克大街10号(brückenstraße 10)，即如今的步行街边缘。这位现代社会主义的创立者于1818年5月5日在这里出生。他的社会经济学的思想体系大概就是在他那个时代特里尔批判性的经济状况基础上产生的。
黑门
这座保存完好的古典时期城门如今已成为特里尔 - 这座摩泽尔河畔大都会的象征。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
特里尔或其周边酒店
第3天
特里尔-卢森堡卢森堡-巴黎
塞纳河 卢森堡大峡谷 卢森堡宪法广场 蒙帕纳斯大厦
特里尔-
早餐后，从特里尔前往有着“袖珍之国”和“千堡之国”美誉的卢森堡，参观【宪法广场】和【卢森堡大峡谷】。之后前往浪漫之都——巴黎，一座承载历史、弥漫时尚气息的繁华都市，登高【蒙帕纳斯大厦】（自费项目），一眼望尽蒙马特高地，尽情感受巴黎的浪漫气息，还可乘坐游船（自费项目）游览【塞纳河】。晚上入住巴黎或其周边酒店。
塞纳河
塞纳河因为穿越巴黎而闻名世界,有人曾称巴黎是“塞纳河的女儿”。
卢森堡大峡谷
卢森堡大峡谷（Alzette Valley）又被称为佩特罗斯大峡谷（Vallée de la Pétrusse），是世界著名的风景区之一，东西走向，宽约100米，深约60米，将卢森堡市自然地分成南北新、老两个城区。卢森堡大峡谷宪法广场是观赏大峡谷及其两岸风光的佳地点。峡谷幽深长远，满目苍翠，小溪静静地流淌在青翠的树木草丛中。两岸古木参天，郁郁葱葱，层层叠叠，美不胜收。
卢森堡宪法广场
位于卢森堡旧市区，明显的标志性建筑物就是广场上纪念DI一次世界大战阵亡卢森堡士兵的阵亡将士纪念碑，分立在广场两侧角落，而其对面就是著名的圣母教堂。宪法广场同时是观赏大峡谷及其两岸风光的地点。
蒙帕纳斯大厦
蒙巴纳斯大厦高210米，是巴黎至高的建筑。天气晴朗时，从顶楼的观景台可以远眺到四十公里外登高是饱览巴黎这种大都市的方法。远离蒙巴纳斯广场的喧嚣，站在花都的至高点，熙来攘往的城市尽收眼底。参看事先为您准备的对照图示，认出各区的位置及各个建筑景点。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
巴黎或其周边酒店
第4天
巴黎-
凯旋门 协和广场 卢浮宫 埃菲尔铁塔 老佛爷百货公司（奥斯曼旗舰店） 香榭丽舍大道
巴黎-
今天是巴黎市区之旅，您将游览【香榭丽舍大街】、【凯旋门】、【卢浮宫】（自费项目）、【协和广场】及【埃菲尔铁塔】，还给您时间去【老佛爷】买买买。
（导游视当时情况调整巴黎景点游览顺序）
温馨提醒
*卢浮宫门票建议购买早上09:30
https://www.ticketlouvre.fr/louvre/b2c/index.cfm/calendar/eventCode/MusWeb*团队进入需要收取额外的团队预定费和讲解费用，根据人数而定
凯旋门
凯旋门（Triumphal Arch）是欧洲纪念战争胜利的一种建筑。始建于古罗马时期，当时统治者以此炫耀自己的功绩。后为欧洲其他国家所效仿。常建在城市主要街道中或广场上。用石块砌筑，形似门楼，有一个或三个拱券门洞，上刻宣扬统治者战绩的浮雕。法国巴黎的星形广场凯旋门，又称戴高乐广场凯旋门，始建于法国皇帝拿破仑一世政权的鼎盛时期的1806年。
协和广场
巴黎协和广场(Place de la Concorde in Paris)位于巴黎市中心、塞纳河北岸，是法国著名广场和美丽的广场之一。广场始建于1757年，是根据著名建筑师卡布里埃尔的设计而建造的。因广场中心曾塑有路易十五骑像，1763年曾命名“路易十五广场”。大革命时期又被改名为“革命广场”。
卢浮宫
坐落在巴黎市中心的卢浮宫是举世瞩目的艺术殿堂和万宝之宫。这座举世闻名的艺术宫殿始建于12世纪末, 当时是用作防御目的, 后来经过一系列的扩建和修缮逐渐成为一个金碧辉煌的王宫。1981年,被辟为博物馆, 如今馆内收藏的艺术品已达40万件, 其中包括雕塑, 绘画,美术工艺及古代东方,古代埃和古希腊罗马等7个门类。卢浮宫共分6个部分：希腊罗马艺术馆、埃及艺术馆、东方艺术馆、绘画馆、雕塑馆和装饰艺术馆，其中著名的“宫中三宝”是“爱神维纳斯”、“胜利女神尼卡”和“蒙娜丽莎”。
埃菲尔铁塔
埃菲尔铁塔是1887年1月26日动工，1889年5月15日开放的，距今已有100多年的历史了。 埃菲尔铁塔占地一公顷，耸立在巴黎市区赛纳河畔的战神广场上。除了四个脚是用钢筋水泥之外，全身都用钢铁构成，塔身总重量7000吨。
老佛爷百货公司（奥斯曼旗舰店）
作为知名的百货公司之一， 老佛爷百货从19世纪末建立至今，在法国人眼里已经不单单是购买时尚单品的完美场所，更是俨然成为了法国时尚文化的缩影和发源地。
香榭丽舍大道
巴黎香榭丽舍大道东起协和广场，西至星形广场（即戴高乐广场），地势西高东低，全长1800米 ，宽处约120米。它以圆点广场为界分成两部分：东段700米以自然风光为主，两侧是平坦的英式草坪，恬静安宁；西段1100米为高级商业区，雍容华贵。经过三百多年演变的香榭丽舍大道被法国人毫不谦虚地称为“美丽的散步大道”。 香榭丽舍大道的演变史同巴黎的市政发展史紧密相联。据史书记载，1667年，皇家园艺师勒诺特为拓展土伊勒里花园的视野，把这个皇家花园的东西中轴线向西延伸至圆点广场，此为大道雏形。当时，道路两侧还是荒野和沼泽。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
欧式冷早餐
巴黎或其周边酒店
第5天
巴黎-布鲁塞尔
凡尔赛宫
布鲁塞尔-
早餐后乘车前往浪漫之都巴黎的西南郊外，参观雄伟的【凡尔赛宫】（自费项目），随后前往布鲁塞尔，晚上入住布鲁塞尔或其附近酒店。
凡尔赛宫
凡尔赛宫位于法国巴黎西南郊外伊夫林省省会凡尔赛镇，作为法兰西宫廷长达107年（1682-1789）。1979年被列为《世界文化遗产名录》。 风景名胜凡尔赛宫宫殿为古典主义风格建筑，立面为标准的古典主义三段式处理，即将立面划分为纵、横三段，建筑左右对称，造型轮廓整齐、庄重雄伟，被称为是理性美的代表。其内部装潢则以巴洛克风格为主，少数厅堂为洛可可风格。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
布鲁塞尔或其附近酒店
第6天
布鲁塞尔-布鲁日布鲁日-安特卫普
布鲁塞尔原子塔 圣血教堂 布鲁塞尔大广场 布鲁日市政厅 布鲁日钟楼 撒尿小孩
布鲁塞尔-
早餐后，前往比利时的首都布鲁塞尔——一座集合多种迥然不同的特性于一体的梦幻、多层次的城市，游览【布鲁塞尔大广场】、【原子球塔】及【撒尿小童铜像】。之后前往布鲁日观光【布鲁日钟楼】、【布鲁日市政厅】及【圣血教堂】。布鲁日是一座典型的中世纪古城，保存着大量数世纪前的建筑，特色是早期哥特式建筑。入住安特卫普或其周边酒店。
布鲁塞尔原子塔
原子塔（Atomium）位于布鲁塞尔西北郊的海塞尔（Heysel，也译作埃瑟尔）高地，是布鲁塞尔十大名胜之一，有比利时的艾菲尔铁塔之美称。原子塔设计构思是将金属铁分子的模型放大1650亿倍。塔身是粗大的钢管将9个巨大的金属圆球连成的正方体。原子塔8个圆球位于正方体的8个角，另一个圆球位于正方体的中心。圆球直径18米，各个球体之间的连接钢管每根长26米，直径3米，高102米，建筑总重2200吨。
圣血教堂
圣血教堂是布鲁日极富盛名的教堂。相传在1150年，第二次十字军东征时期，耶稣的圣血被人耶路撒冷带回布鲁日城收藏，圣血教堂因此而得名。此举惠及了布鲁日这个城市，它渐渐繁荣起来了。
布鲁塞尔大广场
布鲁塞尔大广场 （法文： Grande Place ；荷兰文： Grote Markt），位于比利时王国的首都布鲁塞尔市中心，始建于12世纪，是欧洲广场之一。大广场被大文豪雨果称其为“美丽的广场”，广场周边的建筑大都建于17世纪晚期，至今仍完好地保存着当年的风貌。1998年联合国教科文组织将布鲁塞尔大广场作为文化遗产，列入《世界遗产名录》。
布鲁日市政厅
市政厅与圣血礼拜堂毗邻而立，是布鲁日古老的建筑之一。市政厅是典型的哥特式建筑，正面是繁复且精致异常的圣人雕像和浮雕。走进市政厅，光辉璀璨的二楼大厅一定让你深深感叹此行**不虚：金灿灿的木造拱形天花板，12幅重现布鲁日历史场面的壁画非常壮观，震人心魄。市政厅建于1376-1420年间，目前它在你眼前展现出来的，是19世纪修复后的模样。
布鲁日钟楼
布鲁日钟楼（Belfort）是比利时布鲁日历史中心的一座中世纪钟楼，也是该市突出的标志。钟楼过去用来收藏珍宝和市政档案，以及用来观测火情及其他危险状况。一条狭窄陡峭的，366级台阶，通往83米高的顶部（大约向东倾斜1米）。钟楼的两侧和后部是原来的市集大厅，这是一座长方形的建筑物，宽度只有44米，进深却有84米，还有一个内院。
撒尿小孩
小于连（荷兰语：Manneken Pis，法语：le Petit Julien），又译为撒尿小童像、尿尿小童，是比利时首都布鲁塞尔的市标。这座闻名于世的小男孩铜像是一座落于市中心步行区的雕像及喷水池。这个五岁小孩身材的雕像不大（身高约53公分），但有将近四百年的历史。关于雕像起源有许多流传的说法。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
布鲁塞尔或其周边酒店
第7天
安特卫普-鹿特丹鹿特丹-海牙海牙-阿姆斯特丹
席凡宁根海滩 和平宫 立体方块屋 阿姆斯特丹游船
安特卫普-
早餐后，我们前往鹿特丹游览【立体方块屋】和【市集广场】。来到荷兰的“皇家之城”--海牙，欣赏肃穆庄严的【和平宫】，聆听导游讲解历史；再到【席凡宁根海滩】沐浴海风，感受这座严肃之城外的别样风情。随后前往荷兰首都阿姆斯特丹活力四射的地方——【水坝广场】，之后乘坐【阿姆斯特丹游船】（自费项目）感受阿姆斯特丹这座浪漫水城。 行程结束。
参考下团时间地点（实际下团时间、地点以导游行程安排为准）：
1.阿姆斯特丹：16:30，地点：De Ruijterkade 153，1011 AC ，Amsterdam
温馨提醒
（每年11月底至次年1月中旬为阿姆斯特丹灯光节，游船票价将调整为24,50€）
阿姆斯特丹市中心游览（限水坝广场和Red-light district区域）导游讲解需收1.5欧/人的税收席凡宁根海滩
席凡宁根是荷兰著名的海滨度假胜地。19世纪末开始，人们到这里是为了享受健康的水疗设施，好比今天流行的SPA。当时的健康中心 - Kurhaus如今已经改为豪华的大饭店，宫廷式的建筑外观也成为当地的观光景点之一。紧临海牙，因此从海牙市中心到席凡宁根海岸，只要10分钟的电车车程，就可抵达席凡宁根（Scheveningen）海岸的休闲区，便能尽情享受阳光、海水、沙滩。除了各式各样的海滩活动外、大型购物中心、数字影音电影院等逛逛，或着找家美味的海鲜餐厅大快朵颐一番。
和平宫
和平宫建于1907年，历时6年建成，在和平宫修建的过程中，还受到了很多各国送来的礼物，多数都用于建筑和装饰和平宫中。这座宫殿之所以被命名为和平宫，是为了表达它对解决争端和维持世界和平的重要性，是象征追求世界和平与正义的重要建筑，解决联合国成员国争端的仲裁地点。
立体方块屋
立体方块屋由荷兰知名建筑师布洛姆（Piet Blom）设计，共由38座明黄色的方块房子组成，在蔚蓝天空下发出耀眼的光芒。立体方块屋自1982年开始建造，于1984年完工，设计完成的方块屋就像是一棵抽象的树，而整个社区就像一片森林，因而得名“树屋”。立体方块屋展示了形式、美学和空间效果，看似倾斜，只有一点安置在柱子上，因此三面向着地面，另外三面向着天空。立体方块屋建筑群始终以其独特的造型吸引着荷兰本土以及世界各地的游客。
阿姆斯特丹游船
阿姆斯特丹的运河总是对来访者施以无穷的魅力。白天与夜晚，夏天与冬天，阿姆斯特丹的运河一整年都随时欢迎您来领略她的风采。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
不含住宿，敬请自理
1、关于讲解：欧洲境内景点大多不允许带团导游入内讲解，入内讲解需额外付费聘请景区专门的讲解人员。故团队导游讲解仅限于车内、景点外和某些开放性景点讲解。
2、关于酒店：欧洲城市规模较小，酒店数量极为有限，欧洲的酒店星级标准和国内会有所不同，同等级的酒店同比国内确实会存在一定的落差，很多酒店不配置电梯、空调、wifi等目前国内默认标配的设施。欧洲习惯吃简单的早餐，酒店提供的早餐通常只有面包、咖啡、茶、果汁等。遇到展会或其他大型活动，本公司保留对酒店星级的选择权。
3、关于门票：部分欧洲热门景点门票资源较为紧张，如圣家堂、阿尔汉布拉宫、蓝湖等，需要自行提前购买的，一般均在网页标注。如因未购买到门票而错过景点游览，我司不承担相关责任。
4、关于行程：多国环游的经典线路是为了能够在较短的时间内让大家游览到行程中更多的经典景点，所以车程相对较长。如您需要较缓慢的行程可以选择开元周游一国或两国的深度线路。
5、提供的签证材料包括（行程单，酒店预订单），机票预订行程单需要您自己准备。
6、提供的签证材料，在您付款后的10个工作日内提供，如果您比较着急，请通知客服，我们会加紧办理，但不保证一定能给到。
7、我们可以提供机场接送机服务，但是这个不是免费的，具体价格请咨询客服。
8、我们可以有偿提供您上团和下团地的酒店，如果您有需要，请告知客服，我们帮您查询价格。
温馨提示：本网页内所标注时间均为参考时间，实际抵达时间会因各种不可抗力原因如天气，堵车，交通意外，节日赛事，骚乱罢工等有晚点可能，还请您见谅。您如有后续行 程安排需搭乘其他交通工具前往其他城市，我们强烈建议您至少预留3小时以上的空余时间，以免行程延迟受阻为您带来不便。 由于您没有预留足够的空余时间而导致的自行安排行程有所损失，我公司概不负责，敬请谅解。
- 儿童价标准
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- 年龄0~6周岁（不含），不占床,请注意：2位成人带一位6岁以下小孩同住双人间，小孩不占床可享受优惠价。小孩占床则与成人同价。一位成人带一位小孩，小孩与成人同价。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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